Mancanza d'aria

Ciao Piccola! A me capita! La mancanza di fiato e la tachicardia mi accompagnan spesso! Ultimamente gli sbandamenti mi stanno torturando! Se vuoi parlare sono qui!

Ciao a tutte! Io mi sento così tutte le volte che ho un attacco, anzi..tutto è cominciato così: mi mancava l'aria, tremendamente, e l'iperventilazione mi ha quasi paralizzata. Adesso ,riesco quasi a tenere sotto controllo il "nodo in gola", ma ho costantemente questi giramenti di testa che non mi danno tregua: non c'è una mattina ,dico una, che io mi alzi dal letto e non abbia la sensazione di essere su una barca in alto mare.. Ho sentito i più svariati specialisti, ho fatto risonanza all'encefalo: tutto negativo! La diagnosi è stata quella di ansia,c he adesso vorrei provare a gestire con la psicoterapia. Nel frattempo, mi piacerebbe parlare con voi delle nostre "esperienze": non so se con voi funziona, ma parlarne a me aiuta (anche se ho letto e sentito che dovrebbe essere il contrario..)!
Un abbraccio virtuale e, se vi va, sono qui ad ascoltarvi!

Ciao Destiny! L'iperventilazione e la dispnea sono stati i due sintomi principali delle somatizzazioni del mio stato ansioso ( insieme alla tachicardia e agli sbandamenti)...sono 15 anni che ci combatto!!! La primissima manifestazione dell'iperventilazione (oltre ad essa ovviamente) fu la paralisi delle mani a causa di un errato apporto di ossigeno-anidride carbonica nei tessuti! Da li ho cominciato a non respirare bene
(a cercare il respiro profondo, il respiro perfetto che mi desse soddisfazione ma che non arrivava mai e allora continuavo e continuavo con conseguente paura e attacco di panico)! Gli sbandamenti sono più recenti ma non ricordo quando sono cominciati perchè mi sembra una vita!!! Ora, in seguito ad un brutto periodo, sono tornati tutti i miei sintomi (perchè ero riuscita a stare relativamente meglio) e gli sbandamenti in modo prepotente che a volte non riesco nemmeno a stare in piedi! Se vuoi parlare o chiedere qualcosa io sono qui se posso esserti di aiuto sono felice!

Citazione da ansia123

Ciao Destiny! L'iperventilazione e la dispnea sono stati i due sintomi principali delle somatizzazioni del mio stato ansioso ( insieme alla tachicardia e agli sbandamenti)...sono 15 anni che ci combatto!!! La primissima manifestazione dell'iperventilazione (oltre ad essa ovviamente) fu la paralisi delle mani a causa di un errato apporto di ossigeno-anidride carbonica nei tessuti! Da li ho cominciato a non respirare bene
(a cercare il respiro profondo, il respiro perfetto che mi desse soddisfazione ma che non arrivava mai e allora continuavo e continuavo con conseguente paura e attacco di panico)! Gli sbandamenti sono più recenti ma non ricordo quando sono cominciati perchè mi sembra una vita!!! Ora, in seguito ad un brutto periodo, sono tornati tutti i miei sintomi (perchè ero riuscita a stare relativamente meglio) e gli sbandamenti in modo prepotente che a volte non riesco nemmeno a stare in piedi! Se vuoi parlare o chiedere qualcosa io sono qui se posso esserti di aiuto sono felice!

Ciao,grazie per avermi risposto. Da quello leggo, mi vien da pensare che dall'ansia non si guarisce, non ce ne libereremo mai, piuttosto dobbiamo imparare a conviverci. Io sono ancora nella fase in cui non riesco a reagire agli attacchi: li riconosco ma non si affrontarli, per cui poi sto male! Quando tutto è cominciato ,circa 3 anni fa, mi sono affidata ad uno psichiatra che mi aveva aiutata con il daparox (10mg al giorno) ed ansiolitici all'occorrenza. La cura è durata solo 2 mesi, perchè ho dovuto interromperla per la gravidanza della mia bimba. Dopo il parto è tutto ritornato ed allora ho deciso di chiedere aiuto perchè da sola non ce la faccio! Ho cominciato un percorso di psicoterapia e spero che questo mi aiuti a convivere con il mio "ospite" indesiderato. Tu che esperienze hai a riguardo? Come hai combattuto e stai combattendo contro l'ansia?
Buona giornata!

