Posts by My Fair Lady

Quote from Nonsonounaguerriera

Hai scritto molto bene: è giusto recarsi dal medico quando si ha un problema di salute. E la salute non è solo quella de corpo, anzi. Il benessere della nostra mente influenza quello del nostro corpo, e i disturbi da somatizzazione ansiosa ne sono la prova lampante!

Non pensare agli altri, pensa a te. Come anch’io cerco di ricordare sempre, genitori sereni fanno figli sereni. Ovviamente ci sta il momento di sconforto, nervosismo, ansia e quant’altro, perché siamo umani, ma è importante prendersi cura di noi e farci aiutare a stare bene. Così che rimangano momenti, non la nostra normalità.

Parlo bene eh, ma anche io ci lavoro continuamente e a volte ricado, non pensare che io sia più brava o cose così. Non intendo fare la maestra proprio perché io per prima so com’è! E vorrei tanto non saperlo!

Io sto abbastanza bene, grazie. Sono giornate piene e la primavera è arrivata. Ho ancora piccole difficoltà con i pensieri intrusivi di tipo catastrofico sulla mia salute, ma forse anche perché sto terminando tutte le mie visite ed esami di controllo, e quindi ancora un po’ “sospesa”.

Ma ho tanta, tanta voglia di bellezza e serenità 😊

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Non fai assolutamente la maestra, non pensarlo nemmeno!

Siamo qui proprio per confrontarci, proprio perché la mia esperienza può essere d'aiuto a te e viceversa...e trovo interessante questo scambio di idee, di emozioni...cosa che nella vita di tutti i giorni avviene raramente.

Ti capisco per quanto riguarda i pensieri intrusivi catastrofici, li ho anche io e so purtroppo che in quei momenti la razionalità va a farsi benedire.

Ma ti mancano ancora tanti esami da fare?

Hai ragione, un figlio che percepisce i genitori sereni avrà modo più facilmente di essere sereno anche lui.

Quote from Nonsonounaguerriera

Ecco, esattamente!

Credo che, ora che le restrizioni Covid diventeranno meno pesanti, magari potresti ricominciare da lì. Da qualche mamma e quattro chiacchiere al parco.

Però, se posso permettermi, valuterei davvero una terapia con uno psicoterapeuta se fossi in te. Da quello che racconti di te io credo che dovresti superare il concetto di vergogna di cui abbiamo parlato e farti aiutare. Dopotutto non è che devi dirlo a tutti, è una cosa tua da condividere eventualmente se vorrai con chi ti è più caro.

È giusto che tu ti riappropi di te stessa e della tua vita, in modo da essere tu serena e poter crescere tua figlia con fiducia e tranquillità.

Ti abbraccio!

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Ti ringrazio tantissimo perché le tue parole mi spronano a non lasciarmi andare.

È assurdo che, per come sono fatta io, che corro dai medici al minimo disturbo fisico, poi non corra altrettanto velocemente da un medico quando si tratta di un disturbo della mente!

Forse, come hai scritto anche tu, è solo per la paura che gli altri vengano a saperlo.

Ma posso non dirlo a tutti, come da te suggerito.

Grazie, grazie, grazie ancora!

Tu come ti senti?

Un grosso abbraccio!!

Quote from Nonsonounaguerriera

Grazie per le tue parole gentili.

Sai in realtà è semplice, perché le sensazioni negative mi vergogno molto di più se sto in casa. Quindi per me l’uscire e il fare cose sono un sollievo!

Al contrario il tuo sentire è l’opposto e quindi è comprensibile che tu ricerchi la tranquillità di casa!

Non ti senti tranquilla nemmeno se con voi viene anche il tuo compagno? O magari qualche altra mamma dell’asilo con cui fare un po’ di gruppo?

Potrebbe essere un modo per sentirti meno “in pericolo” 😊

Buondì! 😘

È un bene che tu ti senta più al sicuro fuori casa che dentro!

A me scatta molto spesso una sensazione di angoscia improvvisa quando sono in giro con mia figlia. Siccome spesso quando vado a prenderla all'asilo poi devo restare un po' da sola con lei prima che esca dall'ufficio il mio compagno, praticamente scatta tutto in quell'oretta in cui siamo sole.

Non succede sempre ma, siccome a volte è capitato che io mi sentissi male proprio mentre ero fuori con lei, magari ai giardini pubblici, credo che scatti l'ansia anticipatoria.

Capita anche che io mi forzi ad uscire con loro due, soprattutto il fine settimana, e che poi io stia bene e riesca a godermi la loro compagnia.

Però, probabilmente risiede tutto nella paura che ricapiti ciò che successe nel 2017, quando ebbi il mio primo attacco di panico.

Al PS i medici parlarono solo di disidratazione, ma credo che in parte il panico abbia accentuato tutti i sintomi della carenza di sali minerali.

E, in quell'occasione, l'attacco iniziò un pomeriggio ai giardini pubblici, tutti e tre insieme.

Ecco, non so, potrebbe essersi scatenato tutto da lì, non so...

