Ciao a tutti!
Ispirato dal diario di Invisible sul suo percorso di miglioramento personale, che mi ha dato davvero delle ottime vibes, ho pensato di raccogliere quelle iniziative che di recente ho messo in atto per cercare di risollevarmi un po'.
Anima: come ho accennato in un altro thread, faccio psicoterapia da circa tre anni, ma ora, vista un po' una nuova percezione che ho della mia sofferenza emotiva (non più monotematica sull'ansia, ma maggiormente focalizzata sull'umore), sto valutando di cambiare terapeuta. Non ho ancora preso la decisione definitiva, ma comunque una cosa che vorrei fare, dopo aver fatto terapia con due specialiste donne, sarebbe quella di rivolgermi ad uno psicologo uomo. Sia chiaro, non ne faccio minimamente una questione di genere, ma forse sarebbe il mio atteggiamento a cambiare un po', magari eviterei di abituarmi al rapporto "materno".
A tal proposito, se qualcuno ha consigli su come approcciarsi in maniera il più schietta possibile con un nuovo terapeuta e volesse fare un salto nel topic che ho aperto, beh, ringrazio in anticipo.
Mente: sono sempre stato un ragazzo interessato alla cultura in tutte le sue forme, ma un po' l'ansia sociale e un po' la pigrizia mi hanno sempre fatto coltivare molte meno occasioni di quelle che avrei potuto. Ora vorrei ripartire a piccoli passi. Ho individuato alcune opportunità che voglio sforzarmi di sfruttare. Ad esempio, alcune associazioni culturali che organizzano visite guidate in gruppo a vari luoghi di Milano. Sarebbe un'occasione per mettermi in gioco su tanti fronti: muovermi "da solo", conoscere gente (poi magari va male, ma almeno ci provo), impegnare il mio tempo in modo fine a sé stesso... Devo farcela.
Anche in questo caso, se qualcuno volesse lasciarmi un consiglio, ne sarei grato. Non prometto di seguirli 
Però prometto di prenderli tutti in considerazione! Ho bisogno di uscire lentamente dalla comfort zone, quindi magari non sono pronto per farmi un viaggio organizzato in Thailandia, però sono (o credo di essere) pronto a farlo.
Corpo: ho passato una vita a rifuggere ogni forma di esercizio fisico, e al tempo stesso a sentirmi dire "sei troooooppo magro!". Un mese fa mi è scattato qualcosa: preparatore atletico, dieta + palestra. Sabato lo rivedo per il primo check e gli chiedo di passare da due a tre giorni a settimana di allenamento. Non mi sono posto obiettivi numerici (tot kg in più, tot cm di bicipiti), perché mi conosco e sarei facilmente scoraggiato se non vedessi grandi progressi. Però è una cosa nuova, spero di continuare a coltivarla con costanza...
Ogni input è gradito! Sia tecnico che non 
Proverò a tenere aggiornato il thread, spero di avere qualcosina da raccontare, magari anche di piccolo, ma positivo
