Come funzionano gli Speed Date?

Non ci sono mai stato ma ti do un consiglio generale: cose come queste vanno fatte da soli.

Se "ti ci portano", allora tu ti sentirai sotto osservazione e giudizio.

Se invece fai da solo e nessuno lo sa, senti di poter liberamente fare qualunque figuraccia e così ti sentirai più sciolto.

Perdita di tempo e pure noiosissimo, presentarsi ogni tre minuti a venti persone diverse è una gran rottura, io abbandonai a metà. Comunque provalo una volta, magari succede una cosa inaspettata.

Esiste un tipo di terapia che aiuta proprio quando sopraggiungono questi pensieri e si chiama REBT.

"La REBT (Terapia Razionale Emotiva Comportamentale) è un tipo di psicoterapia basata sull'idea che le nostre emozioni e comportamenti sono influenzati più dalle nostre interpretazioni (pensieri) degli eventi che dagli eventi stessi."

Per esempio:

A c'è l'evento attivante: ragazza non ricambia il saluto

B pensiero irrazionale: "a questa ragazza non piaccio"

- catastrofizzazione: "lo sapevo non piaccio mai alle ragazze"

- svalutazione: "non valgo nulla"

C le emozioni: provi tristezza e vergogna... e di conseguenza inizi a evitare di uscire per incontrare altre ragazze

D c'è la discussione dei pensieri: ad esempio si analizzano questi pensieri irrazionali e le doverizzazioni del tipo "la ragazza doveva salutarmi"

- oppure: "è così terribile che non mi abbia salutato?"

E si sostituiscono con pensieri più realistici del tipo "mi piacerebbe molto essere salutato dalla ragazza, ma so che non è un obbligo"

- dopodiché si valutano le generalizzazioni tipo "non piaccio a nessuna ragazza" e le svalutazioni tipo "non valgo niente"

E ci sono gli effetti razionali: esempio "anche se la ragazza non mi ha salutato potrei salutarla io oppure potrei semplicemente lasciar perdere senza drammatizzare" si può tentare un approccio con la ragazza interessata o magari accorgersi che non è dell'umore o stava pensando ad altro senza prendersela troppo e finire con il pensare "se non mi ha salutato non significa che non le piaccio e anche se non le piacessi il mio valore non dipende da ciò".

In linea generale la REBT ti dovrebbe aiutare attraverso questo schemino a rielaborare i pensieri nelle varie situazioni specifiche.

Citazione da Lu_Ca

Volevo chiedervi cosa potrei fare per smettere di farmi tutti questi pensieri negativi, causati dalle pessime esperienze che ho avuto con le ragazze (recenti e quando andavo a scuola), e dalle battute che mi facevano i compagni sul fisico.

Consiglio semplice quanto efficace: mettere "in tasca" esperienze positive.

Per ogni tentativo che finisce bene, si riceve una botta di sicurezza in sé stessi che non ha pari.

Certo dirai "eh, ma come faccio se ho questi pensieri?" , ...beh, certo è un cane che si morde la coda, ma bisogna fare lo sforzo di spezzare questo circolo vizioso. Ci si lancia, ci si prova... e se va male non ci si deve scoraggiare.

Citazione da Oblomovista

Perdita di tempo e pure noiosissimo, presentarsi ogni tre minuti a venti persone diverse è una gran rottura, io abbandonai a metà. Comunque provalo una volta, magari succede una cosa inaspettata.

Mai sperimentato, ma credo che sia un po' come i colloqui di lavoro: ogni volta bisogna ripartire da capo a raccontare la storia della propria vita e anche cercando di essere contenti e convincenti, come se fosse la prima volta che la raccontiamo.

Sicuramente una gran rottura di scatole, soprattutto se non si hanno subito dei segnali positivi.

Però il trucco è prenderla bene: bisogna vederla come una piacevole chiacchierata, divertirsi a raccontarsi.

E' una chiacchierata. Meglio che stare sul divano da soli a fissare uno schermo luminoso.

E magari agli speed-date puoi anche sorseggiare una birra, cosa che non si può fare ai colloqui di lavoro!

Citazione da Lu_Ca

Solo una ragazza, in serata, mi ha consegnato il foglietto con scritto il suo nome e cognome.

Ti sembra interessante questa ragazza? Potresti provare a contattarla, probabilmente si aspetta che tu faccia il primo passo.