Ansia somatizzata, disturbi fisici e ipocondria

Citazione da Gullit90

Non ne sono uscito , e sinceramente penso che non ne uscirò mai, ma lo dico in funzione della mia personalissima condizione che ho il sospetto essere """"congenita"""". Un disturbo d'ansia di per sé è trattabile tanto da renderlo lieve e più che sopportabile nel tempo, anche se prevede quasi sempre delle brevi recidive.

Penso che noi che soffriamo di ansia ce l’abbiamo proprio nel carattere questa “particolarità”. Possiamo imparare a gestirla, ovvio, e a placarla, ma in fondo è parte di noi.

Ma da come ne parli direi che ormai, dopo tanti anni, tu abbia imparato ad accettarla. Sai che se arrivano dei sintomi è lei.

Citazione da Pulmino73

Lina21 beh io convivo con l'ansietta da molti anni, diciamo oltre 20. In questi anni mi sono curato, con i medicinali, e sono riuscito a ridimensionare di molto le somatizzazioni. Dunque la vita ha ripreso ad essere più che normale: lavoro, famiglia, 3 figli, etc etc.

Attualmente sto vivendo un periodo piuttosto lungo di cambiamento: ho lasciato il lavoro lo scorso marzo e questo ha cambiato di molto le mie abitudini. Contemporaneamente altre problemi di salute in famiglia, poi risolti positivamente.

Per far fronte a tutto questo mi sono rivolto a due specialisti (uno psichiatra ed uno psicologo). Sto prendendo Cipralex 10mg per ansia depressiva e dopo alcuni mesi sto meglio. Mi rimane l'ansietta (da 0 a 10, diciamo 3) che lo psicologo mi dice di affrontare serenamente, con alcune tecniche di respirazione e di lasciarla sullo sfondo.

Comunque se sono 9 mesi e con lo psicologo non funziona, non tergiversare. Chiedi un parere dello psichiatra. Non necessariamente ti prescriverà medicinali, almeno che non reputi sia necessario. I medicinali possono essere utili per "anestetizzare" i disturbi ma non sono la cura definitiva.

Generalmente abbinare i due percorsi può risultare molto utile per fortificare i miglioramenti.

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Innanzitutto complimenti per il percorso e per i passi avanti che hai fatto. Sentire opinioni diverse mi aiuta a capire che si può uscire da questa situazione piano piano , anche se appunto come ti dicevo a volte mi sembra di tornare indietro. Con il mio psicologo mi trovo bene e mi fa sentire a mio agio , solo che ormai sono 9 mesi e inizio a domandarmi se la terapia stia funzionando o meno . Eventualmente prenderò in considerazione un percorso alternativo quindi grazie mille per i consigli

Ciao a tutti, vorrei chiedervi che dolori psicosomatici provate. Io sono ipocondriaca e ne avverto di ogni tipo, associandoli ovviamente a malattie gravi. Tipo, adesso mi sento come se avessi l’influenza: gambe deboli, orecchie tappate, senso di svenimento, ho caldo e allo stesso tempo brividi, sento fitte alla spalla destra, formicolii per brevi secondi alla mano... eccetera.

Vado in terapia da 3 anni ormai e ho fatto enormi progressi. Ma l’ansia e l’ipocondria a periodi tornano in maniera pesante, e questo è uno di quei periodi. Solo che, fino a 7 mesi fa, vivevo ancora con i miei, e sappiamo quanto i genitori ci aiutino in tutto. Ora convivo, lavoro e continuo a studiare. Ho un compagno che conosce la mia ansia e i miei problemi, ma a volte so quanto può essere pesante per l’altra persona, quindi evito di espormi.

In più ho così tante cose da fare ogni giorno che non posso fermarmi.

Citazione da Jemi.96

Ciao a tutti, vorrei chiedervi che dolori psicosomatici provate. Io sono ipocondriaca e ne avverto di ogni tipo, associandoli ovviamente a malattie gravi. Tipo, adesso mi sento come se avessi l’influenza: gambe deboli, orecchie tappate, senso di svenimento, ho caldo e allo stesso tempo brividi, sento fitte alla spalla destra, formicolii per brevi secondi alla mano... eccetera.

