sicuramente avere una routine aiuta....quindi i consigli di la huesera sono i più pratici che puoi utilizzare.
ci credi zibibbo che io sono due mesi che non vedo la psy causa orari infernali al laoro e feste. erano 6 mesi che non lavoravo continuamente e nonostante turnie essenza di pause in qualche modo ho superato il periodo. ho iniziato a star male quando mi sono fermata. quando ho relizato che il lavoro era finito ed ero di nuovo a casa.
molto è anche dovuto dalla pressione esterna....

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