Prodotti naturali contro apatia/depressione lieve

Hai provato i fiori di Bach?

Dovresti chiedere un consulto a un floriterapeuta.

Io ho preso l'iperico per un periodo..ho avuto effetti spiacevoli..

Prova a leggere i sintomi dei fiori di Bach vedrai che capirai subito quale è oggi il tuo fiore

Rodiola Rosea :
https://it.wikipedia.org/wiki/Rhodiola_rosea

Usi
Possiede proprietà antiossidanti. È talvolta usata in fitoterapia per alleviare la fatica mentale, migliorare il tono dell'umore e aumentare la resistenza allo stress, ma le sue proprietà sono tuttora in fase di studio.[1]

Effetti Terapeutici
Il meccanismo d’azione dei costituenti di Rhodiola rosea (in particolare della rosavina che ha maggiore attività biologica) coinvolge direttamente la serotonina le cui funzioni sembrano essere legate al controllo dell’appetito, sonno, comportamento, umore, funzionalità cardiovascolare, memoria e capacità d’adattamento. L’effetto terapeutico sembra determinarsi attraverso l’inibizione dell’enzima deputato all’inattivazione della serotonina Catecol-O-metiltransferasi (COMT) e la stimolazione del trasporto del 5-idrossitriptofano (5HTTP), precursore della serotonina, attraverso la barriera ematoencefalica. Il risultato finale porta ad un aumento dei livelli di serotonina nel sangue.[2]

Attenendosi agli studi finora effettuati si possono attribuire alla Rhodiola rosea i seguenti benefici:

Miglioramento degli stati depressivi
Stimolo dell’attività mentale, miglioramento della concentrazione , della lucidità e del potenziale mnemonico
Miglioramento della funzionalità cardiovascolare.
Perdita di peso
Aumento della resistenza alla fatica
Miglioramento della funzionalità sessuale


Griffonia :

https://it.wikipedia.org/wiki/Griffonia_simplicifolia

L'estratto secco dei semi maturi di G.simplicifolia è un integratore alimentare utilizzato in erboristeria ed in fitoterapia per le sue proprietà di regolatore dell'umore, del sonno e dell'appetito. Tali proprietà sono dovute al 5-HTP, aminoacido derivato dal triptofano e precursore biochimico della sintesi della serotonina da parte del nostro organismo. L'estratto di G.simplicifolia è commercializzato puro come blando antidepressivo e come dimagrante, nonché come conciliante del sonno in formulazione con altri rimedi quali l'estratto di valeriana e/o la melatonina[2].

Il fatto è che con le cure naturali i tempi di risposta si allungano...io prendo la rodiola in un complesso che contiene anche griffonia, melissa, biancospino e cacao..mi trovo bene, il mio umore è stabile.
hai usato la rodiola per meno di un mese, ma credo che le indicazioni terapeutiche siano di un assunzione minima di tre mesi e poi uno stacco.. in ogni caso parlane con un erborista / naturopata

La mia naturopata mi diceva che gli sbalzi di umore frequenti potrebbero anche essere causati da una carenza di vitamine del gruppo B

Ciao,
A proposito di come ho perso.
Ho cercato di fuggire Reductil 20 mg libra acquisita durante la gravidanza sono rimasti con 15 kg all'inizio seguirono diete, ma senza alcun risultato. Su raccomandazione di amici ha provato unuei e prodotto farmaceutico, viagranowonline.com, proprio come abbiamo detto sopra, Reductil 20 mg, e in due mesi, durante i quali abbiamo avuto una dieta equilibrata, esercizio fisico e Reductil, sono rimasto piacevolmente sorpreso dal fatto che questi khilograme scompaiono, e sono molto eccitato. Grazie.