Vado in terapia da 3 anni ormai e ho fatto enormi progressi. Ma l’ansia e l’ipocondria a periodi tornano in maniera pesante, e questo è uno di quei periodi. Solo che, fino a 7 mesi fa, vivevo ancora con i miei, e sappiamo quanto i genitori ci aiutino in tutto. Ora convivo, lavoro e continuo a studiare. Ho un compagno che conosce la mia ansia e i miei problemi, ma a volte so quanto può essere pesante per l’altra persona, quindi evito di espormi.

In più ho così tante cose da fare ogni giorno che non posso fermarmi.

Ciao Jemi.96 non sono un medico ma questi sintomi sono tutti assimilabili a disturbi psicosomatici dovuti all'ansia. Astenia, gambe deboli, senso di svenimento, sudorazioni, contrazioni muscoli (fitte alla spalla), formicolii etc... anche orecchie tappate (o forse senso di ovattamento?).

Nella mia esperienza ne ho provati tanti che coinvolgevano anche lo stomaco, intestino etc. La lista è veramente lunga.

Avrai fatto certamente accertamenti (manco a chiederlo ) e dunque avrai certamente collegato i malesseri all'ansia. Detto questo visto che vai in terapia da 3 anni, e questo certamente ti aiuta, prova a valutare quanto ti impatta sulla vita quotidiana.

Generalmente il malessere quando tende a persistere o ritornare sovente, si pensa a valutare qualche altra opinione specialistica. La psicoterapia è certamente di aiuto ma in certi momenti, a certi livelli, è necessario il parere di uno psichiatra.
Ti consiglio di cercare una figura che sia anche psicoterapeuta. Non è facilissimo trovarli ma ci sono.

Cerca di rivalutare la situazione e prenderai serenamente, affidandoti a professionisti, le decisioni del caso. Come ben sai lo psicologo non può prescrivere medicinali e non credo sia la figura adatta per chiedere consulto al riguardo.

Il medicinale può essere utile come "stampella", quando le cose diventano insostenibili, ovvero la tua vivibilità quotidiana viene compromessa (con evitamenti, etc). Fai le tue valutazioni ma sui sintomi mi pare di leggere proprio classiche somatizzazioni.

Citazione da Nonsocomechiamarmi

Lina21 ciao cara, questo messaggio è in risposta alla tua domanda per quanto riguarda le nuove somatizzazioni: tachicardia anche durante il riposo, brividi di freddo e sensazione di pericolo. Posso dirti che è tutto perfettamente normale, se hai ricevuto delle risposte abbastanza soddisfacenti per quanto riguarda le tue somatizzazioni precedenti, come stomaco, gonfiore, nausea, eccetera. Probabilmente la tua ansia, non avendo più paura di quelle determinate somatizzazioni, sta cercando di sfogarsi in un’altra maniera. Quindi posso dirti che è tutto perfettamente normale.

Per quanto riguarda la tachicardia anche durante il riposo, l’unico consiglio che mi sento di darti, anche perché è l’unico che con me ha funzionato, è quello di fare dei respiri lunghi e profondi, rilassarti e, se ne hai la possibilità, sdraiarti sul letto oppure sul divano cercando di mantenere il tuo corpo al caldo. Magari indossa dei vestiti un po’ più pesanti oppure mettiti sotto una bella coperta. Questo, indirettamente, mi ha sempre aiutata molto a calmare la tachicardia.

Per quanto riguarda i brividi di freddo, sono una somatizzazione ansiosa molto diffusa: mani fredde, punta del naso congelata e piedi totalmente gelidi, nonostante io in quel momento non stia provando veramente il classico freddo. A parte che in questi giorni, con il gelo che sta arrivando, è tutto normalissimo, ma stai tranquilla. Molto probabilmente anche questi tuoi brividi di freddo sono una somatizzazione ansiosa. Pensa che anche a me questi brividi di freddo si manifestano in concomitanza con tachicardia anche durante il riposo e senso di inquietudine. Insomma, io e te abbiamo più o meno lo stesso quadro ansioso.

