Ipocondria, è davvero solo ansia oppure c'è qualcos'altro?

Citazione da ilalilla92

ma ci sono volte che proprio sento di essere affaticata anche per il semplice fare le scale e i battiti mi salgono a 115/120.

Ciao ilalilla, sei una persona giovane, essere affaticati per una rampa di scale è abbastanza insolito, non può essere nella norma. Con questo non voglio assolutamente alludere a patologie nascoste, bensì ad uno stato di forma molto carente, dovresti credo, occuparti di questo, perché se una rampa discale ti affatica a trent'anni e non hai problemi di salute, che succederà dai sessanta in su? Ciao

Bilbo hai assolutamente ragione.

Dall'inizio della pandemia ho smesso di fare sport se non qualche passeggiata sporadica.

Poi ho smesso gli antidepressivi ed ho ricominciato a stare male.

Quest'estate avevo iniziato a fare passeggiate a ritmo sostenuto, che ho smesso con il cambio d'ora.

Ora ho iniziato a fare dello yoga a casa, anche se spesso il mio malessere fisico mi impedisce di fare qualsiasi cosa..ma ci sto lavorando.

Diciamo che in questo momento mi sento proprio in un buco nero dal quale non riesco ad uscire.

Ho costantemente paura di avere delle malattie incurabili o neurodegenerative e faccio fatica a non pensarci e non entrare nel loop dei pensieri intrusivi e dell'ipocondriq, e questo si riflette su tutto..

Citazione da ilalilla92

Bilbo hai assolutamente ragione.

Dall'inizio della pandemia ho smesso di fare sport se non qualche passeggiata sporadica.

Poi ho smesso gli antidepressivi ed ho ricominciato a stare male.

Quest'estate avevo iniziato a fare passeggiate a ritmo sostenuto, che ho smesso con il cambio d'ora.

Ora ho iniziato a fare dello yoga a casa, anche se spesso il mio malessere fisico mi impedisce di fare qualsiasi cosa..ma ci sto lavorando.

Diciamo che in questo momento mi sento proprio in un buco nero dal quale non riesco ad uscire.

Ho costantemente paura di avere delle malattie incurabili o neurodegenerative e faccio fatica a non pensarci e non entrare nel loop dei pensieri intrusivi e dell'ipocondriq, e questo si riflette su tutto..

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Ciao cara, ti capisco, non è facile. Però pensa che muovendoti dimostri a te stessa e alla tua mente fuori controllo che sei sana, ti distrai e ti alleggerisci, a me l'attività fisica ha fatto miracoli; in più darai al tuo cuore il giusto pretesto per avere delle frequenze alte, i nostri cuoricini sono come cavalli liberi e selvaggi, vogliono farsi delle belle corse a perdifiato perché questo li rende felici, sono fatti per questo.

Un abbraccio, ciao

Citazione da ilalilla92

Bilbo hai assolutamente ragione.

Dall'inizio della pandemia ho smesso di fare sport se non qualche passeggiata sporadica.

Poi ho smesso gli antidepressivi ed ho ricominciato a stare male.

Quest'estate avevo iniziato a fare passeggiate a ritmo sostenuto, che ho smesso con il cambio d'ora.

Ora ho iniziato a fare dello yoga a casa, anche se spesso il mio malessere fisico mi impedisce di fare qualsiasi cosa..ma ci sto lavorando.

Diciamo che in questo momento mi sento proprio in un buco nero dal quale non riesco ad uscire.

Ho costantemente paura di avere delle malattie incurabili o neurodegenerative e faccio fatica a non pensarci e non entrare nel loop dei pensieri intrusivi e dell'ipocondriq, e questo si riflette su tutto..

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Ciao carissima, quando hai smesso i farmaci l'hai fatto in maniera graduale? Altra domanda, decisione tua oppure concordata con il medico?

Ciao Gab69

Per rispondere alle tue domande sì, i farmaci li ho interrotti gradualmente, ma se devo essere sincera non sono stata seguita in questa diminuzione graduale...mi sono autogestita.

Infatti ho pensato spesso di averlo fatto male, anche se non credo che i sintomi da interruzione troppo precoce di antidepressivi possano perdurare così tanti mesi....però non ne sono sicura!

La decisione è stata mia perché in 6 anni ho messo su peso e non mi riconoscevo più allo specchio, per non parlare del desiderio sessuale che era completamente sparito e mi creava problemi col mio ragazzo.

Infine io comunque mi sentivo benissimo ed ero convinta che lo sarei stata anche dopo, quindi ero molto convinta... Ma mi sono pentita quasi subito perché dopo pochissimo ho ricominciato ad avere sintomi.

Citazione da ilalilla92

Caro DnMt13,

Il tuo post potrei tranquillamente averlo scritto io, con solo un paio di differenze.

