smettere di fumare

Conosco molte persone hanno sostituito le sigarette con la quella elettronica e si sono trovati molto bene

Fermo restando che tu sia motivato a smettere di fumare

Ciao, anche io fumavo tantissimo. Ho letto il libro di Allen Carr ed ho fallito. Poi ho letto il metodo Resap e ce l'ho finalmente fatta. Nemmeno i miei amico ci potevano credere visto che sapevano quanto fumavo. Se segui il mini corso con impegno e fai gli esercizi vedrai che ci riuscirai senza spendere un soldo. Puoi acquistare il libro o seguire il corso online gratuitamente.

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Kublai per lo staff

ciao ci vuole forza e volonta' se non hai quella non fai niente anche io fumo ma ti devo dire sono 4 giorni che il pacchetto mi sta durando non penso più a fumare come prima,per noi fumatori e' difficile lo so ma se c'è la volontà combattiamo tutto

io ho smesso di fumare quando dopo un pranzo fumai e non mi piacque il sapore in bocca....
cosi anche il caffe....
a volte è automatico, a volte il corpo sente di non averne più la necessità.
metodi non ce ne sono..si dovrebbe supplire la mancanza del piacere derivante dal contatto con la bocca con alri metodi..

Citazione da rossoeviola

.si dovrebbe supplire la mancanza del piacere derivante dal contatto con la bocca con alri metodi..

tipo quali??

Citazione da P1R4T4

Ciao, anche io fumavo tantissimo. Ho letto il libro di Allen Carr ed ho fallito

O nooooo!!!!!! Lo sto leggendo anche io....

Comunque, inizio a pensare che la forza di volontà sia tutto. I libri, i cerotti, la sigaretta elettronica, l'ago puntura magari sono anche efficaci ma alla base c'è la convinzione di voler smettere. Bisogna essere motivati al massimo.

Io la volta definitiva ( spero) e' stato 3 anni fa quando sono dovuto essere operato alla tiroide e non potevo fumare per almeno 10 giorni. Premesso che ne fumavo 1 o 2 al giorno, non e' stato difficile smettere del tutto.