Messaggi di LeggeraMente

Citazione da Aquaplano

Mi dispiace se quello che ho scritto è sembrato sminuire il problema dell'ansia. Forse, non soffrendone, ho avuto meno tatto e ho banalizzato con degli esempi. Speravo di essere di aiuto.

Purtroppo spiegare l’ansia a chi non l’ha mai provata, è impossibile. Perché sfugge alla razionalità. L’ansia è un meccanismo che ereditiamo dai nostri antenati delle caverne. Serviva ad innescare un processo di iper attenzione appena veniva percepito un pericolo. A quei tempi aveva un senso perché la vita era molto più rischiosa rispetto ad oggi. Oggi l’ansia (quella patologica) non compare a causa di eventi esterni, ma di presunti ‘pericoli’ creati dalla nostra mente, quindi dall’interno.

Le sensazioni che si provano, soprattutto quando compaiono i primi attacchi forti, sono devastanti e angoscianti.

La buona notizia è che se ne esce, con pazienza e con il giusto supporto. A volte, come nel caso di Pulmino73 e anche nel mio, rimane uno strascico, che può essere continuo, o manifestarsi con episodi isolati. Sempre con pazienza e con un aiuto di un professionista, si può nel tempo, mitigare o addirittura far scomparire questo stato di agitazione.

Dimenticavo, benvenuto nel forum

ok ho capito

Citazione da mpoletti

Sto solo dicendo che non posso certo aspettarmi che un eventuale psicologo faccia qualcosa di pratico, mentre è più probabile che lo faccia l'amico.

Qui, se devo essere sincero del tutto, ho qualche dubbio. Almeno per quella che è stata la mia esperienza, senza uno psicoterapeuta non ne sarei uscito. E' anche vero che non siamo tutti uguali e quello che funziona per uno, magari non è efficace per qualcun altro.

Se posso permettermi una battuta, seguendo il tuo esempio, non posso fare a meno di augurarti di partorire presto

Stai facendo qualcosa per allargare il giro di amicizie, in modo da aumentare le possibilità di incontrare qualcuno che ti aiuti a sbloccarti? Tipo iscriverti a qualche associazione o fare volontariato...se non ricordo male hai la passione per l'informatica e la programmazione, potresti vedere se c'è un Linux User Group nella tua città.

Citazione da mpoletti

LeggeraMente la parte del tuo messaggio che ho citato si è manifestata nel week-end, assieme al controllo.

Premetto: mio padre compirà 76 anni a metà ottobre.

Ieri stavamo parlando del più e del meno. Ad una mia domanda mio padre ha risposto "Ho 76 anni: devi pensare anche a quando io non ci sarò più!".

È una frase vera, probabilmente dettata dal fatto che nessuno di noi ha ancora superato la morte di mia madre, avvenuta nel 2022. Stamattina, invece, quando l'ho sentiton al telefono, abbiamo parlato di regali (per il titolo: da un estremo all'altro). Questo per dire che non è un argomento ossessivo da parte sua.

So che la morte mi fa mortalmente paura: se non si tratta di tanatofobia, poco ci manca.

Dal particolare (la morte) al generale, il passo è breve. Temo gli imprevisti più di ogni altra cosa. I motivi sono sostanzialmente due:

1. Temo di avere un attacco d'ansia: mi comporto come una persona che ha una qualsiasi allergia alimentare non mortale. Se non si è masochisti, quell'alimento non si mangia. Siccome so che certe cose possono causarmi ansia, le evito. Da anni non ho attacchi d'ansia bloccanti, ma il ricordo del malessere è alto.

2. Non posso essere preciso, sia perché non siamo nella sezione privata, sia perché non ho trovato una risposta dentro di me. Ogni tanto vorrei fare esperienze particolari, possibilmente in compagnia di qualcuno. Se qualcuno mi chiedesse quale esperienza mi piacerebbe fare, non saprei rispondere. Il mio cervello non memorizza l'informazione, che passa alla velocità di un fotogramma sullo schermo. Per dargli un nome, chiamiamo l'azione X. Ecco: il pensiero dell'azione X sbatte contro il muro della domanda "Se faccio X, cosa penseranno gli altri di me?".