Ho 30 anni e soffro di Disturbo d'ansia generalizzata dal 2006, diagnosticato solo nel 2011.

In questi 16 anni ne sono cambiate tante di cose...

Per 6 anni e 6 mesi ho assunto psicofarmaci per tornare a vivere serenamente la mia vita, in quanto avevo iniziato a sviluppare pensieri suicidi in seguito a tutte le sensazioni che questa maledetta compagna di viaggio ci fa provare quotidianamente.

Devo essere sincera, per 6 anni sono ritornata a vivere e sono stata veramente molto bene..talmente bene che ho deciso di smettere i farmaci perchè convinta di aver superato il tutto.

A Giugno interrompo completamente la terapia farmacologica e nel giro di un paio di settimane rincominciano a venire fuori tutti i sintomi che avevo prima...tachicardia, derealizzazione, affanno...

E decido di ricontattare lo psicologo che mi seguì anni prima per ritornare in terapia.

Ad Agosto prendo il Covid.

Nonostante la malattia in se non mi spaventasse, cado in una paranoia totale quando mi va via parzialmente l'olfatto.

Inizio a pensare che non mi sarebbe mai più tornato, tanto che passavo le giornate a dormire qualche ora per notte, annusando compulsivamente tutte le cose di cui ancora riuscivo a percepire gli odori, cercando di capire se stavo migliorando o meno.

Dopo 10 giorni mi negativizzo, l'olfatto torna e tutto sembra tornare come prima, se non che incappo su un articolo su google, in cui veniva detto che chi aveva contratto il Covid era più a rischio di infarto, di chi invece non lo aveva preso.

Ecco, da quel maledetto giorno è stato un incubo continuo.

Mi è tornata l'ipocondria a mille, molto peggio di quanto non fosse in passato.

Ho passato mesi a leggere compulsivamente su google ogni minimo sintomo che sentivo...mi sono autodiagnosticata un imminente infarto, sclerosi multipla, SLA, tumore al cervello, tumore ai reni, ecc ecc ecc.

Ed in tutto questo mi sono aumentati attacchi di tachicardia (sono dovuta andare 1 volta in PS ed un'altra in guardia medica) durante tutto l'arco della giornata e specialmente la notte, dispnea, nodo alla gola perenne, sensazione di costrizione o pressione cranica, parestesie e formicolii al volto ed alla testa, depersonalizzazione e derealizzazione quotidiana..per non parlare del fatto che la mia continua tensione mi ha provocato una cervicalgia acuta che si è manifestata non solo con rigidità e dolore a spalle e dorso, ma ho avuto anche qualche episodio di sensazione di bruciore al cuoio capelluto ed alla pelle del collo, specialmente quanto mi appoggiavo sul cuscino.

Nonostante stia cercando di "disintossicarmi" dalla lettura compulsiva su google, è tutto molto difficile, e soprattutto è difficile convivere con questi sintomi e credere che sia "solo" l'ansia a provocarli.

2 Settimane fa sono andata ad Amsterdam per lavoro e per tutti i 2 giorni sono stata MALISSIMO.
Continuavo a vivere nel terrore che mi venisse un infarto, volevo tornare a casa.

Ho pianto un sacco...

Sabato appena uscita dalla doccia mi si è bloccato il collo e non riuscivo ad abbassare la testa nè a destra nè a sinistra e sono andata in super paranoia.

Ho passato tutti i giorni seguenti a pensare di avere la meningite.

Quindi capisco la tua difficoltà e capisco benissimo tutto quello che dici e descrivi.

Io ammetto che anche dopo 16 anni, non ho trovato un equilibrio.

Ci sono giornate in cui sto abbastanza bene ma che riesco comunque a rovinarmi perchè mi parte il pensiero "ma come mai sto così bene oggi? Forse è perchè sto per morire?" e giornate completamente in down.

Giornate in cui devo prendere almeno una pastiglia di xanax per stare meglio, e giornate in cui sopravvivo in altro modo.

Ma comunque fatico sempre e comunque.

Nonostante dicano tutti di accettarla questa bestia maledetta, io sono arrabbiata e non riesco ad accettare di averla e di doverci convivere, quindi la rifiuto.

Ormai devo essere sincera, ho perso un po' le speranze di uscirne da sola...

Insomma, tutto questo pippone era solo per dirti che non sei solo, io per lo meno ti capisco e so quanto sia difficile.

Mi auguro per entrambi che prima o poi riusciremo ad arrivare ad una sorta di pace.

Ti abbraccio forte!

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Siamo coetanee. Capisco la tua rabbia e la non accettazione della cosa.

Eppure la psicologa dice che devo imparare ad accettare questo lato di me. Ma non è affatto facile.

