Ciao a tutti. Vorrei aprire un post "positivo", ovvero confrontarci sulle esperienze.
Quali sono i segnali di ripresa dalle crisi?
Inizio io.
1. Dimenticarsi di prendere le medicine. Proprio uno sbadato, e ricordarsi oramai fuori, in ufficio. Ma è un classico di quando comincia a funzionare la cura.
2. Appetito abbondante e altri appetiti. Chi vuol intendere capisca 
Infine troviamo il top:
3. Svegliarsi la mattina leggeri, magari con un sorriso (questa è tosta).
Tocca a voi!
1 - svegliarsi senza ansia (una liberazione!)
2 - iniziare la giornata pensando: devo fare questa cosa non vedo l'ora e non accidenti devo fare questa cosa e non ce la farò mai!
3 - programmare le vacanze estive
Ciao!
1 - Dimenticarsi di prendere i farmaci (mi è capitato con lo xanax) 
2 - Apprezzare e godere delle piccole cose, come un tramonto o una passeggiata in campagna
3 - Svegliarsi con un sorriso, o comunque con animo sereno
Hai ragione Pulmino, la 3 è tosta, ma è quella che preferisco (quando ci riesco ovviamente)
1. La sera addormentarsi rapidamente senza restare sveglia per ore
2. La mattina alzarsi senza troppa fatica (qualche volta addirittura con il sorriso)
3. Provare gioia per le piccole cose
4. Nessun vero attacco di panico durante la giornata
Buonasera colleghi
Complimenti Pulmino... bella cosa.
Visto che da 10 giorni ci sto dentro ancora 
cercherò di essere sintetico.
1. Non sentire quella morsa allo stomaco con sensazioni o emozioni indefinibili.
2. Vedere e fare le cose con spensieratezza.
3. Alzarsi la mattina NORMALI.
Azzz che ansia scrivere...
Buonasera, eccomi:
1 alzarsi senza agitazione e pensieri negativi
2 dimenticare di prendere farmaci
3 non procrastinare lavori e faccende
4 vivere con leggerezza e senza troppe responsabilità
5 dormire senza risvegli
Buona continuazione a tutti tra alti e bassi.
Mostra di PiùBuonasera, eccomi:
1 alzarsi senza agitazione e pensieri negativi
2 dimenticare di prendere farmaci
3 non procrastinare lavori e faccende
4 vivere con leggerezza e senza troppe responsabilità
5 dormire senza risvegli
Buona continuazione a tutti tra alti e bassi.
A propositi di alti e bassi. Oggi bassi. Svegliato male, dormito peggio e stomaco sottosopra. 
Passerà. Non tutti i giorni sono uguali.
Per quanto mi riguarda ho capito di stare meglio quando al mattino non ho più sentito quella bruttissima sensazione alla bocca dello stomaco, un misto di paura di qualcosa di indefinibile, di tristezza, di allarme non giustificato da qualcosa di esterno. Era un senso di angoscia 
Ho sempre dormito senza problemi e appena aprivo gli occhi stavo bene ma non appena il cervello si connetteva subito arrivava quella paura che non capivo da dove cavolo arrivasse.
quella bruttissima sensazione alla bocca dello stomaco, un misto di paura di qualcosa di indefinibile, di tristezza, di allarme non giustificato da qualcosa di esterno .... subito arrivava quella paura che non capivo da dove cavolo arrivasse.
La cosa più difficile da comprendere, accettare e superare. Come la cima di un valico. Dopo è discesa
Ciao ragazzi, come va oggi?
Io sono in ferie tutta la settimana. Il problema è che non riesco a rilassarmi, devo sempre fare qualcosa. Ormai la casa l'ho sistemata e pulita di fino. Appena mi divanizzo, mi sale l'angoscia. Capita anche a voi?! Misteri dell'ansia.
Buona serata a tutti.
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