Depressione, solitudine e angoscia dopo due separazioni

Ciao Giuseppe1980

Stai attraversando un periodo molto particolare della tua vita, non c'è dubbio. C'è da capire però se sono sintomi nuovi per te. Se lo sono ti consiglio vivamente di trovare un bravo psicoterapeuta.... Magari è solo un periodo di sconforto che è assolutamente normale in situazioni del genere. Un abbraccio.

Citazione da Giuseppe1980

Ti ringrazio della risposta, purtroppo no, è un momento che non ho mai vissuto così, non ho nessuno, chiuso in casa da solo dalla mattina alla sera, mangio molto poco, insomma mi sto spaventando perché sto solo sopravvivendo in tutti i sensi. Aiuto.

Devi assolutamente fare qualcosa... Così non risolvi nulla... puoi solo peggiorare. È un vortice che ti trascina sempre più verso il basso. Credimi.... Inizia a fare qualcosa. Rivolgiti a un bravo psicoterapeuta. Visto che non hai un passato di questi stati depressivi, potresti anche risolvere con terapia psicologica.

Ma non è depressione, ti sei lasciato dopo 3 anni ed è normale stare male, poi stare da solo senza la possibilità di confrontarsi con altre persone è ancora peggio.

Non ci sono soluzioni miracolose, puoi iniziare da domani a programmare la giornata per includere alcune attività leggere giusto per uscire di casa anche se controvoglia.

Se non ti muovi tu, non verrà nessuno ad aiutarti, auguri.

Giuseppe1980 intanto chiuderti in casa senza mangiare e deprimerti per "autopunizione" verso qualcosa non cambierà nulla.

Parli di due storie, 18 anni e 3 anni... La seconda nasce come "storia rimediata" dopo la prima? È possibile che la fine dell'ultima abbia nuovamente riaperto anche e soprattutto la ferita della prima relazione, facendoti andare in tilt?

Citazione da Giuseppe1980

Il fatto di punirmi da solo no, ma come dici tu la seconda storia in parte forse l'ho cercata e voluta per crearmi un'altra vita anch'io. Pensavo a cosa sta succedendo adesso, e magari in fondo cercavo un rimpiazzo della prima storia perché ho sofferto molto ma non ho mai veramente elaborato la chiusura, ho provato dispiacere ma anche molta rabbia per come è finita. Dopo 18 anni di condivisione in cui abbiamo affrontato l'impossibile - nei primi due anni abbiamo lottato persino contro l'opposizione di mio padre e dormito in una tenda per un anno, siamo riusciti poi a costruirci una vita e una casa con molti sacrifici - mi manca davvero tanto mia moglie. Con lei ho anche condiviso la malattia di mia madre nel 2020, che è purtroppo deceduta a causa di un cancro a 55 anni. È stato ed è ancora un momento estremamente difficile, e non so come uscirne.

Ciao Giuseppe, come ti hanno già suggerito devi farti aiutare da qualcuno.

Lunedì senti e spiegati con il tuo medico e chiedi a lui i contatti di un bravo/a psicoterapeuta