Ma quindi esiste un esame per sapere la mia produzione di adrenalina? No perchè, io sono seriamente interessato ad andarmi a prenotare!
Potresti poi avere una sovrapproduzione di testosterone se fai tanta attività fisica. Puoi dosarlo facilmente con dei prelievi del sangue. Un buon indicatore della sovrapproduzione di testosterone è non solo avere comportamenti pericolosi per te e gli altri senza rendertene conto, ma anche l'irascibilità improvvisa e forte d'intensità, l'inquietudine e l'incapacità a stare fermi, l'insonnia o il sonno poco ristoratore e tanti altri.
Testosterone qualche anno fa feci le analisi ed i miei valori erano sopra alla media, quasi come se fossi light doped. Infatti non accumulo tessuto adiposo nemmeno se mangio pizza ogni giorno. Infatti questo determina anche la mia attività "sessuale", su questo lato sono molto attivo.
Prova a ridurre l'intensità e la durata degli allenamenti e a fare qualche giorno di riposo in più, e vedi come va. Se ti senti un po' più "equilibrato" a fine workout, potresti nei giorni di riposo sentirti di umore un po' depresso e annoiato; se è così è probabile che prima stessi producendo troppa adrenalina, dopamina, serotonina e testosterone.
Io noto i giorni in cui non mi alleno, non riesco a prendere sonno perchè non sono abbastanza stanco... e si che faccio un lavoro faticoso, ieri ho passato alcune ore a sollevare transenne metalliche e a scaricare altro materiale pesante.
P.S. molto potrebbe dipendere anche se prendi determinati integratori.
Niente di che... bromelina per la qualità della pelle, omega 3-6-9, multivitaminico, creatina e quello che mi ha consigliato fran235 la clorofilla.