Ansia a momenti o a giorni

Ciao a tutti,
Mi ritengo una persona ansiosa, anche se non a livelli importanti. A volte mi succede di sentirmi ansiosa senza che ne capisca il motivo (altre volte invece lo comprendo benissimo). Questa "ansia senza motivo" può durarmi poco tempo, un giorno o anche più giorni, mentre in altri momenti o anche giorni interi mi sento bene.
A qualcuno capita di avere l'ansia per un giorno e il giorno dopo stare benissimo?

Sono ansiosa praticamente da sempre, e ho già passato un periodo di ansia e insonnia durato mesi, con ansia più forte di quella di ora. Solo da poco però sto andando da una psicologa, prima me ne vergognavo. Ho ansia al pnsiero di dover lavorare, mettermi alla prova, paura di sbagliare. Di questa ne discuto con la psicologa. Quella "senza motivo" penso che sia più difficile da risolvere, la sento a livello fisico.

Citazione da paco67

intanto non ti devi vergognare di andare da uno specialista , anzi l'ammissione di aver bisogno di aiuto e' un fatto decisamente positivo , significa che hai preso consapevolezza del tuo io e che questa situazione puo' migliorare .vedrai gatta che diminuendo le problematiche si abbassera' anche l'ansia generica...non avere fretta e segui le indicazioni . a presto

Sì, forse si tratta solo di avere un po' di pazienza e capirmi meglio. Intanto è già qualcosa il fatto che vada da una psicologa, ci ho messo tantissimo tempo a decidermi.

Citazione da pino33bis

gatta nera, non esiste ansia non motivata,

l'ansia deriva sempre dai pensieri, a volte sei in grado

di riconoscerli, altre volte no.

Si vede che ancora non mi capisco abbastanza. A volte di benissimo cosa mi causa ansia, altre volte no. Poi anche se riconosco cosa mi provoca ansia, non sempre sono in grado di affrontare le situazioni che me la causano, ma questo è un altro discorso.

Citazione da Michele®

Io ho avuto sia ansia che attacchi di panico (che sto curando da alcuni mesi con una terapia farmacologica). Posso dire che la mia ansia si è sempre manifestata in modo sporadico anche se mi ritengo ansioso di carattere ma se ero sereno l'ansia non si faceva viva nemmeno a pensarci. Se qualcosa andava storto o se c'erano delle preoccupazioni (reali o immaginate), allora arrivava l'ansia e talvolta l'ansia evolveva in attacco di panico. Poi magari l'indomani ero felice come non mai e riprendevo la mia normale vita di tutti i giorni. In altre parole anche quando ho avuto attacchi di panico importanti essi erano sempre circoscritti e dopo magari stavo bene per giorni, a volte settimane (sono stato anche mesi senza prendere un ansiolitico).

Nb: a valle della mia esperienza dico a me stesso che se ci avessi pensato prima e se avessi avuto meno preconcetti sui farmaci, avrei curato la mia ansia già da tempo invece ho atteso che peggiorasse sempre più per curarla. Logicamente non esiste solo la strada dei farmaci ma anche quella della psicoterapia (o farle entrambe).

Allora non è così strano avere l'ansia a volte sì e altre no. Anch'io posso stare bene per giorni e poi risentirmi di nuovo peggio. Non prendo farmaci e non vorrei arrivare a prenderli. Non sono contraria alle medicine, ma credo che la mia ansia non sia abbastanza forte da richiedere un aiuto farmacologico. Certo, se avessi attacchi di panico come te non credo che riuscirei a sopportarli senza prendere nulla. Dalla psicologa invece ci vado.