30 anni, senza lavoro, appena lasciato, con problemi di depressione e ansia da diversi anni

Mi ritrovo a questa età senza sbocchi.. mi ritrovo in un periodo che penso sia il più cupo e terribile della mia vita e sono comunque seguito da uno psicologo.
Sono diversi anni che non ho trovato un lavoro fisso, perchè dall'età dei 22 ho conosciuto la depressione e l'ansia. Questa ha minato il mio percorso di vita, soprattutto lavorativo perchè mi ha costretto a lasciare più volte.
Ho appena compiuto 30 anni, la mia ex ragazza, dico ex perchè lasciato da pochissimo mi avrebbe finalmente trovato lavoro da lei, un lavoro buono e sicuro, prospettive di vita con lei (visto che abitavamo insieme) e mi ha lasciato proprio ora... per un altro.
Ho sempre avuto difficoltà ad affrontare le responsabilità e sono in un punto dove costantemente il mio pensiero, di giorno in giorno, logorante è: mi sento solo, vivo con i miei nonni (mia madre a 9 anni è morta e mio padre mi ha abbandonato appena lei morì). Questa situazione ha instaurato in me una insicurezza, una paura dentro di me che permane ancora oggi. Come essere un peso. A maggior ragione in questo periodo.. dove varcata la soglia dei 30 trovare lavoro è quasi impossibile per me.
Perito elettronico 2 anni in una grande azienda, poi 3 anni come bracciante, un sacco di lavori in nero come tecnico informatico, una piccola esperienza di tot mesi con un negozio di informatica e da 2 anni non trovo assolutamente nulla.
Dormo 3 ore a notte con pensieri che mi stanno distruggendo tra quello sentimentale e quello lavorativo, sono totalmente preso da un dolore dentro di me che non mi permette di reagire.
I 30 tutti dicono siano belli.. ma per me sono stati la ricaduta totale nella depressione.
Vorrei lavorare ma allo stesso tempo ho paura degli attacchi che mi possono venire o della forza che mi viene a mancare per questa condizione, penso all'estero come via di fuga ma mi viene male a pensare di partire da solo e sentirmi totalmente spaesato.
E la colpa di quello che sono diventato è solo mia perchè non ho mai saputo reagire, non ho mai approfittato nei pochi momenti in cui stavo meglio.
Quando esco di casa ho i primi 10 minuti di terrore, sento il cuore impazzire e poi mi si calma piano piano.
Sono stato in cura 4 anni con sereupin che mi ha dato effetti collaterali a sfondo sessuale e non mi ha restituito di certo il mio umore, poi xanax, delorazepam.. e ora sono di nuovo qui con xanax e dalmadorm che sembrano non funzionare su di me non perchè ne abbia abusato.. ma perchè il mio stato ansioso/depressivo è davvero estenuante.
Il fattore sentimentale mi ha dato il colpo di grazia.. e l'autostima mi è scesa sotto i piedi. Ci avevo puntato molto e mi è crollato il mondo addosso, un dolore che prima d'ora non avevo mai provato.
IO vorrei rimboccarmi le maniche, trovare la mia strada ma ho.. come la paura del tutto. Mi dispero continuamente senza una reazione..
Un mio amico vorrebbe aprire un negozio e lasciarlo gestire a me.. tempo fa ne ero entusiasta.. adesso ho il terrore che possa andare tutto male. Ho 1 amico in Australia e 1 a Cracovia, entrambe potrebbero raccomandarmi, quest'ultimo potrebbe all'interno di una multinazionale.. Ho il moroso di mia sorella che potrebbe assumermi come barista/cameriere (mai fatto) ma a partire da maggio dell'anno prossimo.
Tutte queste possibilità mi spaventano, tutto mi sembra impossibile in questo momento. L'unico svago è quando esco con i miei amici, pensavo di iscrivermi in palestra per cercare un'ulteriore carica, visto che ho perso troppi kg e non trovo più stimolo a mangiare.

Io vi chiedo.. è possibile uscire da una situazione del genere? E' possibile per una persona come me, trovare la forza di reagire?

Grazie a tutti coloro che hanno trovato il tempo di leggere.. ogni vostro consiglio mi sarà preziosissimo!