È ritornato tutto...

Allora, dal messaggio che hai scritto mi pare che la prima a capire che sia stato uno sbaglio interrompere le cure senza un percorso condiviso e deciso con lo psichiatra sia tu stessa. Riconoscere un errore è un fatto positivo e di conseguenza il ritorno alla cura farmacologica non andrebbe visto affatto come una sconfitta (si perde quando si rinuncia a voler stare meglio, non quando si cerca di migliorare).

Lo sbaglio che penso commettiamo in molti sul questo forum non consiste tanto nell'abbassare la guardia (non è che se non assumi il farmaco muori perché è vitale) ma arrivare a ritenere che se ci sentiamo bene allora possiamo fare come vogliamo, che tanto nulla può succedere.

Hai parlato di problemi alimentari, io stesso quando sto male penso che non mangerò più niente, poi la nausea e la sensazione di malessere passano e torno a farlo. A quel punto invariabilmente arrivo a ripetere ancora i medesimi sbagli stupidi in grado di far ripresentare gli stessi sintomi, e torno a lamentarmi e piangermi addosso perché non mi sento bene ed a sperare che passino ancora una volta.

Quindi per ora cerca di tornare sul percorso indicato dallo specialista competente in materia e parla con lui anche delle nuove sfide che ti si presentano davanti, come la convivenza ed il farti una famiglia. Il primo passo da affrontare è questo, poi verrà il secondo, il terzo e così via...

Citazione da Maryan

Ti ringrazio per avermi risposto, il fatto è che avrei voluto non toccare proprio più certi farmaci, ho paura di non riuscire più ad eliminarli e non posso passare la vita così, sono giovane e non posso permetterlo. Vivo tutto come una sconfitta: appena apro gli occhi la mattina, presto perché in questo momento ho il sonno leggero, mi sento in un tunnel senza uscita, poi quando penso alla colazione ed al pranzo mi viene uno sdegno assurdo, non ho appetito e soffro tantissimo per questo in quanto adoro mangiare. La sera sembra tutto più semplice e riesco a trovare un po' di forza anche se, pensando al giorno dopo, mi sale l'angoscia. Ho chiesto allo psichiatra se in attesa della visita avrei potuto iniziare ad assumere qualcosa, e mi risposto di prendere l'ansiolitico ma non l'ho fatto perché ho proprio un rifiuto mentale in tal senso. Non so cosa fare. Vorrei esistesse una cura alternativa, più leggera e senza ricorso obbligato a queste medicine, ma non credo ci sia. Temo di rientrare in questo circolo vizioso. Comunque lo psichiatra ha detto che i farmaci non guariscono del tutto, "ammortizzano" i sintomi ma la vera causa del malessere rimane sempre lì, se non risolta altrimenti, ed infatti eccomi qui dopo tutti questi anni di cure, ad essere come prima. È terribile.

Parli con uno che ha preso lo xanax tutti i giorni per 4 anni. Poi ho parlato con una psichiatra che me l'ha fatto scalare lentamente e sostituito con un farmaco che tratta il disturbo ossessivo compulsivo. E lo xanax sì che può dare problemi se lo togli repentinamente senza parere con uno specialista (ci vuole quasi un anno perché il corpo lo dimentichi). Una cura si può iniziare e terminare ma sempre parlando a cuore aperto con chi se ne intende di queste problematiche, che non siamo di certo né io né te.

Pensa poi a coloro che hanno problemi fisici reali diagnosticati e devono assumere medicinali a cadenza giornaliera perché stanno male per davvero, e non hanno il capriccio di dire "vabbé ci provo e vedo come sto e se miglioro mi sono levato una seccatura e posso vivermi la vita al meglio". Se si prende qualcosa è perche' vogliamo cercare di stare bene, sarebbe certo meglio non prendere nulla e stare bene ma come ben sai la vita e' un percorso ad ostacoli, se vuoi andare avanti devi superarli, altrimenti puoi rimanere ferma ed aspettare che gli ostacoli cadano da soli per miracolo così da poterci passare sopra senza sforzi.

Quindi la prima cosa da fare è cercare un professionista capace che, in funzione della tua storia personale, ti indirizzi verso un percorso (mentale, farmacologico od entrambi) che tu possa seguire, facendoti partecipe della tua stessa evoluzione collaborando attivamente con lui.

La prima paura che abbiamo è proprio il timore a mostrare le nostre debolezze ed i nostri dolori, è necessario invece aprirsi, confrontarsi ed affrontarli senza nascondersi. Te lo dice uno che chiamava i genitori nel cuore della notte per farsi venire a prendere, credendo di essere sul punto di morire da un momento all'altro.

Citazione da Maryan

Mi convinsi quindi ad abbandonarle, senza dire nulla allo psichiatra ma scalando autonomamente con l'aiuto di qualcuno che l'aveva già fatto.

