Ai tempi peggiori avevo uno specchietto da borsa che portavo con me per guardarmi in qualsiasi momento, era diventato un incubo. Per fortuna un giorno si ruppe la vite che lo teneva aperto quindi non esitai e lo gettai via, mai più ricomprato un altro. Mi ero da poco trasferita da sola e per scelta, a parte quello del bagno, non volli altri specchi. Ti assicuro che non avere specchi in casa aiuta tantissimo, quindi se puoi levali e se sono pesanti ti farai aiutare da qualcuno...
E le distrazioni aiutano quindi quando riconosci che sei nel loop imponiti di fare altro o meglio ancora uscire di casa...