Pe
Ciao! A me capita...anche se sto in piedi ma da seduta la sensazione è peggiore...secondo me dipende dalla postura che si assume quando ci si siede...
Faccio esercizi per "rilassare" i muscoli cervicali e va un pochino meglio!
Per curiosità che esercizi fai?
Più difficile spiegarli che farli...
mi siedo per terra, schiena dritta contro il muro, abbasso la testa portando il mento vicino al petto (deve tirare dietro la nuca ma anche fino a metà schiena), ripeto per dieci volte per una decina di secondi...
stessa posizione, stesso movimento ma con le mani applico un pò di pressione (piano eh)
seduta su una sedia con la schiena dritta appoggiata al muro inclino la testa di lato e la riporto dritta (sempre dieci volte mantenendo la posizione dieci secondi...sia a dx che a sx)
stessa posizione con la testa inclinata ruoto la testa guardando verso l'alto
seduta, schiena dritta con la mano sx premo sul trapezio dx (e viceversa) e ruoto la testa a sx (e viceversa)
roteo molto lentamente il collo
insomma cose così...però se fatte con cautela e lentamente funzionano e non si rischia di farsi del male
Grazie proverò..
Di nulla!
Comunque mezz'ora fa ho avuto un giramento molto forte e ora sono parecchio agitata!
Cerca di rilassarti 
Eh si! per forza Rainbow...ma quanto è difficile
Noi non molliamo!
mi aggiungo al gruppo...io consigliato da un amico che ha debellato i suoi sbandamenti (lui non e' ansioso pero') , sto provando un attrezzo da appendere a qualcosa che con una mentoniera tramite cavi , metto in trazione il collo . questo dovrebbe riallontanare , piano piano si intende , le vertebre cervicali e rilassare la muscolatura del collo ...ho appena iniziato ,vi sapro' dire . intanto quando faccio quei 5 min di trazione provo una sensazione piacevole , almeno quello !!! se volete esiste un sito "www.laltrariabilitazione.it" dove spiega molto bene le problematiche della cervicale e esercizi . a presto
Farfalla ti capisco! Però prova gli esercizi...non ti salvano miracolosamente ma un pochino aiutano!
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