Ti dirò, io queste sensazioni le provo soprattutto alla sera, dopo cena, in specifici momenti, ad esempio dopo aver cenato con determinate persone. La mente è veramente complessa, ma non preoccuparti. Comunque, se ti può fare stare tranquilla, chiedi dei semplici consulti medici, giusto per placare un po’ l’ipocondria. Spero che vada tutto bene.

Comunque, non preoccuparti. Magari questo è un peggioramento dell’ansia, ma tu sei cresciuta, sei cambiata, hai imparato a riconoscere l’ansia, le sue somatizzazioni, i suoi sintomi. Quindi, anche se ti sembrerà di fare dei passi indietro, questo non è possibile, almeno secondo la mia idea, perché tu sai come gestire tutto passo dopo passo. Ci saranno periodi di benessere sempre più lunghi.

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Ciao bella, come stai? Come procede la scuola e la gestione dell’ansia? Fammi sapere, se ti fa piacere.

Ti ringrazio, come sempre, dei consigli. Cercherò di applicarli per vedere di trovare almeno un po’ di sollievo. La tachicardia mi spaventa parecchio, in particolare perché faccio fatica a digerire e quindi spesso mi viene dopo i pasti. Che strazio! I controlli li ho già fatti ed è tutto a posto.

Spero che prima o poi le somatizzazioni si plachino, perché a volte sono davvero fastidiose e mi fanno pensare al peggio.

Tu come stai?

Citazione da Pulmino73

Ciao Jemi.96 non sono un medico ma questi sintomi sono tutti assimilabili a disturbi psicosomatici dovuti all'ansia. Astenia, gambe deboli, senso di svenimento, sudorazioni, contrazioni muscoli (fitte alla spalla), formicolii etc... anche orecchie tappate (o forse senso di ovattamento?).

Nella mia esperienza ne ho provati tanti che coinvolgevano anche lo stomaco, intestino etc. La lista è veramente lunga.

Avrai fatto certamente accertamenti (manco a chiederlo ) e dunque avrai certamente collegato i malesseri all'ansia. Detto questo visto che vai in terapia da 3 anni, e questo certamente ti aiuta, prova a valutare quanto ti impatta sulla vita quotidiana.

Generalmente il malessere quando tende a persistere o ritornare sovente, si pensa a valutare qualche altra opinione specialistica. La psicoterapia è certamente di aiuto ma in certi momenti, a certi livelli, è necessario il parere di uno psichiatra.
Ti consiglio di cercare una figura che sia anche psicoterapeuta. Non è facilissimo trovarli ma ci sono.

Cerca di rivalutare la situazione e prenderai serenamente, affidandoti a professionisti, le decisioni del caso. Come ben sai lo psicologo non può prescrivere medicinali e non credo sia la figura adatta per chiedere consulto al riguardo.

Il medicinale può essere utile come "stampella", quando le cose diventano insostenibili, ovvero la tua vivibilità quotidiana viene compromessa (con evitamenti, etc). Fai le tue valutazioni ma sui sintomi mi pare di leggere proprio classiche somatizzazioni.

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Ciao Pulmino, sì, di visite ne ho fatte tante, non so nemmeno quante. Visite private infinite, soldi spesi, non so nemmeno quanti. A cui vanno aggiunte, tra l’altro, le volte in cui sono andata in PS e quelle in cui ho chiamato il 118. Da tutte queste innumerevoli visite, l’unica cosa che ho trovato è una carenza di vitamina D, che certo ha le sue conseguenze, e che continuo a prendere regolarmente.

Per cui sì, la mia parte razionale sa che sono somatizzazioni, ma quando quella irrazionale inizia a impazzire, è davvero dura farla tacere. Non mi sono rivolta a uno psichiatra perché non voglio prendere farmaci (scelta personale, condivisibile o meno dagli altri).

