Ciao, sono un ragazzo di 29 anni e ti capisco benissimo, credimi non sei solo e non sei pazzo, praticamente hai tutti i miei sintomi, sensazioni e paure. Non sei solo e non siamo soli, qua ci sono tantissime persone che vivono gli stessi disagi e si fanno forza insieme.
Possiamo farcela e vivere in maniera più serena nonostante l'ansia e nonostante tutto.
Anche oggi per me è stata una giornata terribile... passeremo anche questo periodo.
Un abbraccio.
E' un argomento molto interessante. Onestamente però non penso che sia così e se lo fosse, il mio alter ego è veramente infame per come me lo fa vivere con ansia e ipocondria a gogo!
Ciao. La risposta è semplicemente SÌ. Dobbiamo metterci in testa che il cervello è un organo e come tale può andare incontro a malattie, con l'accentuazione anche del fattore psicologico.
E' inutile che ti poni queste domande perchè credimi non conosciamo neanche il 10% sul funzionamento del cervello e di come compaiono alcune patologie tipo ansia/depressione, bipolarismo etc., siamo ancora in alto mare e quindi si fanno solo supposizioni...
Riguardo ai sintomi non è che magicamente scompaiono, ma per una questione neurochimica quando non si è più sotto stress, i vari ormoni sentinella (adrenalina, noradrenalina, cortisolo etc.) rientrano nei parametri fisiologici, pertanto non si è più nella condizione di "allerta".
Se ti va puoi leggere qualche mio post sulla gestione - non farmacologica si intende - dell'ansia lieve/moderata cliccando "i miei post" in firma, che potranno esserti di supporto.
Come sempre in bocca al lupo e per qualsiasi domanda non esitare
Ciao repcar , credimi lo farò, ho bisogno di rilassarmi un po' e di reagire positivamente a questo periodo infelice e stressante che sto vivendo. Com'è arrivato deve anche andarsene, erano anni che non stavo così "male" e ho solo 29 anni. Quindi, al diavolo e vado avanti, passerà! Anche se è dura devo pensare positivo o non ne esco più. Buona serata a tutti.
Ciao. Quando scarti la patologia organica attraverso esami clinici e diagnostici allora non resta cha una sola risposta: "ansia". Cerca di far fluire i pensieri negativi, capisco che non è facile ma ricorda che combattere l'ansia non ha senso, è più forte lei ed i classici "sono più forte io" sono palliativi senza senso, ma specifico che mi sto riferendo all'ansia patologica.
Quando ti nascono questi pensieri prova con la respirazione diaframmatica, su youtube troverai molti video, all'inizio ti sembrerà difficile ma una volta imparata la tecnica ne trarrai giovamento.
Cerca di cogliere e conservare nella tua mente ogni miglioramento e ricorda che non può piovere per sempre...
Come sempre in bocca al lupo e per qualsiasi domanda non esitare
Purtroppo è la domanda "ma può la mia testa provocarmi X?" Che distrugge la psiche.
Perché continuo a ripetermi "come fa ad essere solo una questione di ansia e di testa?"
Poi però quando sono tranquillo e non ci penso, magicamente i sintomi scompaiono... È pazzesco.
Mostra di PiùCiao. Come vedi per poter dare una risposta più esaustiva, sempre da paziente, piccole informazioni sono assolutamente necessarie. Partiamo da un punto fermo, nessun specialista ti ha mai diagnosticato come patologia ansia/ipocondria e se dici di averla da quando avevi 16/17 anni ed ora ne hai 39 vuol dire che per 22 anni o quasi hai gestito il tutto senza nessun tipo di supporto sia di tipo farmacologico che psicologico.
Questo significa che il tutto rientra in una gestione personale, mentre in caso di vera patologia saresti sicuramente stato dirottato verso una visita specialistica con conseguente cura.
Riprendo ora un mio vecchio post dove indico, sempre da paziente, alcuni accorgimenti per poter gestire l'ansia "non patologica" perchè l'ipocondria è una comorbidità in quanto la radice è sempre l'ansia:
- lunghe passeggiate all'aria aperta, sport meglio se in ambienti esterni;
- alimentazione sana, riducendo carboidrati e grassi;
- assumere melatonina mezz'ora prima di andare a letto;
- esistono tisane con passiflora, tiglio, camomilla, rhodolia etc. che puoi prendere sempre prima di andare a letto;
- assumere un multivitaminico a base di vitamine del gruppo B e vitamina D;
- fare un bagno caldo o doccia, quest'ultima va fatta almeno due ore prima di andare a letto in quanto ha un effetto attivante;
- ascoltare dei video motivazionali che potrai trovare su YouTube (ce ne sono decine e gratis);
- evitare riposini pomeridiani;
- mai tv quando si è a letto, meglio ascoltare musica;
- gestire lo stress - fattore molto importante e determinante - (capisco la difficoltà)
Certamente non puoi ottenere un miglioramento immediato ma ti assicuro che la perseveranza premia anche se, ripeto, tutto questo lo devi attuare in un programma che preveda anche piccoli cambiamenti ma sostanziali dello stile di vita, sicuramente non facili ma che è possibile mettere in atto. Anche se si tratta di fitoterapia un consulto medico risulta necessario.
