psicoterapia pareri

ciao a tutti da settembre sto seguendo una psicoterapia relazionale, ho già speso + di 800 euro !! ma non vedo risultati !!non mi sento + sicuro di me !!io volevo fare la psicoterapia cognitivo-comportamentale, con la psicoterapeuta mi trovo bene, mi sembra seria, si ricorda tutto quello che dico, mi presta attenzione. Solo che non so cosa fare ???interrompo la terapia ?devo continuare x avere risultati ??la psicologa dice che adesso sono come un malato che ha le bende.
Voi avete mai fatto psicoterapia ??dopo quante sedute avete visto i primi risultati ??e che risultati avete ottenuto ?io mi sto accettando x quello che sono, ma speravo che i risultati fossero migliori !!!ho sentito parlare bene della psicoterapia cognitivo-comportamentale, solo che non ho voglia di cambiare terapeuta, ricominciare tutto da capo, raccontare di nuovo tutti i miei problemi ad una sconosciuta cosa faccio ???
Mia mamma dice che non serve a niente e non sono migliorato la psicoterapeuta dice che non ha la bacchetta magica e che ci vuole tempo per stare meglio.

Citazione da foxyproxy

Io sono circa 2 mesi che frequento una psicologa transazionale e devo ammettere che i risultati si vedono e sono sotto gli occhi di chiunque li voglia vedere (poi per chi ha 2 mattoni davanti agli occhi non posso fare nulla), ma io sono arrivato la dopo 2 mesi di pesantissima autocritica, dopo 2 mesi di riflessione molto profonda e sono arrivato motivatissimo a quel momento. Adesso sto imparando ad affrontare situazioni con molti meno problemi e devo dire che la psicoterapia mi da dei grossi risultati.

beato te !!ma in concreto cosa riesci a fare che prima non riuscivi ??magari sono io che ho bisogno di + tempo queli erano i tuoi problemi ??

Citazione da foxyproxy

Eterna insicurezza, sudorazione eccessiva perenne indolenzimento di gambe e spalle fiato corto paura eccessiva nell'affrontare i problemi, apatia con improvvisi scatti di nervi alla + breve sollecitazione urinavo molto spesso testa vuota loop mentali pensieri che mi facevano soffrire, vuoti di memoria, distrazione fatica nel dormire stanchezza cronica, fobia sociale odiavo il mio corpo gastrite cefalee continue, sfogavo le mie frustrazioni nel cibo, timidezza, senso di vergogna nei confronti degli altri etc etc

Questi erano parte dei sintomi che avevo soprattutto la stanchezza cronica è stato il mio campanello di allarme. Adesso riesco a vivere una vita molto più equilibrata riesco a relazionarmi normalmente con gli altri ho riscoperto il piacere dello stare con gli altri, ho recuperato le amicizie, sto ritornando un "Animale sociale" come sono sempre stato. Ho smesso di sminuire me e le persone che ho affianco, ho recuperato la gioia di voler fare le cose il gusto di uscire a fare una passeggiata o mangiare in mensa con un collega, relazionarmi da pari a pari con i miei colleghi ed amici, ho smesso di aver paura del giudizio degli altri, gli attacchi d'ira sono molto diminuiti, la tensione muscolare è sparita il fiato corto sta sparendo ( a breve inizierò a fare esercizi di respirazione) ho iniziato a volermi bene. Ho smesso di attaccarmi al cibo per colmare le mancanze d'affetto ma se un giorno mi faccio una bella mangiata è perchè mi fa piacere e non mi crea nessun problema, da agosto ad oggi ho perso quasi 14 kg.
Ho ricominciato a fare sport e andare in piscina sentendomi a mio agio a petto nudo...
Ti basta?
Per quanto mi riguarda la mia terapista è stata una persona molto disponibile i primi giorni mi ha sostenuto all'inverosimile ( basti pensare che abbiamo fatto 3 sedute nella 1 settimana e me ne ha fatta pagare 1 solamente perchè ne avevo bisogno per iniziare il percorso ed immettermi sui corretti binari ) è sempre stata disponibile non è una che guarda l'orologio se invece di 1 ora abbiamo bisogno di un po più di tempo per affrontare il discorso ce lo prendiamo.
Poi la cosa più importante è che di lei mi fido ciecamente è stata una fiducia che ho sentito a pelle dopo la prima seduta...
Se vuoi un consiglio provare a consultare un altro specialista è un tuo diritto se con l'attuale non ti ci trovi è inutile continuare a buttare via i soldi e se hai un dubbio del genere forse ci dovresti pensare seriamente a sentire un altro consulto.

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in rosso i miei sintomi

Citazione da alex7070

davvero è difficile che al primo colpo si riesca a trovare il terapeuta giusto.
avro' la seduta domani e diro' alla mia pscicologa che lascio perdere,,,,perché' non mi da ne toglie nulla,,,,
ma sono scoraggiato, non ho voglia di cercarne un 'altra/o , forse sono io , che non mi avvalgo delle sedute,,,

io pero' mi sento ancora timido, insicuro ecc. uguale come quando ho iniziato tu Alex che terapia seguivi, era psicoterapeuta o solo psicologa ??quante sedute hai fatto ??

Citazione da foxyproxy

Jox la mia ansia si tramute in due sentimenti principali con tutte le loro sfumature:
Rabbia
Paura

Sono i due modi in cui ho sempre esternalizzato il mio malessere negli ultimi anni sono esplosi e mi hanno letteralmente rovinato la vita, ma adesso sto diventando molto più forte io delle mie paure, Puoi farcela è un tuo diritto farcela ma lo devi VOLERE con tutto te stesso

come hai letto soffro di : insicurezza, timidezza, fobia sociale ma tu hai risolto ??tipo con le ragazze non sei + timido ??non sei + insicuro ??come fai a dirlo ??hai sperimentato situazioni che ti mettevano in difficoltà ??di dove è il tuo terapeuta che ci vado pure io !!!