Messaggi di micione

Sono dei disturbi di stampo ansiogeno, penso che una psicoterapia di stampo cognitivo comportamentale, potrebbe aiutarti molto.
ciao
micione

citerei Martin Sielegman che più di pensiero positivo banale, parla di ottimismo realistico!

sicuramente alcuni alimenti sarebbero da togliere, poi prova a fare delle sedute di meditazione oppure di training autogeno, potrebbero aiutarti molto, il corpo e la mente sono sempre unite in un loop cibernetico

è la paura della paura il vero problema, comunque è normale avere ansia nel alzasi in volo, chiunque prova paura, è un distaccarsi dalle nostre certezze terrene...pensa che io mi feci dare il diplomino, il battesimo aereo.

L'ansia spesso nasce da una isea sbagliata o iper-esagerata di un evento!uno dei metodi per sminuirla è quella di vedere le cose in un modo più razionale, e modificare le idee disfunzionali in idee più funzionali, e poi fare azione!!!cosa fondamentale.

parlo anche io per esperienze personali, comunque ci mancherebbe nessuna polemica! anzi concorso cone te, in certe situazoni un approccio integrato sia ottimale!

Non è un luogo comune, gli psichiatri non credono nelle terapie, l'unica che consiglierebbero è una cognitivo comportamentale!

Gli psichiatri sono interssati solo a dare medicine "sigh! " non credono alle terapie....." ci metto un altro sigh ".
In qualsiasi soggetto, che prova una reazione, "es la paura di un'esplosione, o la paura di un cane" a livello neurologico osserveremo un rilascio di neurotrasmettitori, magari in eccesso, quindi anche nella depressione o nella mania abbiamo dei farmaci che vanno ad agire sul rilascio dei neurotramettitori, "QUINDI PARLARE DI CARENZE O DI RILASCIO IN ECCESSO DI UN NEUROTRASMETTITORE", rappresenta
solamente una visione, fisiologica dell'essere umano, che non si interessa delle sue dinamiche interne, o del suo contesto ambientale, o delle idee o pensieri che precedono una risposta disfunzionale.
Ma se il soggetto modifica, se stesso attraverso un buon lavoro psicologico, non avrà più bisogno di farmaci, perchè non avrà più squilibrio a livello chimico.

Certo che può esistere! non è detto che con tutte le persone che si conosce nella vita debba esserci un'attrazione sessuale!

Vedere i momenti bui, come momenti passeggeri, che ci porteranno ad un miglioramento nel futuro, ogni ostacolo che si presenta, potrà essere un momento per cambiare e migliorare noi stessi. I momenti bui sono un'apportunità di cambiamento!