Sicuramente aver intrapreso una cura psicologica è di notevole supporto, ma ricorda che ogni somatizzazione è frutto dell'ansia e come, solo per farti un esempio, i testi di medicina ne indichino ben un centinaio, dalle più innocenti a quelle più severe.
Come sempre in bocca al lupo e per qualsiasi domanda non esitare. Se ti va puoi leggere molti post dedicati ai problemi di ansia, basta che clicchi direttamente sul link in firma "i miei post".
Apprezzo molto quello che fai per tante persone. Si vede che hai avuto molti trascorsi e che sai come fare quando si vede tutto buio. Ultimamente ho momenti buoni e momenti orrendi, quando sono razionale sto bene, quando sale lo sconforto reputo i problemi / fastidi alla gamba sx come una situazione derivante una patologia neurologica grave.
La mia dottoressa e gli esami chiaramente mi dicono altro ma io continuo a svegliarmi e pensarci, scatenando un loop. Però sto migliorando negli ultimi giorni, anche grazie al forum. Buona domenica a tutti.
Buongiorno a tutti, anch'io ultimamente sto soffrendo di vari attacchi di formicolii, parestesie, dolorini, gamba SX molle, ecc. ecc. Ho fatto mille esami, sangue, ECG, otorino laringoiatra, sono donatore...niente da fare, sia la mia dottoressa, sia al PS sono tutti concordi sull"ansia e stress". Come fanno ad essere così reali? Effettivamente la mattina appena sveglio o quando non ci penso il problema magicamente "scompare".
Dobbiamo farcela ragazzi, POSSIAMO farcela a stare meglio. Il Forum per me è stata una boccata di ossigeno puro. Grazie mille a tutti per tenerlo vivo. Marco
Buongiorno fausto81, sono nuovo del Forum, e mi rivedo in te praticamente in ogni cosa.
Dopo anni di "quiete" ho avuto un episodio di svenimento a fine agosto di 5 secondi dopo un attacco di panico (tutti i medici parlano di sindrome vaso vagale e nulla di preoccupante), da lì ho iniziato a tirare fuori la qualunque, nonostante 2 visite al PS, esami sangue completi e urine (sono donatore di sangue oltretutto, e fino a Luglio tutto ok), i nuovi esami perfetti, visita otorino perfetta, visita ECG perfetta , beh, nonostante questo sentivo di tutto.
Debolezza lato SX Corpo a caso, tremori interni, fastidi collo, tintinni orecchie, sensazione di stare su una barca, ecc.
Di botto, appena mi sono calmato parlandone con un caro amico che mi ha fatto vedere le cose da un lato differente, ho avuto 1 mese di quasi quiete.
Una settimana fa, in seguito a visione di "mosche bianche" (roba che magari ho sempre avuto e non ci ho mai fatto caso) e ad un'aumentata percezione di tutto ciò che è "visivo", una sera, ho visto che i lampioni di notte fanno come fosse un alone di luce "arcobaleno", mi sembra di non averli mai visti, ma, vai a sapere?! Ecco, ora la fissa è: glaucoma, tumore al cervello collegato anche al mio svenimento ecc.
Chiami il dottore, ti fai prescrivere una visita oculistica e ora si pensa a quella.
Ma sai cosa ti dico? Ne ho piene le scatole davvero, sono sicuro che si può tornare a una parvenza di normalità, se prendo ogni cosa più leggera e sul ridere, i sintomi "scompaiono" e se non ci bado, manco vedo sti aloni alle luci di notte o qualsiasi cosa, il problema è proprio Internet, che ci fa andare con la testa dove non dovremmo quindi quello che auguro a te, a me e a tutti è di trovare la vera motivazione della nostra ipocondria.
Sicuramente parlare con qualcuno fa BENISSIMO, ti fa sentire meno solo e meno spaventato. Grazie a tutti e buona giornata.
