Messaggi di Melissa1980

Grazie per le risposte...sto lottando x liberarmene...

Un periodo di stess può causare tutto questo...io ti consiglierei di buttarti nello sport o qualche attività che ti piace ma non isolarti...la solitudine è l'anticamera di molte menate che poi ti porti indietro.. Vedrai che è un periodo ma sfrutta i tuoi anni che sono i più belli e che non torneranno indietro mai...
x le sigarette non saprei. Smettere di fumare è dura ma cerca di farcela x la tua salute e il tuo benessere

Io non conosco la causa ma sono stata una bambina e adolescente ansiosa..quindi niente di nuovo...nel senso che quando si è adulti certe cose te le porti dietro.
Grazie per le risposte!!
SONO IN BUONA COMPAGNIA

Ciao a tutti. Che fate quando arriva l'ansia molto forte a parte (per alcuni) prendere farmaci?
Che cosa vi calma e tranquillizza??

GRAZIE MILLE per la tua bella testimonianza...cercherò di seguire il tuo consiglio e di non pensare più al passato ma è solo che voglio tornare quella di prima. Questo cosa mi sta togliendo gli anni più belli e il fatto che non sia imputabile a qualcosa, è ancora più difficile da accettare.
Grazie comunque per la tua testimonianza!!!

Grazieeeeeee a tutti per le risposte...spero passi al più presto. Cerco di non pensarci più...

Il TA si apprende solo con uno specialista, non si impara così facilmente è necessario l'intervento di una persona competente per poterlo insegnare e in seguito applicare da soli. Io lo considero la mia ultima spiaggia...

In effetti è vero ultimamente sono troppo sedentaria... Lo terrò presente grazie per i consigli!!

Dieci anni????????? Io non voglio passare tutto questo tempo così...voglio tornare indietro non me lo merito e neanche voi
Nessuna terapia psicologica ho deciso di non farla perchè non voglio e non posso
E' molto difficile per me accettare tutto vorrei solo che sparisse...
Purtroppo sono costretta prendere le gocce perchè non ho via di uscita e sto disperatamente cercando una soluzione ma per ora non l'ho trovata...ci vuole tempo per dedicarsi sto leggendo molti libri inerenti a questo problema ma non ho capito ancora la chiave di lettura...
mi consolo solo per il fatto che a volte ho pensato di avere qualcosa di molto più grave nel cervello che un "semplice" attacco di panico e ansia. Ho pensato di avere qualche malattia molto seria e di avere problemi mentali o psichici..in realtà soffro "solamente" di ansia e in passato di attacchi di panico...quindi per certi versi spero sempre che tutto questo sia curabile prima o poi!

GRAZIE PER LE RISPOSTE! MI AIUTANO MOLTO!

Il TA me lo insegna una psicologa e ci speroooo con tutte le mie forza. Ma è una tecnica che richiede molta pazienza e mesi per impararla e applicarla da soli ma è la ultima spiaggia. A molte persone fa passare l'ansia e gli attacchi di panico perchè è una tecnica di rilassamento autoindotta senza particolari controindicazioni. Su internet trovi molto materiale e ho letto alcuni testi inerenti alla sua applicazione.
Spero non sia solo una moda...