"ti chiedono A e rispondi A" (istruzione mandatoria del sindacalista, senza recriminare e spostare il focus sul comportamento dell'altra cara ex collega, che mi potrebbe costare l'effetto boomerang), circostanziare tutti i punti della contestazione
A parte il "testa bassa", mi sembra ottima la linea del sindacalista
Ma capisco anche il "testa bassa", che non significa farsi pecora, ma soltanto non mettersi in competizione con i rapaci zoppi di cui parlavo sopra, accedendo alla loro povera aia da frustrati, di cui lui loro sono espertissimi e tu, per tua fortuna esistenziale, no!
Vai sereno e vai per quel che sei, che basta e avanza!