Pausa estiva terapia: come affrontarla?

Ciao a tutti, scrivo in questa sezione anche se non so se è quella giusta. In caso, mi scuso in anticipo.

Come si può leggere dall'oggetto, vorrei pareri riguardo alla pausa estiva che avrò ad agosto con il terapeuta. So bene che le ferie sono sacre e lo sono ancor di più per chi lavora a contatto con problematiche quali ansia, depressione, traumi and so on...

Il mio dubbio, più che contestazione, riguarda una pausa che può durare 30 giorni. Il mio terapeuta, nel corso dell'anno, ha già fatto altri stop (nulla da ridire), e sapere che tutto agosto dovrò passarlo senza terapia mi preoccupa per due ragioni:

1. Se riesco a stare 30 giorni senza terapia e senza sentire il terapeuta, significa che sto decisamente meglio. E la considero un'occasione per smettere di andarci. Non avrebbe senso continuare ad andare a settembre... Fin qui tutto ok, se non fosse che io sento il bisogno di continuare il percorso.

2. Potrei passare un mese intero a stare male, e in questo caso non so se riuscirei comunque a tornare dallo stesso terapeuta.

Arriva la domanda:

Ha senso, nel mentre, sentire un altro psicologo? Cercare un altro approccio terapeutico?

E soprattutto, anche ora lo psicologo è in ferie... Quindi ci incontreremo solo una volta a luglio, dopodiché se ne parlerà a settembre. Potrebbe essere questa l'occasione per concludere il mio percorso con lui?

La mia paura è di non riuscire a trovare una persona altrettanto brava. Ma al tempo stesso sento la necessità di cambiare, perché il suo modo di gestire il lavoro non è vicino al mio modo di vedere le cose come cliente.

Citazione da Bulbasaur

Ciao Laonci', quasi tutti i terapeuti prendono ferie l'intero mese di agosto.

Anche io sono in terapia (da anni), se i tuoi problemi psicologici non sono totalmente invalidanti, ti consiglio di prenderla come un'opportunità per mettere in pratica da solo/a gli strumenti sviluppati in terapia, e di fare gli esercizi in autonomia.

Dovesse verificarsi l'eventualità di un malessere molto forte, a quel punto potresti considerare cercare un terapeuta per il periodo di pausa.

Anche se stai meglio, ti sconsiglio di interrompere il percorso. Suppongo che avrai degli obiettivi da raggiungere per cui vale la pena portare a termine la psicoterapia.

Sui problemi che hai con il tuo terapeuta, ti consiglio di parlarne con lei/lui.

Grazie mille per la risposta, sei stata molto gentile e hai ragione su tutto.

Forse mi sto facendo mille paranoie solo perché ho paura di come andranno le cose.

Ciao cara Lina.

Scusa se rispondo solo ora ma mi sono voluta dare del tempo per capire.

La penultima volta che sono stata dal terapeuta ho avuto un brutto momento di dissociazione (credevo di vederlo doppio) che mi ha buttato giù e pensato che forse era il mio corpo che mi stava mandando segnali, tipo ---> devi cambiare terapeuta, vedi con lui non stai bene..

Passati i giorni, ho ridimensionato l'episodio e classificato come un mio stato ansioso dovuto al fatto che non riesco ad accettare di stare un mese senza vederlo.

Il terapeuta è convinto che io possa farcela e che per qualsisi cosa lo posso contattare.

L'ultimo incontro prima della pausa è andato molto bene e mi sono sentita meglio. Adesso siamo nel pieno della pausa, vediamo come va...

Citazione da Lina21

Ciao Laonci', come ti senti? Come sta proseguendo la tua quotidianità senza l’aiuto del terapeuta?

Sono sicura che lui, durante le diverse sedute, ti abbia dato gli strumenti giusti per gestire i momenti di ansia, ed è proprio adesso che hai l’opportunità di metterli in pratica. Difficile, lo so bene… Anche il mio terapeuta è andato in vacanza e adesso mi chiedo come sarà. Dobbiamo mettere la nostra parte in tutto ciò per darci forza e, alla fine, superato questo momento, ci renderemo conto che, con momenti di alti e bassi, magari, ce l’abbiamo comunque fatta. Facci sapere.

Dopo quasi un mese sono tornata in seduta.

Ammetto di aver avuto molta ansia nel ricominciare poiché il distacco è stato strano.

Fortunatamente non sono stata male ma mi sono sorti molti dubbi sul continuare la psicoterapia con questo terapeuta...

Non per lui, ma perché sento che mi ha dato tutto quello che poteva darmi.

È come se mi fossi resa conto di essere in uno stallo, e che tutto quello che si poteva dire è stato detto.

Ho deciso di smettere di andare una volta a settimana e iniziare a dilazionare le sedute...

Non pensavo sarei arrivata a un punto simile. E non penso nemmeno che sia perché sto meglio. È solo che sto iniziando a vedere le sedute come un qualcosa che non mi sta dando ciò che voglio...