Onicofagia

i vecchi rimedi della nonna che ci spalmi sopra qualcosa di piccante/schifoso?! (sì lo so sono un cretino...) oppure respira quando lo stai per fare, respira di diaframma..

Io mi mangiavo le unghie al liceo, e non sapevo proprio come fare per smettere. Allora un giorno, disperata, chiesi alla mia compagna di banco di menarmi uno schiaffo se mi avesse vista con le mani in bocca... e lei lo fece! Oh accidenti che lo fece! E anche forte, tanto forte che un po' per il dolore un po' per l' umiliazione pubblica smisi quasi di colpo o.o non dico che tu debba provare un metodo traumatico come il mio, ma magari avvisare chi ti sta attorno (gente di cui ti puoi fidare) di farti rendere conto di quando ti stai mangiando le unghie (perchè a volte avviene così in automatico che nemmeno ce ne accorgiamo) non sarebbe una cattiva idea^^

e i vecchi bastoncini di liquirizia dove son finiti?
sono certamente almeno mille volte più gustosi delle unghie da masticare

Io soffro di dermofagia... mi maltratto le pellicine.
Non mi mangio le unghie, ma mi spello o mi gratto la pelle intorno, e varia di intensità in base al periodo. Ne risentono ovviamente anche le unghie che si spezzano e si scheggiano con un nonnulla.
È una cosa molto imbarazzante e stressante. Non ho mai risolto la cosa.
Ho trovato un po' di miglioramento entrando nel ''circolo vizioso della manicure''. Ossia ho iniziato a fare ogni 10 gg la manicure dall'estetista + smalto semipermanente: più avevo le pellicine curate e morbide (cosa fondamentale perché più le senti dire e più ti viene da tirarle via) e le unghie non si sfaldavano e meno mi veniva l istinto di toccarle.

Io per fortuna sono riuscito a togliermi questa cattiva abitudine, con queste unghie cortissime tutte smangiucchiate davvero esteticamente sgradevoli. Ce l'ho fatta da solo con forza di volontà, senza ricorrere a particolari rimedi.

Mi mangio sempre le unghie anch'io, è più forte di me, appena non ho nulla da fare, o se mi ritrovo da solo senza fare niente, me le rosicchio sempre. E mi tiro/strappo le pellicine facendole sanguinare spesso. Dovrei tenere sempre della caramelle in bocca...

Non so se può servire.
Anche io mi mangio le unghie - compulsivamente
Quando sono particolarmente nervosa le distruggo, tanto che poi inizio a sentire male.

Ho messo lo smalto, ma lo rosicchiavo via e me le mangiavo di nuovo.
Ho messo le unghie finte e sono riuscita a spezzare anche quelle.

Non vi dico gli insulti. E anche il disagio tra amici o a un appuntamento. O anche davanti ad un professore, si.

Sto risolvendo però in questo modo:
A) ho comprato in farmacia uno smalto indurente apposta (l'ho pagato pure parecchio, quindi pensare al prezzo di quel tubetto da 5 miseri ml mi fa già desistere dal mangiarmi tutto il mangiabile)
B) associo il suddetto smalto con quello che fa schifo, sempre preso in farmacia

..poi...terapia d'urto!

C) 2 elastici ai polsi. Ogni volta che mi rendo conto di mangiarmi le unghie,tiro l'elastico. E fa male!
D) circondatevi di immagini schifide di unghie disastrose. Su internet ne trovate di tutti i colori e alcune sono davvero terribili. Io ne ho scaricate un po - le peggiori. Essendo che mi mangiavo le unghie soprattutto al pc o mentre studiavo, le ho messe come sfondo del pc, sfondo del cellulare, sfondo del tablet. Addirittura ne ho una piccina attacata nella bacheca in camera mia. Così ogni volta che alzo lo sguardo vedo le conseguenze che potrebbe avere questa abitudine.

Mangiarsi le unghie è solo una cattiva abitudine che va sostituita con una sana abitudine.
Secondo me non va repressa all'improvviso, ma all'inizio va affiancata da un'abitudine "corretta" - guardo l'immagin o tiro l'elastico.

A me sta davvero aiutando tantissimo, vi giuro