è normale che pur sapendo cosa devo fare e come (es. andare dallo psicologo, avere pazienza perché le cose vadano meglio, sapere che tra 9 giorni ritornerò a casa, sapere che in caso di crisi posso contare sui miei coinquilini di cui una che lavora in una comunità di persone con disturbi, sapere che mi bastano 4 gocce di lexotan per calmarmi in caso di attacco di panico) mi sento così ansioso?
sapere cosa fare (più o meno) ma sentirsi comunque ansiosi
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