Per rispondere alla tua domanda

Assolutamente sì. Sono nato in una famiglia con regole molto rigide, sono stato oggetto di bullismo. Questo ha fatto sì che sia a scuola, sia a casa, se facevo un qualsiasi errore venivo ripreso o schernito.

Sul porvi rimedio, so cosa mi ci vorrebbe a livello pratico: io lo chiamo uno sparring-partner. Una persona più o meno mia coetanea, più spigliata di me, ovviamente amica, che capisse queste mie difficoltà e che mi aiutasse a sbloccarmi.

Forse esagero, ma sarebbe meglio di qualsiasi psicologo. Le sedute hanno il difetto di essere - in questo senso - piuttosto teoriche: io ho bisogno dell'esperienza pratica e della compagnia di qualcuno. Potrei parlarne per anni con lo psicologo, ma poi sarei io a dover agire. Non è solo una questione di coraggio: cosa fare e con chi farlo è un altro problema, molto più pratico e meno psicologico.

Un'ultima cosa, LeggeraMente: qualsiasi cosa penserai, ti devo ringraziare. Erano cose che volevo esprimere. Forse ce l'avrei fatta anche aprendo una discussione, ma la tua domanda mi ha reso il tutto più semplice.

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Prego!

Leggendo questo tuo ultimo messaggio, ho avuto una sensazione, e cioè che dentro di te ci sia il tuo vero io, che scalpita per avere il proprio spazio. Cioè quella parte di te stesso che avrebbe voglia di uscire, anche di fare un pò di 'casino' (in senso buono), insomma di vivere mollando un pò il freno.

Freno che invece è ben tirato a causa delle tue esperienze da bambino e adolescente.

Anche il tuo desiderio di avere un amico più spigliato che ti possa aiutare a sbloccarti, forse è perchè, se prendessi direttamente tu l'iniziativa di lasciarti un pò andare, avresti una responsabilità che invece deleghi a qualcun altro.

Magari sbaglio ma tu hai già un amico così...è dentro di te, il problema è come aiutarlo ad uscire.

Queste sono solo mie sensazioni che ho provato leggendoti, quindi prendile per quello che sono, magari sto sbagliando tutto

Citazione da Pulmino73

Porto a ritenere invece che questa elaborazione sia utile a scoprire e giustificare me stesso. I miei disturbi. Per i quali mi sono spesso disperato di soffrirne, quasi fossi una dannazione capitata a me.

La scoperta del 'perchè', è un qualcosa che mi ha aiutato molto. Credevo di essere 'malato', in alcuni momenti di essere 'matto'.

Scoprire che la causa del mio malessere era esterna (e risalente alla giovane età), mi ha dato un sollievo incredibile. Non ero io sbagliato, era sbagliata la situazione nella quale avevo vissuto. Credo sia stato uno dei momenti più importanti nel percorso di psicoterapia.

Ciao Pulmino73 , buona domenica!

L'ho notato anch'io questo andamento ciclico, tanto che, nel periodo della psicoterapia avevo un foglio excel dove segnavo l'andamento

Ho anche notato che dopo il valore massimo di 10/10 del periodo 2019, gli attacchi successivi di ansia calavano sempre più di intensità. Ad oggi non posso più definirla ansia, è più un senso di 'agitazione'...è una sensazione diversa, meno angosciante (per fortuna).

Negli ultimi anni ho avuto qualche episodio, sempre lieve e di breve durata. E sempre associati a senso di sbandamento o pseudo vertigini, l''unica somatizzazione (delle tante che avevo) che ancora non riesco a controllare del tutto, e che probabilmente mi porterò dietro per sempre.

Comunque è poca cosa mai invalidante, inoltre ogni episodio mi da la possibilità di crescere in consapevolezza, di capirmi un pò di più...prendiamola come una palestra per allenarsi

Citazione da giuseppex

Che pensate?

