Mancanza d'aria

Di somatizzazioni ansiose ne ho avute tantissime,e guarda caso sono una ipocondriaca, eppure l'unico ambito medico che non mi spaventa è quello del cuore e della respirazione. Non chiedetemi perchè, ci sarà qualche ragione profonda, ma non la voglio sapere.

Per quanto riguarda i giramenti di testa, sbandamenti, instabilità varie, i giorni in cui non li avverto si contano sulle dita di una mano. Questi mi fanno paura tantissimo,non a livello ipocondriaco, ma perchè ho (anche) la fobia del vomito e quindi ho paura che mi venga la nausea (reale, non immaginata dalla psiche) ecc ecc

Mancanza d'aria in senso stretto no, però ho extrasistoli spessissimo, anzi negli ultimi mesi sono diverse dal solito, ho proprio l'impressione che per un istante il cuore si fermi.

L'estate scorsa poi, per un periodo , mi capitava di non riuscire a deglutire, cioè invece che essere una cosa automatica, ci dovevo pensare per farlo: quella era una sensazione tremenda, mi sembrava davvero di soffocare.

Citazione da MarcoVA88

problema che affligge anche me, purtroppo.
Spesso vengo colpito da attacchi d'ansia, in quei momenti mi sento come se non fossi al mondo, vertigini, fiato corto, gambe molli e sensazione di non riuscire a stare fermo e in equilibrio. Inizio a toccarmi la faccia, a fingere di guardare il cellulare ecc.. una cosa veramente terribile.
Tutto ciò mi succede a volte quando sono con dei clienti(ed è terribile perchè devi fingere che tutto sia normale quando sai che non lo è), quando sono in un luogo affollato(ristorante e, soprattutto, supermercati), è una sensazione davvero brutta, mi sento come se da un momento all'altro potessi svenire.
La cosa brutta è che ogni volta che mi succede poi rimango praticamente impaurito e nervoso per tutto il giorno e comincio a dirmi che non potrò mai avere una vita normale in queste condizioni..è brutto da dire ma sono pensieri che mi vengono da dentro e non riesco a controllarli

una volta ero in un supermercato, enorme tra l'altro, ed ha iniziato a girarmi la testa. Altre volte sono andata in panico, altre ho cercato di resistere, o di distrarmi e finire la spesa, e una volta ho fatto proprio il corridoio per uscire con l'impressione che sarei svenuta da un momento all'altro. Mi succede sempre nello stesso supermercato, perchè è enorme, pieno di luci, pavimenti lucidissimi, un vero casino.
Dicevo, l'ultima volta ho cercato di non forzare niente, e ho pensato "vabbè, se svengo amen, qualcuno mi soccorrerà, mi porteranno al ps e finalmente mi faranno tutti gli accertamenti" Nel giro di pochi minuti mi è passato tutto!
Non sempre funziona,anzi devo essere particolarmente presa bene per riuscire a fare questo discorso, ma intanto ci provo!

Io ho avuto un forte attacco in un grosso supermercato, pieno di gente, luci, pavimenti lucidi ecc.. sono riuscito ad arrivare alla cassa ma poi sono dovuto "scappare" fuori perché mi sembrava veramente di svenire. Sono corso in macchina mi sono seduto ho chiuso gli occhi e mi sono ripreso, però è stato davvero terribile. Ti capisco quando dici "al massimo svengo, mi soccorrono mi portano al PS e mi fanno gli accertamenti", è la stessa cosa che mi dico a me stesso.
Comunque in quel supermercato, da quella volta, non ho più avuto la forza di andare. Ora per fare la spesa vado solo nei piccoli supermercati, dove non c'è troppa gente

Citazione da MarcoVA88

Io ho avuto un forte attacco in un grosso supermercato, pieno di gente, luci, pavimenti lucidi ecc.. sono riuscito ad arrivare alla cassa ma poi sono dovuto "scappare" fuori perché mi sembrava veramente di svenire. Sono corso in macchina mi sono seduto ho chiuso gli occhi e mi sono ripreso, però è stato davvero terribile. Ti capisco quando dici "al massimo svengo, mi soccorrono mi portano al PS e mi fanno gli accertamenti", è la stessa cosa che mi dico a me stesso.
Comunque in quel supermercato, da quella volta, non ho più avuto la forza di andare. Ora per fare la spesa vado solo nei piccoli supermercati, dove non c'è troppa gente

quando sto male anch'io, quelle giornate no in cui esco di casa già pensando "siccome sto andando al supermercato sicuramente starò male".
però nei limiti del possibile cerco di non limitarmi ANCHE in questo, già mi limito in tantissime cose!

Il fatto di stare male non è legato al supermercato ma alla tua mente...anche la gente non ansiosa è infastidita da luci e colori dei centri commerciali, ma se noi ci fissiamo ingigantiamo una sensazione spiacevole. A me è capitato anche di avere fastidio in un piccolo supermercato deserto, mi girava tutto...sono proprio i supermercati che mi danno fastidio e dato che sono ansiosa, ipocondriaca ecc mi spavento della sensazione di instabilità che mi provocano. Ma che faccio? la spesa la devo fare....anche se a volte ti confesso che avrei voluto avere un supermercato che consegna a casa....ma per fortuna da me non ce ne sono!

Hai perfettamente ragione! Se ci limitiamo e cominciamo a non andare più nei posti che ci fanno paura è finita, possiamo chiudere baracca e burattini. Io, a parte quel supermercato lì, cerco di andare in tutti gli altri. Quelli grossi non mi piacciono ma non solo per "paura" ma anche perché odio di mio i posti troppo affollati

Difficoltà a fare profondi respiri, extrasistole al cuore e senso di tonfo più forte al cuore, come se fosse più grosso.
Avete presente quando avete la tachicardia e sentite il cuore uscire dal petto?
Ecco io sento questo.
Quasi giornalmente ma so che è ansia e cerco di accettarla senza combatterla.
Sto poi cercando di risolvere con la psicoterapia ma la strada è lunga!