Paure immotivate e panico notturno

Io, soprattutto negli ultimi anni, durante il giorno mi preoccupo in continuazione di mantenere il controllo ed in effetti nel sonno mi è capitato che la mia mente si sfogasse per bene: ad esempio. con bruxismo, incubi, a volte ho urlato nel sonno (due volte, tempo fa, talmente forte che sono accorsi i vicini ).
Aiuta essere tranquilli durante il giorno senza dover reprimersi in continuazione e mantenere una buona igiene del sonno (v. ambiente in cui si dorme, orari, alimentazione, essere sufficientemente stanchi, anche fisicamente, quando si va a dormire ecc.).

Citazione da Finnicella

Io, soprattutto negli ultimi anni, durante il giorno mi preoccupo in continuazione di mantenere il controllo ed in effetti nel sonno mi è capitato che la mia mente si sfogasse per bene: ad esempio. con bruxismo, incubi, a volte ho urlato nel sonno (due volte, tempo fa, talmente forte che sono accorsi i vicini ).
Aiuta essere tranquilli durante il giorno senza dover reprimersi in continuazione e mantenere una buona igiene del sonno (v. ambiente in cui si dorme, orari, alimentazione, essere sufficientemente stanchi, anche fisicamente, quando si va a dormire ecc.).

Parole sante, lo dico sempre. Sonno e veglia sono pagine dello stesso libro (a dire il vero lo diceva anche Schopenhauer...) E si raccoglie di notte quel che si semina di giorno.

Citazione da signork

ipotesi suggestiva.


Significherebbe confondere le cause con gli effetti.

In aritmetica rispetterebbe la proprietà invariantiva.
Devo rifletterci su.

Mostra di Più

Si è vero. Il fatto è che il tuo inconscio non segue sillogismi o teoremi. Non funzionano nel tuo io profondo. Bisogna imparare un nuovo alfabeto. Un nuovo ascolto soprattutto. E ognuno ha il suo. Speriamo di aiutarci assieme in questo.