Farmaco per mitigare ansia

Salve Dottore,

soffro di una forma d'ansia legata alle situazioni in cui sono al centro dell'attenzione, questa ansia si trasforma poi in veri e propri attacchi di panico quando devo affrontare un "esame" orale, un colloquio di lavoro o quando devo parlare in pubblico. Conduco una vita quasi normale perchè nel mio lavoro attuale non devo affrontare quasi mai situazioni del genere, però purtroppo mi hanno comunicato che nel giro di una settimana il mio team di lavoro dovrà sottostare ad un controllo qualitativo e questo mi ha causato subito ansia perchè nell'ultimo controllo (che fu ormai ben 3 anni fa) ebbi il primo attacco di panico.
Consideri che non mi sono mai curato, sia perchè non mi piace l'idea di prendere medicine sia perchè ultimamente mi sono deciso a frequentare un corso di meditazione che mi sta aiutando. Eppure questo imminente appuntamento mi crea ansia e temo un possibile nuovo attacco di panico, per questo vorrei sapere se il giorno del controllo possa assumere (e in che dosi) un ansiolitico (o altro farmaco) che mi possa aiutare a superare questo "test".

Grazie mille per l'aiuto