Che rapporto avete con il riposo notturno ?

Citazione da alexander

che faccio una fatica disumana ad alzarmi, lo so è capitato a tutti, il problema è nel passare dallo stato di dormiveglia (che precede il risveglio) allo svegliarsi... resto li... in uno stato sospeso, senza corporarietà, come il un meraviglioso limbo, solo pensiero e non corpo. Non sò se qualcuno capita sta cosa.

A me capita esattamente la stessa cosa e alzarmi è davvero un dramma... Tuttavia se ho degli impegni che richiedono orari precisi mi butto giù dal letto letteralmente e una volta alzata intraprendo tranquillamente la giornata.

In quanto a fabbisogno vado a periodi, alcuni (più rari ) dormo non più di 6-7 ore e poi mi alzo senza fatica, in altri periodi invece ho bisogno di 9-10 ore altrimenti ne risento per tutta la giornata.

Aspetto positivo del mio modo di dormire è che non fatico assolutamente ad addormentarmi e dormo bene e profondamente senza interruzioni....l'aspetto negativo di questo è il fatto che se non ho orari da rispettare tra sonno e dormiveglia passerei non so quanto tempo nel letto, trovo proprio tanto piacere nel dormire

Citazione da hachi_82

la mia media è otto.

anche la mia media è 8, ma non sono 8 ore di sonno... sono 8 ore in cui sto sdraiata... ma posso anche dormire solo 6 ore...
poi quando mi sveglio di notte DEVO sapere che ora è... non so perchè : adesso infatti mi tengo il cellulare vicino al cuscino e, quando mi sveglio, lo accendo per sapere l'ora...
mi rende tranquilla, ma mi sento

poi mi addormento dopo un bel po' che vado a letto e inizio a sentire tutti i rumori immaginabili: scricchiolii, orologi, i miei che russano....

io ho paura quando devo andare a letto perchè la maggior parte degli attacchi di panico mi vengono la notte ma poi mi addormento. spesso mi sveglio di colpo il cuore a mille e mi viene l'attacco di panico, anche quando mi svegliano bruscamente mi sento male mi agito e inizia l'ansia. La mattina non riesco mai ad alzarmi infatti per riuscire a svegliarmi alle 9.30 ho 7 sveglie.

Io continuo a gridare aiuto chiamando mia mamma. E al mattino non mi ricordo mai nulla

Ciiao,
io ho uno strano rapporto con il sonno, per il nervoso posso dormire ogni 36 ore e 48,male e poco, quando sto bene invece dormo com3 un ghiro 12 ore se sono stanca dalle 14 alle 16 ore,anche a fine di un momento di stress posso dormire 14 ore 16.Quando dormo è come se entrassi in coma:non sento rumori,ne caldo ne freddo e se mi svegliano rispondo in dormiveglia e continuoininterrottamente a dormire. Di notte non riesc a dormire bene.è come se fossi un pipistrello che si aveglia durante la notte e preferisoc dormire di gg.A volte ho degli incubi,sono morti, gente che mi perseguita e di avere l'hiv,insomma uno stress cavolo e mi seveglio agitata e anche da sveglia rimango agitata e mi costa un po' riprendermi,sembra cosi reale tutto cio'
Inoltre i farmaci per dormire non mi fanno effetto,zero effetto.Non mi stendono nemmeno con il talofen in ospedale,è inutile se sono nervosa ma anche no.

io non posso lamentarmi troppo, mi addormento abbastanza bene, forse anche perchè cerco orari abbastanza regolari, tipo non è che vado a letto un giorno alle 21 e l'altro alle 4.... e mi addormento abbastanza facilmente, ho anche imparato a "evitare" un pò gli incubi, sempre nei limiti...
più che altro da qualche mese al risveglio fatico ad alzarmi, infatti metto la sveglia mezz'ora prima...
non mi era mai successo

Citazione da pazzy

E' AUTENTICO equilibrio ? Mah... come posso dire che non è autentico ?

Naturalmente io non sono nessuno per dirti se sia autentico oppure no.

Quel che pensavo, quando parlavo di autentico, erano i tanti giocatori d'azzardo che mi è capitato di conoscere davvero.
Lo spiego nei termini semplici e a-tecnici che conosco: per loro era assolutamente "autentico" far le quattro al tavolo verde e poi essere alle nove di mattina, in giacca e cravatta, presso le rispettive occupazioni. E sembravano non risentirne affatto, anche per anni e anni di seguito.
Un non-medico come me... se ne fa una ragione riflettendo sul fatto che l'abnorme produzione di adrenalina scatenata dal gioco d'azzardo... fa l'effetto cocaina.
Quando gli togli, a questi, il tavolo verde, ti dormono 10 ore come angeli.....

Sintesi: quali e quanti saranno i possibili processi che sembrano autentici ma che in realtà forzano la natura?
Quali e quante paure e/o speranze possono produrre lo stesso effetto?

in genere dormo all'incirca 10 ore ..
non ho difficoltà e l'idea di andare a dormire l'ho sempre vissuta bene, a parte quei periodi in cui sono particolarmente stressata e mi capita di fare incubi che mi svegliano in piena notte...(poi magari mi riaddormento e l'incubo riprende da dove è stato lasciato )

volendo riuscirei a fare anche la famosa pennichella

Io dormo troppo, e odio questa cosa perchè mi fa perdere un sacco di tempo.
In media diciamo 10 ore a notte, a volte 12, a volte 8, dipende...ma vorrei davvero dormire di meno, per fare più cose!
Addirittura non uso tende e non chiudo le tapparelle, nella speranza che i raggi di sole mattutini e la luce intensa mi sveglino prima di mezzogiorno, ma non c'è nulla da fare. Al massimo mi sveglio a fare pipì, ma poi torno a dormire.
Qualcuno di voi mi invidierà ma vi assicuro che vorrei dormire di meno ed impegnare meglio la mia giornata, perchè alla fine mi rimane solo il pomeriggio per lavorare e fare le mie cose...