Come (e se è possibile) aiutare una persona a smettere di fumare?

Citazione da Creamy

Avevo e ho come l'impressione che il fumo che inalavano loro entrasse in me, diventavo un tutt'uno con loro.

Capisco esattamente la sensazione, è proprio quella che cercavo di descrivere!

Io non sono né astemia, né disdegno una sigaretta occasionale, né demonizzo il cibo poco sano qualche volta... Ma quando osservo il "troppo" in questi campi, ne soffro, anche se si tratta di qualcuno in cui mi imbatto ma non conosco. Ovviamente molto di più se si tratta di un familiare o persona vicina... verso cui sento anche la missione di aiutare, nel mio piccolo. Dico sempre a mia mamma che è stata bravissima a smettere di fumare molti anni fa, non ce la farei a vederla fumare ora, poi con tutte le patologie che già subentrano con l'età...

Citazione da LeggeraMente

L'unico modo che ho trovato per 'smettere', è stato il passaggio alla sigaretta elettronica. Sono 8 anni che non fumo sigarette tradizionali, e non provo più il desiderio di farlo.

Pensa che sono sempre stata super scettica sulle elettroniche, nel senso che mi pareva un vizio per sostituire un altro vizio, però tanti lo state scrivendo e riportando esperienze vissute! E' innegabile che sia molto meno nociva sotto diversi aspetti, non ti lascia l'odore addosso, ecc. e magari può fare da "ponte" verso l'abbandono definitivo del fumo.

Penso sia soggettivo, su alcuni funzionano metodi drastici, un taglio netto dall'oggi al domani, altri invece vanno accompagnati con percorsi. Una mia zia per esempio aveva smesso grazie al farmaco con il dosaggio di nicotina che cala gradualmente, altri grazie alla lettura di libri. La motivazione e la consapevolezza fanno tanto.

Citazione da Evelyn91

Dalla mia esperienza, l'unico metodo che ho visto funzionare in questi casi (ma non sempre) è lo spavento.

Intanto potresti dirgli che se continua così, nel migliore dei casi, a 60 anni finisce in ossigenoterapia (la bombola dell'ossigeno per intendersi)

Infatti purtroppo a volte serve che venga sbattuto in faccia lo scenario reale, o addirittura che accada qualcosa a livello di salute per far scattare la volontà. O magari sentirsi affaticati o col fiato corto e farsi due domande... a me penso spaventerebbe.

Citazione da BlueFox

E questa è una cosa che nessuno intorno a me si spiega: o hai la dipendenza o non ce l'hai!

Pensa che diverse volte quando mi vedono accendere una sigaretta - se è gente che conosco poco - restano stupiti e mi dicono che non si aspettavano che fumassi non so come mai.

Ma ti capisco, a me è come se non fosse mai scattata la dipendenza, per fortuna. Il periodo in cui ho fumato di più è stato in università: tante pause, tante occasioni di stare all'aperto, lo stress degli esami, ecc.

Poi tra l'altro ho sempre avuto fidanzati che fumavano, e la cosa non ha aiutato: nonostante tutto questo mio discorso, il profumo della singola sigaretta che viene accesa mi piace e mi attira, e mi invoglia a fumare a mia volta.

Citazione da BlueFox

Il fatto è che pensare di fumare un pacchetto al giorno mi farebbe veramente provare disgusto nei miei confronti (pensando alle conseguenze su alito e pelle del viso) ma anche perché sono fondamentalmente una sportiva e salutista (anche se conosco gente molto sportiva e fumatrice).

Esattamente. Se la singola sigaretta mi piace, l'odore stantio che ristagna se uno fuma all'interno, o l'odore di fumo sui capelli e sui vestiti a fine serata, che mi porto nel letto, mi dà fastidio. E come dici tu: sentirei proprio di farmi del male. Noi donne magari siamo anche più sensibili a temi quali l'invecchiamento e la cura della pelle, quindi già quello è un motivo che fa desistere. Poi anche io sono abbastanza sportiva, da qualche anno sono molto interessata a tematiche legate all'alimentazione equilibrata e benessere (scegliere cosa mangiare, leggere le etichette degli alimenti, capire di cosa ci nutriamo insomma), ho iniziato a donare sangue e tutto ciò mi ha sicuramente portato a una maggiore consapevolezza. Già abbiamo la terribile piaga dell'inquinamento qui dove viviamo, che mi angoscia ma posso farci poco se non brevi fughe altrove...

Citazione da BlueFox

Tu vorresti che smettesse immediatamente, ma visto che da parte sua non sembra ci sia nessuna motivazione, magari fare le cose per gradi può essere un buon punto di partenza!

L'unica "leva" può essere che in passato aveva già smesso, di sua volontà, quindi bene o mane conosce già difficoltà e benefici; ora secondo me ha molta più paura ad affrontare questo step, che nella mente di un dipendente è chiaramente un grande scoglio... ma al contempo ha anche una certa età, e va da sé il rischio correlato.

Citazione da la huesera

Scarterei la sigaretta elettronica che sarà meno nociva ma non elimina il problema. Personalmente trovo tristissimo vedere questi adulti che succhiano un ciuccio come neonati nella culla... pensando pure di essere particolarmente fichi.

Eh anche io sono sempre stata scettica... Mi sembra di sostituire una dipendenza con un palliativo per distrarsi, che di fatto altra dipendenza diventa, credo più nelle motivazioni profonde che minano (ed eliminano) il problema alla radice. Inoltre anche con l'elettronica ci vuole motivazione: vedo gente tenersi sia l'elettronica sia il pacchetto di sigarette, alternando le due cose.