Sono triste, mi sento in colpa e non posso farci nulla

Buonasera, è da un po' che non scrivo. Non sto meglio: i miei umori si alternano, ma da oggi una tristezza mi ha assalita in maniera più preoccupante. Sono triste e allo stesso tempo mi sento in colpa. Mi dico che non è giusto che io mi senta così, visto che c'è davvero chi sta peggio. Però io non posso farci nulla se mi sento così, e sentivo il bisogno di dirlo a qualcuno...

Citazione da cicciomozart

Ciao Mavie, la tristezza non è un problema. Tutti abbiamo giornate o periodi durante i quali la tristezza ci assale. Puoi iniziare ad accettarla, come tutte le altre emozioni, e andrà via nel giro di qualche ora. Devi solo "aspettare".

Puoi invece lavorare sul senso di colpa, che non fa altro che alimentare la tristezza in un circolo vizioso che ti porta sempre più giù.

Nessuno può giudicarti perché sei triste, o pensare che non meriti di essere triste perché c'è chi sta peggio di te.

Inizia così: "Sono triste, oggi va così. Punto. Posso sentirmi triste, certo. Stop".

Hai ragione Ciccio, ma il punto è che questo stato d'animo è parte di me forse da sempre e a volte sono davvero stanca di sentirmi così, alcuni giorni poi si fa sentire ancor di più. Vorrei avere qualche attimo di felicità, o di "dimenticanza" come diceva Totò... del resto la felicità cos'è se non attimi di dimenticanza? Grazie per le tue parole.

Citazione da cicciomozart

Quindi questa tristezza ti accompagna da tanto tempo? E alcuni giorni si fa sentire con più forza?

Sì...