Buongiorno a tutti.
Sono al limite. Sento un'ansia profonda ad ogni ora della giornata, con picchi al risveglio.
Non potendo eliminare le fonti dell'ansia (il passato) vi chiedo (se ne avete voglia 
) alcuni consigli su come minimizzare questo senso di soffocamento perenne.
Dal canto mio "mi aiuto" con camminate in montagna (di domenica di solito e con gruppi organizzati. Amici (ne ho?) che camminano non ne ho) che "rilasciano" sensazioni di benessere per un paio di giorni, poi ripiombo nel mio baratro.
Mi aiuto anche con la cioccolato, ma è un sollievo momentaneo.
(Dalla psicologa ci vado già, ma sono lontana lontana dalla guarigione).
Grazie 
