Quanta acqua bisogna bere al giorno ?

Io bevo circa 1,5 al giorno. La mia allenatrice diceva che bisogna bere di più.

Io credo di mantenermi sul 1,5 o qualcosina di più al giorno senza sudare o fare sport.

Se mi muovo parecchio arrivo ai 2 litri ma certo non vado oltre ...

Io non credo esista una quantità che valga per tutti, troppe variabili...peso, età, tipo di attività...

Circa cento volte più di quella di cui dispone un abitante del Congo.

Bevo quasi sempre almeno 2 litri, ma concordo con fran che la giusta quantità dipende da tante variabili, compreso il clima.

Anche berne troppa però non va bene, si affaticano inutilmente i reni.

2 o 3 litri.

Non ho mai capito quanto bisogna bere, troppe opinioni diverse. Mi regolo fisicamente. Sono di quelle che gira con la bottiglia in borsa, la colazione inizia con 2 bicchieri d'acqua fredda. Arrivo facilmente a 2-3 litri.

Citazione da la huesera

Non ho mai capito quanto bisogna bere, troppe opinioni diverse. Mi regolo fisicamente.

Idem, anche perchè - come già detto da altri - molto dipende dal tipo di vita che si conduce e anche dal tipo di alimentazione.

Darei per ovvio che chi fa molta attività fisica abbia necessità di reintegrare più liquidi, tanto ne può avere più bisogno chi consuma molti pasti asciutti (tipo panino o tramezzino) rispetto a chi ha la possibilità di consumare molte verdure o minestre in brodo.

Se può essere utile (ma non ricordo la fonte) da qualche articolo salutista (che da ipocondriaca normalmente evito) appresi che un eccessivo consumo di acqua può essere anche controproducente sul funzionamento dell'apparato digerente, perchè comporta una eccessiva diluizione dei succhi gastrici, e loro conseguente inefficienza alla funzione cui sono deputati.

Arrivo anche a 4 litri al giorno.