In questi giorni ho fatto particolare affidamento alla mindfulness. Amo molto l’atmosfera natalizia, meno la socialità esasperata di questo periodo dell’anno, ma alcuni impegni sono una tappa obbligata e non posso evitarli. Li ho affrontati (e li affronterò) in modalità zen, senza dar loro troppo peso e prendendo quello che mi da piacere (sia esso il cibo, il vino, una persona in particolare, l’ambiente…)
Riuscire a cogliere il lato positivo da situazioni che a prima vista ci sembrano fonte di ansia o di malessere. Il classico bicchiere mezzo pieno o mezzo vuoto