Ho un forte rifiuto nel ricominciare di nuovo coi farmaci, perché la vedo come una sconfitta. Però in verità non credo che senza riuscirò ad uscire da questo tunnel, è molto difficile. Voglio riavere la mia vita di qualche settimana fa, mangiare come prima, ed invece da quella sera ho paura di tutto, di vivere le stesse esperienze passate anni fa. La mente pensa di tutto continuamente. Vi ho letto in questi giorni e non sapevo se condividere o meno la mia esperienza, ho già prenotato una visita con lo psichiatra e lo vedrò a giorni, a breve farò la domanda per il bonus psicologo sperando l'accettino. Sto tentando di tutto e mi aggrappo a qualsiasi speranza, sono anche credente e per ora prego per avere sollievo, ma è davvero un calvario.

Ciao. Purtroppo la dismissione degli psicofarmaci, sia che siano antidepressivi o ansiolitici, richiede particolare cautela ed esperienza da parte dello specialista. Potrei stare a scrivere un tomo su questo argomento, sia per esperienza personale che per la conoscenza acquista nel settore, sempre da paziente. Quello che hai fatto è assolutamente sbagliato e controproducente ed il risultato si è visto. Bisognerebbe valutare se sia nuovamente una ricaduta oppure un fattore psicologico, tipo che ricompaiono i sintomi quindi sono nuovamente depressa. Esistono dei protocolli standardizzati da vari studi scientifici condotti in questo ambito, quindi mai e poi mai fare di testa propria od ascoltando i consigli altrui.

Hai fatto bene a rivolgerti nuovamente allo specialista, il quale potrebbe e ripeto potrebbe iniziare una nuova cura e stabilire uno scalaggio non appena la sintomatologia rientrerà.

Lascia stare la sconfitta perchè non esiste, purtroppo nel 50% dei casi (percentuale che si alza con il passare degli anni) la depressione diventa ricorrente tanto da dover prolungare la cura per anni e credo che questo sia il caso tuo.

In Italia esiste presso l'Università degli Studi di Firenze, un gruppo di ricerca con a capo la dott.ssa Fiammetta Cosci, dove si possono attingere ottime informazioni su come smettere gli psicofarmaci. Ti lascio il link: https://www.smettereglipsicofarmaci.unifi.it/

Un grande in bocca al lupo e per qualsiasi domanda non esitare

Ciao. Ogni ricaduta sembra sempre peggiore di quella precedente, eppure ormai conosciamo bene la sintomatologia. Devi avere tanta pazienza affinchè il principio attivo dell'antidepressivo raggiunga lo steady in circolo, quindi l'aumento deve essere graduale. Il farmaco è molto utilizzato perchè oltre la sua componente antidepressiva agisce anche come anti-ansia. Le gocce sono delle benzodiazepine ad emivita breve e dovranno essere assunte finchè l'antidepressivo non inizia a fare effetto.

Citazione da Maryan

Non è la prima volta che mi succede, in quanto quando sono piena di cose che non mi vanno giù e che non sfogo

Come dicevo prima ormai conosci il tuo nemico, quindi ci sei già passata: Il non sfogare la propria rabbia ha notevoli conseguenze negative sul lato psicologico. Ci sono persone che hanno scatti d’ira per un nonnulla ed altre che non si arrabbiano mai. Ma se non ci arrabbiamo mai, se teniamo dentro, ingoiamo il rospo per paura, quieto vivere o scarsa autostima, andrà a finire che staremo male. Ed ecco che allora sopraggiungono i famosi effetti psicosomatici, che sono tanti tra i quali quelli che hai riportato.

Citazione da Maryan

Mi nascono brutti pensieri, tipo che non mangerò mai più. Sono molto triste.

I brutti pensieri e l'essere triste nascono proprio perchè sei nella fase down della malattia ed è normale, ricorda ci sei passata e come dico il miglioramento è una goccia in mezzo all'oceano, quindi ribadisco che devi avere tanta pazienza.

Come sempre in bocca al lupo e per qualsiasi domanda non esitare

Tieni conto che uno stato di ansia influisce moltissimo sull'apparato digerente. Una sensazione di stomaco chiuso, nausea e digestione difficile che perdura anche per diverse ore è cosa normalissima. Solamente che quando si manifesta si tende a ritenerlo un problema fisico e non un sintomo riflesso che genera nella tua mente e si ripercuote poi sugli organi della digestione. Io stesso mangio e digeririsco normalmente per giorni di fila, mentre in altri è possibile si presenti nausea improvvisa, o che rimanga tutto bloccato per ore.

E ti assicuro che ogni volta penso che è colpa mia, che non potró più mangiare niente di buono, che forse non passerà più... e poi niente, passa e si ritorna alla solita routine...