ansia e paura ossessiva

Si!!! e a me capita anche che, dopo aver consultato specialisti che mi hanno detto che è tutto ok, io sento ancora quel sintomo che mi mette un'ansia indescrivibile!! Che fare???

Sì, è normale purtroppo..si sta costantemente concentrati su quel sintomo, se ad esempio l'ansia ti dà tachicardia sei sempre lì a vedere se il tuo cuore batte più o meno veloce, se è il mal di stomaco sei sempre concentrato sullo stomaco per sentire se ti fa male e più ti concentri più senti il sintomo..non succede solo a te! Dovresti concentrarti su qualcosa che ti prende molto per non sentirlo!

Siiiiiiiiiii Il pensiero rimane su quel sintomo perché il pensiero si ciba delle nostre attenzione...evidentemente abbiamo ingrandito la cosa, ma tanto anche se faccio queste considerazioni ex post, quando ho il sintomo non riesco ad essere razionale, la mia mente ha già fatto tilt

aiutiamoci prima di fare tilt no??????

Ma come facciamo io ancora non ho trovato il modo?? :sos:

io ho' un sintomo nuovo e non mi riesce staccarmene, vorrei resettare questo cervello