Il punto è che all’inizio, 3 anni fa, ho passato mesi interi a non alzarmi nemmeno dal letto perché credevo che sarei svenuta anche solo per andare a tavola a cenare, e tutti gli immensi sintomi che avevo… oltre a derealizzazione e attacchi di panico quotidiani. Eppure mi sono rialzata. Ecco perché non cederei adesso ai farmaci.

Però credo che dovrei tornare con più frequenza forse dalla psicologa. Ho iniziato ad andarci una volta al mese o ogni due mesi. È capitato che non ci sono andata per tre. La mia mente spesso viaggia, fa davvero dei film assurdi. Per non parlare del fatto che mi fisso sui sogni. Creo scenari tragici quotidianamente a ogni minimo sintomo, e non solo su me stessa, anche sulle persone che amo.

Ma come ho detto, a periodi. Ci sono periodi in cui sto bene. Certo, l’ansia non va mai via, ma ci convivo bene, la gestisco. So anche che è da accogliere come amica e non nemica, e riesco a farlo. Ma in altri periodi è tutto troppo insistente. “Non siamo i nostri pensieri”. Come si fa a crederci davvero?…

Citazione da Jemi.96

“Non siamo i nostri pensieri”, come si fa a crederci davvero?…

Perché è la verità, la nostra mente sforna in continuazione pensieri al di fuori del nostro controllo. A volte questi pensieri vengono generati da situazioni che abbiamo vissuto, o anche da input esterni come una discussione o una brutta notizia o anche qualcosa che abbiamo visto in tv o letto in Internet. E quando arrivano puoi fare solo due cose, fissarli e ingigantirli fino a farti stare male, oppure lasciarli andare come probabilmente fai nei periodi in cui stai bene.

Citazione da Jemi.96

Ciao Pulmino, sì, di visite ne ho fatte tante, non so nemmeno quante. Visite private infinite, soldi spesi, non so nemmeno quanti. A cui vanno aggiunte, tra l’altro, le volte in cui sono andata in PS e quelle in cui ho chiamato il 118.

Da tutte queste innumerevoli visite, l’unica cosa che ho trovato è una carenza di vitamina D, che certo ha le sue conseguenze, e che continuo a prendere regolarmente.

Per cui sì, la mia parte razionale sa che sono somatizzazioni, ma quando quella irrazionale inizia a impazzire, è davvero dura farla tacere. Non mi sono rivolta a uno psichiatra perché non voglio prendere farmaci (scelta personale, condivisibile o meno dagli altri).

Il punto è che all’inizio, 3 anni fa, ho passato mesi interi a non alzarmi nemmeno dal letto perché credevo che sarei svenuta anche solo per andare a tavola a cenare, e tutti gli immensi sintomi che avevo… oltre a derealizzazione e attacchi di panico quotidiani. Eppure mi sono rialzata. Ecco perché non cederei adesso ai farmaci.

Però credo che dovrei tornare con più frequenza forse dalla psicologa. Ho iniziato ad andarci una volta al mese o ogni due mesi. È capitato che non ci sono andata per tre. La mia mente spesso viaggia, fa davvero dei film assurdi. Per non parlare del fatto che mi fisso sui sogni. Creo scenari tragici quotidianamente a ogni minimo sintomo, e non solo su me stessa, anche sulle persone che amo.

Ma come ho detto, a periodi. Ci sono periodi in cui sto bene. Certo, l’ansia non va mai via, ma ci convivo bene, la gestisco. So anche che è da accogliere come amica e non nemica, e riesco a farlo. Ma in altri periodi è tutto troppo insistente. “Non siamo i nostri pensieri”. Come si fa a crederci davvero?

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Ciao Jemi.96 anzitutto trovo che hai fatto un grande passo. Quello di chiedere aiuto ad un professionista, la psicologa che può supportarti, consigliarti, ascoltarti nei tuoi disagi.