Citazione da DnMt13

Buonasera a tutti, mi presento visto che sono nuovo su questo forum e sono felice di aver potuto notare che non solo l'unico ad avere a che fare con ipocondria ed ansia. Sono un ragazzo di 22 anni, la mia esperienza comincia circa due anni fa; diciamo che in passato sono stato una persona ansiosa ma sempre nel limite del fisiologico, come penso che sia giusto. Sin da piccolo (non saprei spiegarmi per quale motivo) ho sempre avuto un brutto rapporto con la morte, l'idea di morire un giorno mi ha sempre fatto stare male e penso che tutto sia partito da questo. A causa di ciò col tempo sono sempre diventato più suscettibile ad andare in ansia quando c'era qualcosa che non andava fisicamente, poi si risolveva tutto e quindi mi tranquillizzavo di nuovo.

Questo, come dicevo, fino a due anni fa. Durante il covid dopo un periodo di forte stress a causa dell'università noto che mi si ingrossano dei linfonodi in sede cervicale, quindi comincio a preoccuparmi visto che mia madre ha avuto un linfoma (per fortuna è guarita e sta bene da anni). Coincidenza, nello stesso periodo mentre io ero alla ricerca della causa tra varie analisi, medici ed esami mio cognato che stava avendo anche lui dei problemi riceve la sua diagnosi: linfoma. A raccontarlo così sembra quasi una barzelletta, inutile dire che lì ho avuto il mio primo attacco di panico con corsa al ps, tutto regolare e vengo dimesso. Dopo ciò ricevo le mie analisi e si scopre che avevo semplicemente una mononucleosi (cosa strana perchè a detta di mia madre l'avevo già avuta da piccolo, e una riattivazione non è poi così frequente). Fatto sta che comincio a tranquillizzarmi, poi dopo un paio di giorni ho un altro attacco di panico e di lì di nuovo comincio a pensare che tutti i vari sintomi che avvertivo (debolezza muscolare, parestesie, visione offuscata, depersonalizzazione, ecc ecc ecc) fossero invece derivanti dalla sclerosi multipla, e quindi mi imparanoio di nuovo e per un mese intero non faccio altro che rimanere a letto a deprimermi e a pensare che la mia vita fosse praticamente finita.

Insomma, per farla breve dopo tutti i controlli del caso tra rm e neurologo risulta tutto ok e quindi mi tranquillizzo di nuovo. Tutta questa esperienza tuttavia ha rappresentato per me il cosiddetto punto di separazione tra il ''prima'' e il ''dopo''. Da allora ho sviluppato una forte ipocondria che va a periodi, a volte sembra tutto ok e poi al minimo sintomo riparto con un loop infinito di paranoie cominciando di nuovo a girare medici, facendo analisi, ecc. Scrivo dopo tutto questo tempo su questo forum perché ultimamente la situazione mi è ancor più sfuggita dalle mani. La mia ipocondria mi ha fatto pian piano sviluppare un ansia sociale (mentre prima volevo stare fuori casa h24) per timore che potrei sentirmi male in mezzo alle persone. Da questa forma d'ansia sociale ne sembrerebbe essere derivata una forma di ansia anticipatoria a sua volta. Cerco di chiarire meglio: tutto questo non me lo ha detto alcuno specialista ma sono considerazioni che con un minimo di criterio ritengo di poter avanzare; non riuscirei a definire in altro modo il fatto che se so di dover uscire la sera, passo la giornata in uno stato ansioso, tanto per dire. Addirittura questa cosa mi sta impedendo di andare anche a lezione, soprattutto dopo che qualche settimana fa mentre stavo a lezione ho avuto un attacco di panico e questa cosa mi ha angosciato ancora di più perché da allora sto ancor di piu con la paura che possa tornarmi nuovamente.

Volevo avere qualche consiglio, sentire un po' dei vostri pareri e magari sapere se qualcun altro ha vissuto una situazione del genere perché ultimamente non so più come gestire tutto questo, ci sono giorni dove vorrei fare mille cose perché mi sento in forma e altri dove invece vedo tutto nero e penso che di sto passo, se non mi uccide qualche malattia, a 30 anni non ci arrivo perché mi avrà ucciso lo stress.

Grazie per chi ha avuto la pazienza di leggere tutto questo in ogni caso.

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Ciao, anche io ho iniziato alla tua età dopo il trauma causato dalla malattia di alcuni miei parenti stretti.

Quel che ho capito è che questo disturbo non si deve sottovalutare.

Bisogna davvero impegnarsi tanto e affidarsi a un bravo terapeuta.

L'ipocondria è un disturbo che si può imparare a gestire e, molto spesso, portare ad estinzione, soprattutto alla sua età. Se non l'ha già intrapreso, le consiglierei di iniziare una psicoterapia, ne trarrà giovamento in termini sintomatologici e di consapevolezza di sè.