Attacchi di panico forti

Quindi escludi psichiatra psicologo/psicoterapeuta.
Il cerchio si restringe però.
Diciamo che rimane tutto sulla tua forza di volontà. Non è impossibile ma neanche facile.
Hai provato a praticare la meditazione quotidianamente? Hai provato ad aprirti in dei gruppi di ascolto?

Citazione da _fiorellino_

Dallo psicologo non voglio andarci sono dell'idea che certi dolori dell'anima nessuno li può curare . Penso anche che potrebbe peggiorare la cosa andando dallo psicologo.

Ti stai limitando. A causa delle convinzioni errate ti privi della possibilità di capire le cause del panico e risolverlo.
Se proprio vuoi escludere un percorso psicologico, torna dallo psichiatra e chiedi una nuova consulenza.
Buona serata