Oggi sono uscita e come sempre accuso sintomi strani...mi sento sbandare quando cammino, mi assalgono vampate di calore anche se sto all'ombra e mi rimane addosso una specie di intontimento e la testa leggera...devo per forza fermarmi e sedermi da qualche parte, ma quelle sensazioni rimangono e non capisco il motivo. Sono tornata a casa e quei sintomi li ho ancora addosso e non mi vogliono lasciare in pace...ho i muscoli delle spalle tesissimi, perchè ormai accumulo tutto lo stress lì. Non riesco a capire perchè mi succede tutto questo...non avevo preoccupazioni, nessun pensiero strano....ero semplicemente seduta su una panchina ed ho iniziato a sentire tutti i sintomi su di me e non sono passati...non capisco perchè almeno non passano dopo un pò.
Sono preoccupata e ormai le mie giornate vengono rovinate da questo disturbo che non vuole andare via...non so più cosa pensare e cosa fare!
Sintomi ovunque...perchè??
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Ciao farfalla, guarda che purtroppo i muscoli una volta tesi, soprattutto quelli della schiena e del collo, sono difficili da rilassare, ci vuole tempo, fidati io faccio massaggi lo so per esperienza!
Per quanto riguarda i sintomi, è ovvio che non vadano via, continui a pensarci e il tuo corpo non si rilassa...ti sarà capitato di pensare ad altro, non avere nulla, poi pensandoci un attimo eccoli che ritornano tutti! -
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Spalle e collo sono i primi muscoli ad irriggidirsi?
Se puoi vai a nuotare ti aiuterà a distenderli, e nel caso fatti un bel massaggio!
Comunque i sintomi in particolare quali sarebbero? -
Non so se pratichi sport, anch'io avevo le sensazioni di sbandamento e le gambe deboli, poi ho ripreso l'attività fisica e sono quasi scomparse, dammi retta se puoi vai a nuotare o in generale fai sport capirai che il tuo corpo ti appartiene!
Conosci anche qualche tecnica di rilassamento?
Ti do questi consigli perché io sto combattendo l'ansia così e ho risultati positivi! -
Se vai da una psicologa ti avrà sicuramente detto che la paura delle melattie (ipocondria) altro non è che il timore dell'affettività.
I sintomi che avverti sono tra i più classici; cerca di concentrarti sulla tua componente affettiva ed emozionale. Difficile ma non impossibile.
All'inizio di questo lavoro i sintomi aumenteranno; poi andrà via via sempre meglio. -
Non so se pratichi sport, anch'io avevo le sensazioni di sbandamento e le gambe deboli, poi ho ripreso l'attività fisica e sono quasi scomparse, dammi retta se puoi vai a nuotare o in generale fai sport capirai che il tuo corpo ti appartiene!
Conosci anche qualche tecnica di rilassamento?
Ti do questi consigli perché io sto combattendo l'ansia così e ho risultati positivi!Le avevi sempre le sensazioni di sbandamento?
Ho provato a fare sport a casa per il momento,ma sinceramente dopo un pò arrivano i sintomi e devo interrompere.
Ho provato anche il training autogeno con la mia psicologa,ma non riesco a rilassarmi,quindi non ci abbiamo più provato.
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