Che il mondo è pieno di MdF?

Citazione da giuseppex

Ma li aveva davvero tutti i torti?

E' proprio il wokismo, le quote etniche, le quote lgbt, il revisionismo storico dei left ad aver portato alla ribalta il fenomeno Maga.

E' il fanatismo left ad avere scatenato il fanatismo new-right.

Dissento, ma diventerebbe lunga da spiegare e andremmo ot. Comunque si, per quanto mi riguarda, ha tutti i torti.

Citazione da giuseppex

Questa è la cosa che più sta facendo andare in brodo di giuggiole i suoi avversari politici, e ciò lo sto vedendo anche nei forum e social nostrani.

Cinicamente posso dire che è morto in coerenza con quanto lui ha affermato, il che rafforza quello che affermava.

Beh dai, sappiamo bene che il destino ha il senso dell'ironia...lo diceva anche Morpheus

Citazione da Manta13S

Quindi fammi capire: se uno, a una manifestazione, espone un cartello tipo "uccidere un fascista non deve essere reato", se viene stirato se l'è cercata perché ha seminato odio?

Se un imam o un rabbino invocano lo scontro gli uni contro gli altri, se vengono ammazzati se la sono cercata?

Il Far West, quindi?

Si, e non è far west, è semplicemente il fatto che se istighi alla violenza, corri il rischio che qualche pazzo te la ritorca contro, semplicemente. Non dico che sia giusto, è solo una constatazione di quanto avvenuto. Anzi in questo caso è stato ammazzato perchè era troppo 'moderato', non spargeva abbastanza odio...

Comunque facciamo così, io mi tengo le mie idee, e gli altri si tengano le loro. Non voglio convincere nessuno e non pretendo che vengano condivise.

Citazione da Manta13S

Kirk, per quanto non potesse piacere, affrontava i suoi avversari in duelli in cui voleva smontare le teorie avversarie, entrando nelle "tane del lupo" a farlo. Non mi sembrava un seminatore d'odio, avendo agito anche nella legalità, per quanto avesse anche convinzioni bislacche. Perché a questo punto, se usassimo una logica simile, per ogni persona che non condivide e affronta le idee avversarie dovremmo fare delle carneficine tutti i giorni.

Ribaltando la posizione politica, è come negli atenei: professori che inneggiano alle BR, con quello che augurava che la figlia della Meloni venisse stuprata, o gli pseudogiornalisti che creano disinformazione atta a generare attriti. Cosa dovremmo fare?

La mia non voleva essere una contrapposizione politica, a destra i cattivi e a sinistra i buoni. Per quelli che inneggiavano alle BR ho la stessa opinione.

Tu dici che non seminava odio, riporto qui alcune sue 'uscite' e lascio giudicare a chi legge.

- Alcune personalità nere, tra cui Michelle Obama, non hanno le capacità cerebrali per essere prese sul serio” e dunque “hanno rubato il posto a un bianco”.
- I neri stavano meglio quando erano schiavi, prima degli anni ’40, perché “commettevano meno crimini”.
- La legge perfetta di Dio dice che le persone gay “andrebbero lapidate a morte”.
- I bambini dovrebbero assistere alle esecuzioni pubbliche.

- I palestinesi non stanno soffrendo la fame.

E infine la "perla"

Vale la pena accettare qualche morto in più, se questo significa poter esercitare il diritto di avere un’arma per difendere gli altri diritti concessi da Dio

Amen

Citazione da giuseppex

Ma li il morto c'è stato comunque perchè il proiettile che ha sfiorato l'orecchio di Trump ha colpito in pieno quel vigile del fuoco di origine calabrese che stava seduto dietro sugli spalti.

Io la vedo molto molto difficile l'ipotesi del falso auto-attentato a fini elettorali.

Anche questo è vero. Curioso comunque che tutti e due gli attentati siano stati compiuti da chi, in teoria, era della stesso orientamento politico. C’è da dire che se semini odio, difficilmente raccoglierai amore. Chi sarà il prossimo?