sono nuova... forse

Ciao Giulia e benvenuta ..qualche anno fa' ho avuto anch'io una fastidiosa dermatite alle mani,nel mio caso,e "da contatto",legata all'uso di determinati prodotti..(se non l'hai gia' fatto )puoi consultare un dermatologo che ti "insegni come tenerla a bada"..
..in genere una cremina al cortisone in fase acuta (o un preparato galenico con una parte di cortisone ma piu' leggero rispetto alle pomate tradizionali) e una superidratante lenitiva per ripristinare la funzione barriera della pelle secca e arrossata ( Cetaphil di Galderma,tra le migliori,per me)..puoi integrare l'alimentazione con acidi grassi omega 3( esempio.perle di olio di pesce)che "proteggono"la pelle dall'interno...ultimo ma non meno importante,cercare di ridurre l'ansia ..

..io non l'ho mai provato ,ma ti potranno consigliare altri che ne sanno piu'di me ..
..il "problema"del cortisone e' che tanto sfiamma la zona quanto la sensibilizza e la screpola ( e si crea una specie di"circolo vizioso"da cui diventa difficile uscire )..un'altro accorgimento puo' essere fare degli impacchi (se e' sulle mani)alla sera indossando sopra dei guantini di cotone per tutta la notte..il calore favorisce l'assorbimento delle creme resitutive e ne amplifica l'effetto ..

Ciao Giulia
L'ansia che provi è legata agli esami che stai sostenendo/devi sostenere? Perché in questo caso è comprensibile averla, soprattutto perchè essendo l'ultima sessione della triennale magari sei anche un po' preoccupata per quello che verrà dopo, la magistrale o il lavoro che sia...è comunque la fine di un ciclo!

Salve,
Il training autogeno è una tecnica di rilassamento basato su alcuni input autoindotti. Molte persone ne hanno trovato beneficio. Nelle librerie si trovano molti testi e cd su questa tecnica.
Buona fortuna

Meno comune ma ti capisco, anzi io subito dopo la laurea ho dovuto attraversare uno dei periodi peggiori...era come se avessi trattenuto tutto per arrivare a quel giorno, e da 2 giorni dopo, quando pensavo sarei stata libera e senza pensieri, è arrivato il peggio!!
Può essere dovuto al fatto che una volta che un qualsiasi evento scatena l'ansia la libera, e ormai è fuori a prescindere da quell'evento e "ricacciarla in gabbia" è molto più complicato!
Il training autogeno è la tecnica della respirazione..?? Se sì, io l'ho provata, su consiglio dello psichiatra... Non è che abbia fatto miracoli, però in effetto un aiuto a mantenere la calma lo dà