Non riesco a dimagrire

Ciao a tutti!

Vorrei iniziare con il dire che ho seri problemi con il cibo, in particolare i dolci. Se non mangio, anche una minima quantità di dolce, impazzisco. Sono una persona in carne (66 kg), dovrei averne almeno una decina in meno. Il mio problema è che non riesco proprio a non mangiare ciò che più mi piace, non riesco a controllare il mio cervello... e sì, cerco di distrarmi con altre cose, ma arriva comunque il momento in cui devo mangiare e mi abbuffo. Ho provato diverse diete, ginnastica, danza... ma arriva sempre la "sera" dove sono più vulnerabile e mi butto sulle schifezze oppure cibi deliziosi (posso permettermi di mangiare qualsiasi cosa ed è molto facile averle). NON RIESCO PROPRIO A CONTROLLARE IL MIO CERVELLO A VOLER MANGIARE MENO. Ho più di trent'anni ed è ancora più difficile perdere peso.

P.S. odio la palestra, non ci vado. Ogni volta che ho provato è stato per un mese o forse addirittura meno. Preferisco un po' di pilates a casa, ma comunque non mi fa perdere un etto.

Citazione da Hawake

Eccomi sei in bella compagnia. Non ho consigli da darti, soffro precisamente dello stesso disturbo. Forse il dolce è un modo di addolcire una vita molto amara, per questo non possiamo farne a meno.

I dolci purtroppo sono la mia debolezza da tutta la vita. Sono proprio come una droga, se non ci sono vado in astinenza e faccio di tutto per procurarmeli.

Citazione da JhonnyDeepressed

Impazzisci? Io da piccolo mangiavo nutella pura e se non c’era un dolce in casa finivo a mettere zucchero (che non si scioglieva) negli yomo al malto di mia madre

L’unico dimagrimento significativo l’ho avuto con la depressione dopo molto anni, funziona ma oltre alla fame ti toglie anche il gusto e la voglia di vivere... SCONSIGLIATO.

Ho notato che alcuni dolci mi stomacano o saziano dopo averne mangiato pochi, tipo la frutta secca caramellata.

La frutta secca nemmeno se il sole mi abbagliasse e inciampassi direttamente sulla confezione la comprerei. Ogni volta che ho provato a comprarli per saziarmi, sono finiti come reperti fossili nel frigo.

Citazione da Manta13S

Dunque :

1- provato non tanto a fare diete, quanto a mangiare con l'ausilio di un nutrizionista?

A differenza del dietologo, lui sa come equilibrare i vostri pasti in base alle vostre necessità.

2 - ma odiate la palestra per una questione sociale, per una questione igienica, ecc... o perchè odiate l'attivitá fisica? Ricordo che anche una lunga passeggiata è attività fisica. Quindi per quanto assurda sia la regola dei 10.000 passi al giorno, beh, male comunque non vi fanno: cuffie alle orecchie con la musica che volete e via verso impavidi destini.

3 - non è mai una questione di quantità, come detto nel punto 2, ma di qualità. Attività mirate, alimentazione mirata in base al vostro corpo ed è meglio di mesi e mesi a fare cose improduttive, anzi. Controproducenti.

Ad ogni modo... qua mi sa che mi serve supporto da Saritta, che lei se ne intende di attività + diete.

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Grazie.

Si, provato anche il nutrizionista, ha funzionato purtroppo per poco tempo.

- sono molto socievole e affabile, ma odio fare attività fisica, invece amo le camminate (con la musica) che faccio quasi ogni giorno.

Il problema è sempre la SERA, anche dopo aver fatto un po’ di attività fisica, finisco per rovinarla con l’abbuffata.