Capogiri... e se svengo?

Si, infatti sono più leggeri di quelli della cervicale. La terapia che stai seguendo va bene per questo disturbo,che è invalidante,lo so, ce l' ho da tre anni, ma ti dico che non sono mai svenuta. Tranquilla.

Fai delle belle respirazioni lente e profonde.
Almeno 3, molto lente e molto profonde.
Concentrati su ogni respirazione.
Rimani ancorata alla sensazione dell'aria che entra, lentamente, e poi dell'aria che esce, lentamente.

Fallo tutte le volte che ti senti in ansia.
E' un esercizio molto utile!

Ciao Alessandrina89,

una curiosità: quando avverti questi capogiri sei particolarmente ansiosa? Hai respiro corto o comunque un respiro non regolare?
Soffro da tanti anni di questo fastidio (che quando sono distratto da qualcosa o lavoro sparisce) e penso che potrebbe essere effettivamente un problema di respirazione, una leggera ma cronica iperventilazione o comunque un respiro anomalo che può dare anche molti altri fastidi quali stanchezza, poca lucidità etc.
Ciao

Io anche ho molta paura dei capogiri o vertigini, tre anni fa mi venivano quelli che sembravano da sindrome di meniere ma erano una specie di attacchi di ansia con vomito e altri sintomi e non mi sono venuti più e dagli esami non era uscito.
L'anno scorso è stato terribile, con l'ansia mi venivano le vertigini rotatorie, sparite quelle mi venivano quelle senza preavviso e cadevo a terra, di cui due volta fatta male di cui una volta messo i punti, in un anno mi erano venuti volte, quest'anno due volte senza cadere, potevano sembrare anche da epilessia, ma poi ho capito che non era e che la cura del neurologo mi sono passate un pò. Più avevo quelle soggettive che duravano pochi secondi, chiudevo gli occhi e pian piano mi sono passate quasi del tutto, ma quando mi vengono devo stare sempre attenta a non cadere. L'anno scorso dalla paura non riuscivo ad uscire neanche dalla mia stanza, ma poi con la cura che è per l'ansia, sono migliorata molto. una volta il mio medico mi diede un tipo di supposte e mi stavano facendo venire le convulsioni o una specie di troppo nervosismo. Quando mi vengono quelle forti e quelle leggere come se derivano dalla nuca o collo ma non ho la cervicale.

Ma io avevo capito che se chiudevo gli occhi mi passava subito oppure dovevo far finta di niente.

cosa intendi per vertigini soggettive e rotatorie??

Vertigini rotatorie o oggettive sono quelle quando vedi muovere l'ambiente circostante come se fosse una centrifuga e non ti reggi in piedi.
Vertigini soggettive dome scrivono sono vertigini che è la persona a sentirsi muovere. Quando mi venivano a me forti era come se il corpo si muoveva nel vuoto oppure è solo una sensazione leggera o forte.

Le chiamano vertigini soggettive o oggettive.