Ho paura di stare bene

Beh dovresti specificare cosa hai fatto (e se lo hai fatto) per stare meglio.
Se stai seguendo una cura farmacologica.
O un percorso di psicoterapia.

Ciao Tittola,
É bellissimo quello che scrivi...il fatto che stai meglio e che ti sei impegnata a fare cose che prima non facevi. É giustissimo dedicare del tempo a se stessi specialmente nei momenti di difficoltà. Veramente complimenti.
Cosa ti da la certezza che non durerà? Puoi prevedere il futuro? Anche se si dev'essere ripresentare qualche crisi d'ansia, hai sperimentato che con impegno e buona volontà puoi stare meglio. Bisogna evitare l'avvitamento ( ) e tu lo stai facendo.
Volte, ci si identifica così tanto con il problema che si ha paura di stare meglio. (Sono ansiosa, se non ho l'ansia chi sono?)
Goditi questi momenti e ancora di più impara da questa esperienza.
Buona fortuna

Citazione da tittola

è normale aver paura di stare bene e iniziare a farsi i soliti film mentali su tutte le cose peggiori che potrebbero capitarmi opo questo periodo di benessere?

E un tuo diritto stare bene come sottolinei si trattano di film menteli paranoie, io ti consiglio di sorridere di più e farti dei film piacevoli non voglio essere un semplicista. Ma arrovellarsi in paroloni per spiegare i meccanismi del pensiero delle paranoie che ci AUTO IMPONIAMO Di subire. Scegli di essere felici osserva i brutti film senza farti coinvolgere non c'è cosa più odiosa di accorgersi di aver perso del tempo su fantasie spiacevoli o piacvoli che non si realizzeranno mai nella realtà. Ti sarà capitato di innamorarti e idealizzare un amore come e finita ???

Citazione da drcollevecchio

Cosa ti da la certezza che non durerà? Puoi prevedere il futuro? Anche se si dev'essere ripresentare qualche crisi d'ansia, hai sperimentato che con impegno e buona volontà puoi stare meglio. Bisogna evitare l'avvitamento e tu lo stai facendo.

Mi perdoni dr Collevecchio
Potrebbe definire meglio il concetto dell'avvitamento (non evitamento).
Ricordo che il mio terapeuta (che ora non vedo più), un paio di volte aveva usato
quest'espressione (avvitamento).
Mi potrebbe chiarire meglio, magari con qualche esempio?

Ciao! Anch'io ho sperimentato ciò di cui parli e lo ritengo un meccanismo perfettamente normale
Appena si progredisce, si sfiora il benessere tanto agognato, si ha paura di tornare indietro. Sai qual è la buona notizia? Che è cambiato veramente qualcosa dentro di te --> continuerai su questa buona strada, convivendo ancora un po' con la paura ma continuando a fare progressi --> arriverai al punto in cui lo capirai chiaramente, che tornare indietro è impossibile, sei salva: basta avere un po' di pazienza, la fretta è nemica, ma è un momento bellissimo ed arriverà. Brava, la forza è proprio dentro di te!

Per avvitamento si intende l'evitamento ma scritto con il T9....che fa spesso casini... è stato un errore del T9.
Non so cosa intendesse la terapeuta per avvitamento.
Scusate l'errore.
Buona giornata

Istanti
Se potessi vivere nuovamente la mia vita
nella prossima cercherei di commettere più errori.
Non cercherei di essere tanto perfetto,
mi rilasserei di più.
Sarei più sciocco di quanto lo sono stato,
di fatto prenderei ben poche cose sul serio.
Sarei meno igienico.

Correrei più rischi,
farei più viaggi,
guarderei più tramonti,
salirei più montagne,
nuoterei in più fiumi.

Andrei in più posti dove mai sono andato,
mangerei più gelati e meno fave,
avrei più problemi reali e meno immaginari.

Io sono stato una di quelle persone che ha vissuto sensatamente
e proficuamente ogni minuto della sua vita;
certo che ho avuto momenti di gioia.

Ma se potessi tornare indietro cercherei
di avere soltanto buoni momenti.
Che se non lo sapete, di quello è fatta la vita,
solo di momenti; non ti perdere l'oggi.

Io ero uno di quelli che non
andava mai da nessuna parte senza un termometro,
una borsa d'acqua calda,
un ombrello e un paracadute;
se potessi tornare a vivere, vivrei più leggero.

Se potessi tornare a vivere
comincerei ad andare scalzo all'inizio
della primavera
e continuerei così fino alla fine dell'autunno.

Farei più giri in calesse,
contemplerei più albe
e giocherei con più bambini,
se mi trovassi di nuovo la vita davanti.

Ma guardate, ho 85 anni e so che sto morendo

Va bene lo stesso dott, grazie per la risposta
No in realtà il mio terapeuta usava proprio il termine avvitamento,
inteso come una sorta di rimuginio mentale che crea una sorta di
circolo vizioso, al punto che invece che trovare la soluzione ad un problema,
ci si rimane incappati ancora di più dentro.
Ho avuto modo di pensarci e ricordarlo
Grazie lo stesso per la sua disponibilità e cortesia