Con qualche mamma ci vedevamo ogni tanto, ma poi col lungo periodo di zona rossa è venuta meno anche questa occasione. Non mi sono mai sentita male in presenza di mamme della classe di mia figlia, forse perché la mente era sempre impegnata a tenere viva la conversazione.

Quote from Nonsonounaguerriera

Ciao!

Si, a volte mi succede di sentirmi in colpa, perché ci sono volte in cui la mia ansia è forte e io divento nervosa, insofferente, e quindi mi pesa giocare e fare le cose che facciamo normalmente, vorrei stare tranquilla e invece, giustamente, non posso 😜

Per fortuna capita di rado, ma nell’ultimo anno ho avuto diversi momenti pesanti e lui mi ha spesso vista piangere. Ho spiegato con calma che la mamma era triste, che è normale e può succedere e che poi passa. Abbiamo preso un bel libro sulle emozioni e lo leggiamo spesso volentieri. La psicologa mi ha consigliato così e devo dire che per noi funziona.

Per il resto la mia condizione non mi limita, nel senso che anzi sto meglio se andiamo al parco dopo l’asilo, se facciamo cose insieme fuori casa, non ho paura se siamo soli anche perché mio marito viaggia spesso per lavoro e ci sono abituata.

Lui è un bambino molto socievole, sempre contento e sensibile. Quindi so che va bene, anche se a volte io non sono splendente, è importante per lui capire che anche i genitori hanno emozioni che possono essere belle o brutte, che nessuno è sempre allegro e felice e che va bene così!

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Ciao!!

Ti faccio con piacere i miei complimenti perché riesci a fare tante attività con tuo figlio!

E non è cosa da poco!

Sei in gamba da ciò che scrivi di te e senza dubbio non stai facendo mancare nulla a tuo figlio.

Io, più che altro, rimpiango i tempi in cui io uscivo spessissimo con mia figlia e suo padre ed era bello trascorrere del tempo insieme, all'aria aperta.

Ora, invece, io sono diventata la mamma che resta a casa, magari a stirare o a cucinare.

Per carità, ogni tanto queste cose fa piacere farle, ma prima piuttosto stiravo la sera tardi pur di uscire insieme a loro, adesso non esiste più una cosa del genere perché in casa mi sento più al sicuro (di solito la sensazione di angoscia mi viene fuori casa).

Quote from resk92

Ciao Kowalski_93 e My Fair Lady, mi dispiace molto leggere ciò che scrivete perchè ho la sensazione di esserci passato anche io per un lungo periodo ed a volte questo si ripresenta a tratti o in forme più subdole. La chiamerei autocritica per darle un nome anche se non sono sicuro sia il termine più appropriato psicologicamente. Al momento sto scrivendo una voce su wikipedia su un tema correlato (https://it.wikipedia.org/wiki/Autocompassione) e credo che potreste trovarlo utile. Se vi sentite la voglia di farlo v'invito con calma a darvi un occhio alla sezione "Esercizi" ed a provarne alcuni di quelli che trovate lì. Dico con calma perchè ricordo che le prime volte per me è stato molto difficile farli. Nel mio personale caso si sono rivelati utili. Se vi capita di provarli mi farebbe piacerebbe sapere se lo sono stati anche per voi.

Ciao!

Grazie mille, sarà interessante seguire il tuo suggerimento!! 👍

Quote from Vixen

Ciao,

Mi dispiace sapere che Anche tu abbia dovuto affrontare queste problematiche. Certamente, mi farebbe molto piacere il confronto. Un abbraccio

Ti ringrazio molto

Spero tu possa riposare serenamente. Buonanotte, un caro saluto!

Quote from Vixen

Ciao Lady!

Adesso va un po' meglio. Più che altro sono un po' scoraggiata perché da un paio di settimane avevo notato un sensibile miglioramento e quindi anche ieri ero molto felice dei miei progressi. Comunque, un giorno negativo non deve cancellare il positivo costruito fino a oggi.

Purtroppo anche io sono passata dall'essere la persona che ascoltava e aiutava tutti, a trasformarmi in quella che poi si portava a casa, e nel profondo, i problemi degli altri.

Sicuramente a me capita solo con persone che conosco, con cui ho un legame affettivo. La storia è in realtà un po' più complicata di così, come credo sia per te e per chiunque viva questa situazione.

I miei problemi si sono sviluppati in concomitanza di gravi malattie familiari. A un certo punto si sono creati dei meccanismi per cui mi facevano sentire in colpa nel caso io godessi di buona salute, mentre gli altri stavano sempre più male, per cui forse incosciamente ho iniziato questo folle percorso ipocondriaco.

In un certo senso, è come se mi sentissi colpevole di stare bene quando gli altri soffrono, per cui mi suggestiono al punto da sentirmi poco bene anche io. Non sono alla ricerca di attenzioni, forse dietro c'è un forte senso di moralità e responsabilità.

Comunque, come dici tu, non è affatto facile guardare alle cose, ai mali del mondo, in maniera distaccata. Su questo devo sicuramente lavorare.

