qualcuno che capisca veramente cosa provo?

Ciao a tutti!Ho 35 anni,mamma di 3 bimbi e sono disperata perchè ho paura di aver sottovalutato il mio attacco di panico (avvenuto 3 anni fa) con conseguenti e frequenti attacchi d'ansia!!Temo di non venirne fuori perchè,nel momento in cui mi sento forte e penso di aver capito come affrontare l'ansia che sta salendo,mi ritorna l'attacco che mi stende,e mi sorprende fragile soprattutto agli occhi dei miei bimbi.Ho provato con antidepressivo e ansiolitico all'occorrenza,ma la cura è durata solo 2 mesi perchè l'ho interrotta per la gravidanza della mia bimba.Ora ho intrapreso un percorso con una psicologa,ma sono ancora all'inizio..Qualcuno puó aiutarmi a capire come poter affrontare tutti quei brutti sintomi che l'ansia ti provoca (cuore in gola,respiro pesante,vertigini,gambe molli,dolori al petto) senza pensare che stai morendo di una brutta malattia e volerti recare a tutti i costi in ps?
Vi ringrazio tanto e spero di poter trovare un po'di conforto in voi..