Momento di sconforto profondo

Citazione da leila19

Sono stata bene fino a poco fa, o almeno credevo. Accumulo stress e poi scarico tutto su me stessa. Vorrei urlare, piangere, ma resto muta, trattengo. E intanto un fortissimo mal di testa. Ci sono situazioni che non riesco a gestire, o meglio relazioni. Vorrei scappare, restare sola o circondarmi di persone che stanno bene. Sono stufa di avere intorno persone che non stanno bene mentalmente, non le voglio più! Ho passato tutta una vita con persone instabili, sono instabile anche io, lo sono diventata e non voglio essere così. Scusate, ma oggi è una giornata brutta, brutta. Speravo che oggi la terapia mi avrebbe fatto sentire meglio, ci sono andata male e ci sono tornata peggio.

Ciao, mi dispiace molto...

Non riesci a tagliere fuori dalla tua vita queste persone tossiche? Qual'è la tua maggiore fonte di stress? Se ti va di raccontare...

Citazione da leila19

Sono stata bene fino a poco fa, o almeno credevo. Accumulo stress e poi scarico tutto su me stessa. Vorrei urlare, piangere, ma resto muta, trattengo. E intanto un fortissimo mal di testa. Ci sono situazioni che non riesco a gestire, o meglio relazioni. Vorrei scappare, restare sola o circondarmi di persone che stanno bene. Sono stufa di avere intorno persone che non stanno bene mentalmente, non le voglio più! Ho passato tutta una vita con persone instabili, sono instabile anche io, lo sono diventata e non voglio essere così. Scusate, ma oggi è una giornata brutta, brutta. Speravo che oggi la terapia mi avrebbe fatto sentire meglio, ci sono andata male e ci sono tornata peggio.

Quello che stai vivendo non è tristezza: è saturazione. Come una stanza piena di fumo in cui hai respirato troppo a lungo senza accorgertene, finché improvvisamente manca l’aria. E allora non piangi, non urli — ti immobilizzi.

Il corpo sì, però, protesta: con il mal di testa, con la tensione, con il silenzio.

Dire “sono stufa di persone che non stanno bene” non è crudeltà. È una dichiarazione di sopravvivenza. Dopo una vita passata a stare accanto a chi cade, si impara a cadere insieme. Ma non sei nata instabile: ti sei adattata a un terreno instabile. E adattarsi troppo a lungo logora.

Il fatto che la terapia oggi ti abbia fatto stare peggio non significa che non funzioni. A volte non cura: scava. Ma è l’unico modo per smettere di costruire sopra ferite mai guardate.

Non devi essere forte oggi. Non devi neanche essere lucida. Puoi essere solo stanca. E la stanchezza, quando è vera, non chiede spiegazioni: chiede spazio, silenzio, aria.

Lasciala essere una giornata brutta...l'importante è che tu non ti convinca che sei la Leila di oggi.

Se vuoi scappare, forse non vuoi fuggire dal mondo. Forse vuoi solo tornare a casa dentro di te — e non trovi ancora la porta.

Citazione da leila19

Sono stata bene fino a poco fa, o almeno credevo. Accumulo stress e poi scarico tutto su me stessa. Vorrei urlare, piangere, ma resto muta, trattengo. E intanto un fortissimo mal di testa. Ci sono situazioni che non riesco a gestire, o meglio relazioni. Vorrei scappare, restare sola o circondarmi di persone che stanno bene. Sono stufa di avere intorno persone che non stanno bene mentalmente, non le voglio più! Ho passato tutta una vita con persone instabili, sono instabile anche io, lo sono diventata e non voglio essere così. Scusate, ma oggi è una giornata brutta, brutta. Speravo che oggi la terapia mi avrebbe fatto sentire meglio, ci sono andata male e ci sono tornata peggio.

MI dispiace tanto, anch'io sto attraversando un periodo molto difficile, ma credo mi aiutino le tecniche di respirazione che ho acquisito grazie alla pratica dello yoga e del tai-chi quan. ci tengo davvero a specificare questo particolare, perchè credo che non vi sia altro metodo che quello di studiare se stessi per cercare le vie verso cui dirigersi per mantenere una soglia di autocontrollo al di là della quale v'è il panico. funziona, ma non bisogna praticarla con l'interesse di sfuggire all'ansia, bensì solo praticarlo e camminerai da sola verso la quiete. ma ovviamente va detto anche che oltre a questo che è un metodo scientifico che spiega che irrorare il sangue di ossigeno induce alla calma, sono indispensabili certi presupposti che purtroppo la fanno comunque da padrone. Me, mi prendo ad esempio, l'unica fonte di ansia è il benessere dei miei figli, che ormai sono tutti adulti ma non per questo non si può fare a meno di preoccuparsi per loro e, ti assicuro, che quando uno di loro ha qualche problema (di salute soprattutto), vado in palla, quasi in fibrillazione con tutto il corpo...ecco, in questo caso la ricerca dell'autocontrollo è limitata alla focalizzazione del problema da risolvere, l'ansia resta, ma è pilotata verso, quindi diventa anch'essa parte dell'energia da investire verso quell'obiettivo. posso dirlo per esperienza diretta molto recente. Ad ogni modo, aggiungerei che a volte manca il dialogo aperto, intendo direttamente con persone, anche solo telefonicamente. credo che ascoltare altre voci possa essere positivo, si apre il confronto e si discutono interessi, o perlomeno è quello che sento di dire. Quindi, te lo dico apertamente, se vuoi discutere in privato per me va bene, senza nulla a pretendere ovviamente, uno scambio di idee e problemi.

Leila... ti mando un abbraccio.

Concordo con shame... lasciala essere una giornata brutta.

Ma pensa che domani non è oggi.

Concediti il tuo sfogo, ti pensiamo anche da lontano.

Un abbraccio Leila

Ci sono alti e bassi... ricordati sempre degli alti e di tutto quello che hai superato e affrontato con coraggio

Ciao leila19 intanto un abbraccio forte forte!!

E poi, credo che dispensare consigli in certi momenti o situazioni della vita non è facile...ma di una cosa sono sicuro, e lo dico perché con te mi sono incrociato in questo forum in parecchi thread, e in tutti questi incroci ho sempre visto una bella e forte persona, mai arrendevole e sempre alla ricerca del lato positivo anche nelle situazioni più abbiette...

Rappresenti, e parlo per me sia chiaro, l'amica che chiamerei ogni volta che ho un problema, un dubbio, un casino insomma...

Col tempo son sicuro saprai rialzarti per l'ennesima volta, perché ne hai la forza e la consapevolezza, anche se forse non lo sai ancora per certo...