Ciao cara!
Per quanto riguarda le vertigini/sbandamenti celi ho avuti quasi ininterrottamente per mesi (ho fatto un elettroencefalogramma che risulto ovviamente perfetto) poi sono passate con il tempo ma è comparso un sintomo ancora più fastidioso ossia la fame d’aria di cui parli tu!
Ormai non c’è giorno che io non sperimenti tachicardia (ho fatto un ecocardio anch’esso perfetto a parte 120 di battiti per l’ansia ) e la sensazione di mancanza d’aria accompagnata da nodo alla gola e peso sul petto.
Di tutti i sintomi che ho sperimentato, e credimi li ho sperimentati TUTTI, questo è sicuramente il più spaventoso e debilitante.
Comunque leggendo sul forum sembra sia una delle somatizzazioni più comuni dell’ansia!!!

Qualche anno fa ho dovuto convivere anch'io per diversi mesi con vertigini, giramenti di testa e debolezza quasi costanti, finché non è venuto fuori che erano tutte manifestazioni all'ansia. Adesso riesco più o meno a tenerla sotto controllo e non ho più quei sintomi, anche se a volte tornano gli attacchi di panico.

Ho preso per anni farmaci SSRI e benzodiazepine, stavo meglio è vero, mi aiutavano però non si può vivere per sempre prendendo medicine così ho smesso! Ho deciso che non voglio più mascherare il problema con le medicine e anche se con fatica sto vivendo senza...devo dire però che la fatica la sto facendo ora che ho avuto un periodo brutto emotivamente e sono tornate ansia e paure (sono molto ipocondriaca)...
Quando, dopo 14 anni, ho deciso di smettere ero già al dosaggio minimo dei farmaci e così ho potuto sospenderli! Non so mi era scattato qualcosa dentro e ci sono riuscita alla grande! Stavo bene, avevo fatto progetti per il futuro (cosa che non riuscivo a fare da un po)...poi, si sa, le cose belle durano poco, mi è capitata una cosa spiacevole e ora sto faticando a rimettermi in carreggiata! Non assumo lo stesso farmaci anche se tengo sempre a disposizione una boccetta di xanax (quasi più per scaramanzia che per effettivo bisogno)...
Riesco a gestire meglio l'ansia perchè, dopo 15 anni, so come si manifesta e se non sono morta fino ad ora ci sarà un motivo...allora mi aggrappo con tutte le mie forze a questo pensiero..."mi è già capitato" mi dico, "ne sono uscita da sola" "posso farcela" e vado avanti...non ti nego che è difficile ed in momenti come quello che sto vivendo ora, con forti sbanamenti tutto il giorno e la notte, lo sconforto si fa strada ma non può la paura, che non esiste se non nella mia testa, rovinarmi la vita! Per questo con lei e contro di lei combatto tutti i giorni sperando in un futuro migliore!

Ciao anche io soffro di vertigini, la cosa che più mi fa stare male è la mancanza di respiro... a volte mi prende anche senza un motivo,dacché sono tranquilla mi viene questo malessere che dura un oretta dipende, raccontatemi qlk vostra esperienza

problema che affligge anche me, purtroppo.
Spesso vengo colpito da attacchi d'ansia, in quei momenti mi sento come se non fossi al mondo, vertigini, fiato corto, gambe molli e sensazione di non riuscire a stare fermo e in equilibrio. Inizio a toccarmi la faccia, a fingere di guardare il cellulare ecc.. una cosa veramente terribile.
Tutto ciò mi succede a volte quando sono con dei clienti(ed è terribile perchè devi fingere che tutto sia normale quando sai che non lo è), quando sono in un luogo affollato(ristorante e, soprattutto, supermercati), è una sensazione davvero brutta, mi sento come se da un momento all'altro potessi svenire.
La cosa brutta è che ogni volta che mi succede poi rimango praticamente impaurito e nervoso per tutto il giorno e comincio a dirmi che non potrò mai avere una vita normale in queste condizioni..è brutto da dire ma sono pensieri che mi vengono da dentro e non riesco a controllarli