Ipocondria: quando l'empatia diventa negativa

Quote from Vixen

Ciao Lady!

Adesso va un po' meglio. Più che altro sono un po' scoraggiata perché da un paio di settimane avevo notato un sensibile miglioramento e quindi anche ieri ero molto felice dei miei progressi. Comunque, un giorno negativo non deve cancellare il positivo costruito fino a oggi.

Purtroppo anche io sono passata dall'essere la persona che ascoltava e aiutava tutti, a trasformarmi in quella che poi si portava a casa, e nel profondo, i problemi degli altri.

Sicuramente a me capita solo con persone che conosco, con cui ho un legame affettivo. La storia è in realtà un po' più complicata di così, come credo sia per te e per chiunque viva questa situazione.

I miei problemi si sono sviluppati in concomitanza di gravi malattie familiari. A un certo punto si sono creati dei meccanismi per cui mi facevano sentire in colpa nel caso io godessi di buona salute, mentre gli altri stavano sempre più male, per cui forse incosciamente ho iniziato questo folle percorso ipocondriaco.

In un certo senso, è come se mi sentissi colpevole di stare bene quando gli altri soffrono, per cui mi suggestiono al punto da sentirmi poco bene anche io. Non sono alla ricerca di attenzioni, forse dietro c'è un forte senso di moralità e responsabilità.

Comunque, come dici tu, non è affatto facile guardare alle cose, ai mali del mondo, in maniera distaccata. Su questo devo sicuramente lavorare.

Grazie della tua risposta

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Gloria,

sai che hai ragione? Certo, è già una grandissima presa di posizione. Io nella maggiorparte dei casi mi vergogno nell'ammettere di avere questi disturbi, li sotterro fino a quando poi ovviamente non esplodono. Non so se all'oggi avrei il coraggio di spiegare questa cosa. Però magari posso provare almeno con gli amici più stretti e vedere come reagiscono.

Grazie del consiglio

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Ciao!

Grazie a te!

Sicuramente non devi scoraggiarti, un giorno "no" può capitare, anzi, sarebbe strano se non capitasse!

Le origini della tua condizione sono molto dolorose, probabilmente hai risposto nel modo da te descritto alla presenza della malattia nella vita dei tuoi cari

In casi come questo, le risposte al dolore possono essere le più disparate: io, ad esempio, ho retto bene alla malattia di mio padre, mentre alla malattia di mio fratello ho reagito (dopo un anno dalla diagnosi, non subito) con l'ipocondria della peggior specie.

Non facciamocene una colpa, il modo in cui affrontiamo le vicende della vita non possiamo sceglierlo.

Quando vuoi, se pensi possa esserti d'aiuto, confrontiamoci tutti assieme.

Un abbraccio!

Quote from Vixen

Ciao,

Mi dispiace sapere che Anche tu abbia dovuto affrontare queste problematiche. Certamente, mi farebbe molto piacere il confronto. Un abbraccio

Ti ringrazio molto

Spero tu possa riposare serenamente. Buonanotte, un caro saluto!

Quote from Vixen

aggiornamento:

Ieri mi hanno raccontato di una ragazza che aveva la sclerosi multipla. Adesso ovviamente penso di averla pure io. Semplicemente perché da un paio di mesi mi sento un po'instabile fisicamente. Avverto debolezza muscolare (sto facendo una dieta molto dura e ho perso vari chili). Se ci penso, inizio ad avvertire la vista un po'sfuocata.

Sono un caso disperato

Ciao!

Cerca di focalizzarti sul fatto che sarebbe davvero una coincidenza incredibile scoprire di avere una malattia così rara in questo modo, cioè sentendosi addosso i sintomi e la diagnosi di qualcun altro.

Probabilmente non è mai successo a nessuno!

Insomma, quel che voglio dire è che secondo me in questa particolare situazione riesce non dico semplice, ma un po’ meno difficile razionalizzare.

Sappiamo bene che se ci si mette si è capaci di sentirci tutti i sintomi del mondo, ma ovviamente non è indicativo proprio di nulla se fino a giorno prima non ne avevamo mezzo.

Ti auguro una buona notte di riposo e di svegliarti serena domani

Quote from Vixen

aggiornamento:

Ieri mi hanno raccontato di una ragazza che aveva la sclerosi multipla. Adesso ovviamente penso di averla pure io. Semplicemente perché da un paio di mesi mi sento un po'instabile fisicamente. Avverto debolezza muscolare (sto facendo una dieta molto dura e ho perso vari chili). Se ci penso, inizio ad avvertire la vista un po'sfuocata.

Sono un caso disperato

Ciao Vixen,

Come ti capisco.

Capita anche a me fin da bambina purtroppo, temiamo di avere le cose degli altri, e poi finiamo paradossalmente con l'essere anche più agitati di loro.

Credo che sia un nostro modo di tirare fuori il nostro malessere, mi sembra quasi che l'ipocondria vesta il nostro vero motivo di paura e ansia.

Forse in questo modo il nostro inconscio pensa di proteggerci, creandoci delle gabbie invisibili che sono pur sempre dei confini, come fosse un tentativo maldestro di contenerci.

Io purtroppo per proteggermi da queste paure ho creato senza volerlo dei tabù, evito di pensare e di parlare di certe cose e quando ascolto gli altri, addirittura in durante un esame in università, faccio presente della mia ipocondria e chiedo magari un po di tatto.

In america li chiamano i Trigger Warning e sono usatissimi, avvertono gli ascoltatori di temi delicati (in ambienti scolastici e non) che verranno trattati così chi è sensibile su quel tema decide se proseguire o meno. I sensibili vengono ironicamente chiamati "Snow Flakes"... fiocchi di neve.

Ciao Vixen, io penso che almeno il 90% di noi ansiosi su questo forum (e non solo), abbia temuto la sm almeno una volta nel corso della vita, grazie a questi bei momenti che ci regala il panico. Ma chi non lo penserebbe se si provano, tra le altre cose: instabilità, svarioni, vertigini, nausea, senso di irrealtà, confusione, vista offuscata, fastidio alla luce, alla confusione.. È nornale pensarci, pensare un pò a tutte le malattie, rare e non.. però no, è "solo" ansia. Dobbiamo cercare di non cedere e di non credere ai sintomi e di credere invece al nostro medico.💪

Un abbraccio!❤

Lo sapevi che il cuore di tutti i mammiferi è in grado di fare un massimo di circa 2 miliardi di battiti?

Quindi occhio, se li acceleri troppo vivrai meno :)))

Non a caso i mammiferi più longevi sono quelli più bradicardici (tipo gli elefanti) e vivono meno quelli più tachicardici (tipo i criceti).

Il numero di battiti resta più o meno sempre quello per tutti. Il cuore non ce la fa a farne tanti di più. Si rompe ad un certo punto e si ferma.

Quindi, ti conviene tenere i battiti accelerati solo quando conviene davvero. Sostanzialmente:

- attività fisica

- reazioni al pericolo

- stati di piacere

Negli altri casi, meglio imparare a "stasse bboni"

Ciao cara.