mara 73

Come ho già scritto in un altro post, le parole che ti dici generano la tua realtà, la mente risponde sempre alle nostre domande, ma se ci facciamo domande stupide e poco produttive, avremmo risposte improduttive, quindi per chiarire: perchè sono depressa? perchè sto male? perchè la vita non ha senso? le risposte saranno: perchè sei una sfigata, perchè è il tuo destino, perchè la vita fa schifo!
Come vedi, il primo passo è di porti domande produttive, del tipo, "come posso essere felice, e sentirmi realizzata? come posso vivere una vita intensa e sentirmi energica? quindi passi da domande improduttive a produttive, se dal perchè passi al come, avrai subito un miglioramento".
Altro punto è il focus, l'obiettivo che ci poniamo, anche qui conviene focalizzarsi, sull'aspetto positivo e non sull'ostacolo!
Ultimo la fisiologia, assumi una postura eretta, e respira profondamente, se assumi la fisiologia del depresso ti sentirai depressa, ricordati che corpo e mente sono unite in um loop cibernetico!
Che poi a tutti ogni tanti possa capitare di essere giù di corda ciò è plausibile, ma questa deve essere l'eccezione e non la regola!
Ciao, spero di esserti stato di aiuto.

Mara,...

Ma perche' dici che non va mai bene nulla di cio che dici o fai?

Ti riferisci ai tuoi genitori?

incontrerai sempre chi ti disapprova, tu però continua a decidere comunque ciò che va bene per te!

una soluzione pretica, se tuo marito e' d'accordo, puo' essere di affittare la casa che lasciate, e con l'affitto, pagare la casa che prenderete in citta'.

Ma al di la' delle soluzioni pratiche, dovresti chiarirti se questa decisione e' una decisione adulta e razionale, basata su dati di fatto e abbiettivita', condivisa dal marito, almeno, ma sarebbe meglio anche dai figli, se grandi a sufficienza.

Oppure, diversamente, se questo e' il desiderio di una bambina adattata ribelle, che vuole semplicemente cambiare ambiente con la speranza magica che cosi' cambiera tutto' in meglio.
Questo pensiero e' in relazione alla presenza dell'orco[tuo padre], da cui:- Se riesco a fuggire saro' salva e felice-.

Sai bene che non e' cosi. Cambieranno semplicemente i problemi, e in piu' quelli vecchi rimarranno, perche' comunque tuo padre e tua madre continueranno ad essere nella tua vita.

E' percio' necessari che tu rifletta bene sui motivi per cui vuoi fare questo gesto.
Ciao.

Citazione da mara 73

miei cari vorrei risentirvoi di nuovo, mi sembrate persone molto forti e razionali,sono passati pochi giorni da quando ho scritto per la prima volta,le cose non sono cambiate, anzi sono peggiorate,la mia depressione è cresciuta al punto

tale da farmi ricorrere ad uno psichiatra il quale mi ha dato degli psicofarmaci che non riesco a prendere perchè terrorizzata dagli effetti collaterali. Cosa devo fare? ho paura che la situazione non migliori.

ciao

In effetti assumere degli psicofarmaci perche' si vuole semplicemente essere felici ,i sembra cosa alquanto bizzarra...

Spiega che cosa e' cambiato e racconta per esteso, in modo da chiarirti bene che cosa vuoi.

mara ti capisco....non sai quanto è vera la mia affermazione, lo dicono in molti e so che in quei momenti tu sei convinta invece che nulla possa essere paragonato alle tenebre che ti avviluppano lo spirito, che se ci fosse qualcuno che vedesse il mondo in disfacimento come lo vedi tu sarebbe caduto in ginocchio senza forze, senza speranze.....le cose non cambiano purtroppo, ciò che cambia se vuoi consideralo in peggio o in meglio, è il modo di vedere le cose...io stavo cadendo cara mara..ero arrivando nel fondo e rischiavo di abbandonarmi...quante cose perderei...io voglio dare un senso alle cose!!!...a volte è dura sono d'accordo....io ho preso psicofarmaci per alzarmi in piedi e non mi vergogno a dire che avevo i brividi, completo terrore le prime volte, ma mi hanno aiutato a riaqcuistare fiducia in me stesso...soffrivo di dap...ma la depressione inizia a convivere in parallelo col disturbo....