Avercela fatta a "rialzarti" con le tue gambe e questo è sicuramente un bel risultato. Dai momenti no, possiamo riprenderci. Mai perdere la speranza

Generalmente la frequenza dallo psicologo dovrebbe essere ogni settimana o due. Un mese è forse un periodo leggermente lungo. Hai ragione dunque a valutare un incremento delle frequenze.

Sui farmaci, farei un discorso molto pratico, dovuto forse più alla mia esperienza oramai ventennale con l'ansia.

Partiamo dalla premessa che i farmaci, almeno per me, non sono stati risolutivi. Possono però risultare utili in situazioni limite, estrema ratio. Quando per esempio le somatizzazioni, evitamenti ed altro simile, compromettono la quotidianità.

- LEGGERO lo psicologo, mindfulness, yoga etc possono essere sufficienti per allentare la tensione e distogliere la mente.

- MEDIO lo psicologo e parere dello psichiatra. Potrebbe essere utile un percorso psicoterapeutico congiunto per raggiungere risultati apprezzabili.

- INSISTENTI in questo caso è necessaria la via farmacologica, che ha il vantaggio di "rimetterti" in piedi in un periodo abbastanza veloce. Ovviamente il percorso non è finito. Perché i medicinali rappresentano una stampella utile.

Io non sono contrario all'uso dei farmaci. Anzi. A me hanno aiutato molto, non risolvendo ovviamente i problemi di fondo, quelli che generano l'ansia. Ma il sintomo, quello si riescono se non a toglierlo ad attenuarlo. Per me, quello che conta alla fine è il risultato: medicinali o meno, affidarsi agli specialisti e uscire in qualche modo da una situazione di disagio.

Attualmente prendo farmaci, Cipralex 10mg ed ansiolitici al bisogno, e faccio da 6 mesi psicoterapia. Devo dirti che sono migliorato anche se avverto che il mio percorso deve fare alcuni passi.

Sono stato 2 anni senza prendere medicinali, contando di farcela da solo. Poi scivolando sempre più in somatizzazioni ed altre difficoltà, ho preferito consultare nuovamente lo psichiatra e riniziare la cura. È stata una scelta mia, perché ero stanco di "combattere" con i sintomi e le sensazioni dell'ansia.

Certamente benvenuta nel nostro gruppo. Fra di noi, siamo tanti che hanno i tuoi stessi sintomi, pensieri. Per questo chiedere consiglio o semplicemente sfogarti e' utile, magari confrontandoti con altri.

Un caro saluto.

Ciao a tutti, sono nuova ma ho letto molto di voi. Come qualcun altro qui che ha già scritto, da fine settembre mi è ritornata l'ossessione del respiro. È snervante e mi fa stare molto male. Sono incinta e i terapeuti, psichiatra e psicologo, mi hanno spiegato che, poiché sono un soggetto più vulnerabile e che in passato ha già sofferto di DOC e somatizzazioni, la gravidanza, seppure voluta e desiderata, insieme agli ormoni è stato un avvenimento "stressante" che ha riacutizzato alcune dinamiche.

Posto questo, lo psichiatra mi ha dato Zoloft 0,75 che assumo da meno di un mese e 5 gocce di Tavor la sera, che comunque, se riesco, cerco di non prendere perché mi sento troppo in colpa per mio figlio. Ero già al quinto mese quando ho iniziato, quindi avevo superato i primi tre mesi.

È stato difficile, ma lo psichiatra specializzato in disturbi perinatali mi ha molto rassicurata. Forse è presto, ma io non vedo particolari benefici. Vorrei sapere, a coloro che hanno sofferto di questo disturbo, com'è andata e se vi è passato. Vi prego, rispondete...

Ciao agatastrano non so se sei seguita da uno psicologo. L'unica cosa che mi ha aiutata a superare il DOC (uno dei vari che ho, a volte ritornano cit.) è stata la psicoterapia, quindi affrontare davvero la radice del problema.