Vado in ansia per qualunque attività debba intraprendere

Ciao Gioia89, ok non ti consiglio lo psicologo.

Cosa ti triggera? Quali pensieri, situazioni, parole, ti generano ansia?

Tu dici, "qualsiasi situazione in cui non posso andarmene quando voglio", coincidenze che tu abbia ansia per il matrimonio??

Mi dispiace dirtelo, io l'ho affrontata grazie alla psicoterapia, e affrontando le situazioni che mi generavano ansia, con tanta paura ma coraggio.

A me succedeva spesso. Ma tipo che non volevo uscire di casa eh... Poi sai cosa ho fatto?

Mi sono preso UNA SETTIMANA, non uno o due giorni. UNA SETTIMANA e sono andato nelle Marche da solo. Ho chiamato in azienda. Ho chiamato il mio medico dicendo le cose come stavano, ho chiamato un albergo che mi piaceva, ho preso l'oggetto in foto nel mio Avatar, ho preso due stracci, ho preso un alprazolam e sono partito.

Lì per una settimana ho visitato il posto, ho conosciuto persone dal nulla, sono andato a visitare Recanati, Corinaldo, Senigallia e Corridonia. Ho mangiato, bevuto, dormito, riflettuto.

Rientrato... non ho avuto più il problema.

Provaci, ti costa giusto i soldi di quel che costa staccare. E male non fa a prescindere.

Io e l'ansia siamo ottime amiche ormai, ogni cosa me la genera, l'affronto un po' ignorando e un po' sfidando i miei limiti cercando di uscire dalle mie zone sicure, ci si può far poco, è come un drago con cui devi lottare ogni giorno.

Citazione da Artemisia.

come un drago con cui devi lottare ogni giorno.

Bellissima questa frase.

A cui ti rispondo: Arma la tua anima e Sii come San Giorgio.

Citazione da Manta13S

A me succedeva spesso. Ma tipo che non volevo uscire di casa eh... Poi sai cosa ho fatto?

Mi sono preso UNA SETTIMANA, non uno o due giorni. UNA SETTIMANA e sono andato nelle Marche da solo. Ho chiamato in azienda. Ho chiamato il mio medico dicendo le cose come stavano, ho chiamato un albergo che mi piaceva, ho preso l'oggetto in foto nel mio Avatar, ho preso due stracci, ho preso un alprazolam e sono partito.

Lì per una settimana ho visitato il posto, ho conosciuto persone dal nulla, sono andato a visitare Recanati, Corinaldo, Senigallia e Corridonia. Ho mangiato, bevuto, dormito, riflettuto.

Rientrato... non ho avuto più il problema.

Provaci, ti costa giusto i soldi di quel che costa staccare. E male non fa a prescindere.

Mostra di Più

I miei giorni di beata solitudine a mangiare, bere, camminare tanto, conoscere gente del posto etc etc in qualche posto sono l'appuntamento annuale per rimettermi al mondo.

Al netto del prezzo della doppia uso singola, sono soldi ben spesi...

Citazione da Gioia89

Oggi ho trascorso una giornata intera in un posto in cui avevo paura di andare. Certo, diciamo che avevo la tranquillità di poter chiedere aiuto a qualcuno di cui mi fido... Però intanto sono andata, sono rimasta... Ho riso, ho tremato, ho pensato... ma ero lì!

Sei stata bravissima! Credo si debba iniziare da "piccole" cose come questa, affidandosi a qualcuno se può essere d'aiuto, con gradualità. Continuare a guardare troppo in là rende i problemi ancora più grandi di come li percepiamo... meglio superare le paure poco per volta.

Citazione da larosarossa

I miei giorni di beata solitudine a mangiare, bere, camminare tanto, conoscere gente del posto etc etc in qualche posto sono l'appuntamento annuale per rimettermi al mondo.

Anche io lo faccio almeno una volta all'anno, ad esempio due anni fa presi una casina in un paesino pugliese e i primi giorni me ne stetti da sola a girare, gli ultimi giorni invece avevo invitato un'amica, ma queste giornate in posti nuovi in beata solitudine sono un toccasana anche per me, dici bene: rimettono al mondo.

Citazione da Gioia89

Oggi ho trascorso una giornata intera in un posto in cui avevo paura di andare. Certo, diciamo che avevo la tranquillità di poter chiedere aiuto a qualcuno di cui mi fido... Però intanto sono andata, sono rimasta... Ho riso, ho tremato, ho pensato... ma ero lì!

La sensazione più brutta che mi prende è quella alla testa... Non so se vi capita! Una sensazione di stranezza, sono quasi sicura che la colpa sia del collo, che agitandomi provoco rigidità alla zona cervicale... Grazie per le parole di tutti! Purtroppo ho provato davvero tutto in questi 20 anni di ansia, psicofarmaci, psicoterapie...

Non capita spesso ma nelle ultime settimane sono in preda all'ansia, il week end appena passato poi l'apoteosi... sono stata parecchio male tanto da saltare all'ultimo un paio di appuntamenti che avevo... non riuscivo ad uscire di casa e quando capita questo (devo dire raramente per fortuna) mi scoraggio tantissimo e mi arrabbio con me stessa ma poi cerco di essere più comprensiva. Avevo un paio di appuntamenti di lavoro questo week end e sono uscita solo per portarli a termine, il resto l'ho cancellato dal programma e sono stata a casa (in preda all'ansia).

I miei sintomi erano giramenti fortissimi di testa, senso di debolezza, totale inappetenza, sensazione di non valere nulla (...).