La mia ansia va malissimo, ho molto molto panico a mangiare...
Ciao stellina, comprendo benissimo. Appena si avvicinava l'ora di pranzo o cena io incominciavo ad avere ansia, stomaco chiuso e proprio panico a mangiare.
Ora va un po' meglio con il Laroxyl: mangio e non mi sale l'ansia forte.
Se però non vuoi farti aiutare farmacologicamente, io ricordo che in passato (ho avuto un periodo molto brutto quando avevo circa 26 anni) mi buttavo su cibi che ritenevo "sicuri" e cercavo di respirare bene e non pensare al fatto che stavo mangiando. Guardavo la TV, leggevo nel mentre, cercavo di essere sola e mi ripetevo che subito dopo avere mangiato qualcosina potevo rilassarmi.
Piccole strategie di sopravvivenza che però sono riuscite a farmi piano piano uscire da quel momentaccio senza farmaci. Aiutava anche lo zenzero e fare due passi subito dopo aver mangiato.