Grazie della tua risposta

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Gloria,

sai che hai ragione? Certo, è già una grandissima presa di posizione. Io nella maggiorparte dei casi mi vergogno nell'ammettere di avere questi disturbi, li sotterro fino a quando poi ovviamente non esplodono. Non so se all'oggi avrei il coraggio di spiegare questa cosa. Però magari posso provare almeno con gli amici più stretti e vedere come reagiscono.

Grazie del consiglio

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Ciao!

Grazie a te!

Sicuramente non devi scoraggiarti, un giorno "no" può capitare, anzi, sarebbe strano se non capitasse!

Le origini della tua condizione sono molto dolorose, probabilmente hai risposto nel modo da te descritto alla presenza della malattia nella vita dei tuoi cari

In casi come questo, le risposte al dolore possono essere le più disparate: io, ad esempio, ho retto bene alla malattia di mio padre, mentre alla malattia di mio fratello ho reagito (dopo un anno dalla diagnosi, non subito) con l'ipocondria della peggior specie.

Non facciamocene una colpa, il modo in cui affrontiamo le vicende della vita non possiamo sceglierlo.

Quando vuoi, se pensi possa esserti d'aiuto, confrontiamoci tutti assieme.

Un abbraccio!

Quote from Vixen

Ciao a tutti!

Vorrei introdurre un nuovo argomento che sto affrontando in questo periodo di crescita personale.

Mi capita spesso, credo sia una costante di molti ipocondriaci, di avere delle crisi dopo aver ascoltato e confortato amici o parenti che sono stati male per qualche motivo.

Oggi, ad esempio, sono stata molto male per circa un'oretta perché mi sentivo molto debole, con capogiri. Vado a misurare pressione e saturazione, tutto ok tranne un parametro: avevo i battiti molto bassi. Non riuscivo a far accelerare il battito che è restato costante sui 50 bpm.

So che la brachicardia è comunque meno preoccupante della tachicardia. Di solito ho infatti i battiti accelerati. Inoltre, faccio sport quasi tutti i giorni e seguo una dieta da qualche mese, per cui potrebbe anche trattarsi di una risposta fisiologica al cambiamento fisico.

Mi sono poi ricordata, però, del fatto che una mia amica, due giorni fa, mi avesse chiesto aiuto e consiglio, lamentando gli stessi sintomi.

Considerato che, purtroppo, mi capita spesso di essere vittima di tale meccanismo empatico, mi piacerebbe confrontarmi con qualcuno che abbia vissuto esperienze similari. Grazie a chi risponderà

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Ciao, Vixen!

Innanzitutto, adesso come ti senti?

Mi auguro meglio!

A me capita molto di frequente: un tempo, ascoltavo per ore tutti i problemi degli altri (anche di salute) senza assorbire più di tanto la "negatività".

Invece ora non posso più nemmeno sentire magari un amico che racconta di un lontano parente, giovane o meno che sia, che ha problemi di salute senza impanicarmi tantissimo.

Lì per lì inizio proprio a sudare freddo. Dopo un po', comincio ad avvertire esattamente gli stessi sintomi che potrebbe lamentare, in teoria, il parente di cui sopra.

Autosuggestione? Eccessiva empatia? Ipocondria ormai incontenibile?

Forse tutti e tre gli aspetti.

Non è per niente facile riuscire ad osservare i mali degli altri in modo distaccato, vero?

Quote from boccaccio

anche io. Uguale, scrivimi qua se ti va ogni tanto così ogni tanto ci confrontiamo

Ciao!

Volentieri, fa sempre piacere condividere i propri stati d'animo ma, condividerli con persone che ci capiscono è il massimo! 😍

Quote from Leyla

Io ci provo Fair, ogni giorno. Ma mi trovo circondata da tante situazioni che indulgere verso me stessa non è possibile. L'ansia mi sta attaccata al corpo come una sanguisuga a un malato di gotta nel '700. Sempre.

Leyla, posso comprenderti molto bene, ahimè...non so se ti capita mai, a me a volte succede che mi arrivi improvvisamente una sensazione di angoscia, di pericolo imminente, come un fulmine a ciel sereno, ad esempio mentre sono nell'ufficio del mio capo e aspetto che termini una telefonata, allora d'improvviso avverto questa sensazione in un nanosecondo. Poi mi passa perché riesco magari a concentrarmi sulle parole che ascolto o sugli oggetti nella stanza, ma non è sempre facile.

Poi, ormai l'ansia ha capito che, se vuole veramente terrorizzarmi, deve farmi visita di notte, svegliandomi improvvisamente con tachicardia, sensazione di angoscia e formicolio ad un braccio o ad una gamba.

Siccome accade nel sonno (sempre entro un'ora o poco più dall'addormentamento, quindi non è fase REM), ci casco sempre, nel senso che il terrore è uguale ogni volta.

Sì è almeno un po' smorzata la difficoltà a riaddormentarmi, perché ora riesco a riprendere sonno entro un tempo accettabile.

Eppure, sono sempre convinta di avere problemi cardiovascolari...ma i cardiologi ormai non mi vogliono più vedere!

Tu, fisicamente, cosa avverti in questo periodo?