Messaggi di Disalbatro

Vorrei poter fare di più che chiederti semplicemente "come stai?".

Purtroppo non sono nella posizione di poterti aiutare granché.

Posso solo dirti: quelle piccole fonti di luce, le amicizie, le tue passioni, cerca di tenerle vive, anche se sembra impossibile star meglio, anche se hai perso le speranze.

Una ex collega mi disse mesi fa: "Se ne esce, sembra impossibile, ma se ne esce".

Cerco di visualizzarla e ripetermi le sue parole nella testa.

A volte mi tirano un po' su, altre no.

Questo per dirti che bisogna aggrapparsi a qualcosa. Pur flebile che sia. Anche ora, mentre ti scrivo, ho la sensazione di precipitare nella voragine.

Eppure con quel piccolo aiuto che spero possano darti le mie parole (vorrei fare molto di più) anche oggi ho provato a fare qualcosa di buono.

Potrebbe essere utile magari aiutare gli altri come hai fatto scrivendo sul mio 3d.

Per quanto concerne il bere, te lo sconsiglio ma ti capisco.

Ormai sono ad un livello tale percui nell'attimo stesso in cui bevo sto male ed oggi, dopo aver bevuto ieri, sto malissimo e penso a cose bruttissime.

Potresti magari parlarne coi tuoi amici di questa cosa del bere, se ti senti fagocitato, fallo, segui il consiglio di un cretino che ci è arrivato troppo tardi.

Per l'ansia ti ribadisco... occhio alle benzo, nel senso, non prenderle in autocura e se ti è possibile evitale proprio.

Ci sono il biancospino e la passiflora che possono aiutarti.

Faulkner ti mando un abbraccio, vorrei davvero poter essere più presente ed utile, oggi non riesco a fare più di così.

Ti sono vicino.

Citazione da Faulkner

Avrei voluto aprire un nuovo 3d ma a rileggere il post con cui ho aperto la discussione credo scriverei le stesse identiche cose, quindi mi sembra più opportuno aggiornare questo mio diario nero.

Le cose non migliorano, piccoli sprazzi di luce ma torno sempre ai miei vuoti. Il lavoro mi tiene impegnato, ma non è il massimo della gratificazione, e comunque non vedo prospettive entusiasmanti... in generale per un po' è andata "bene", giornate standard del tipo sveglia presto, colazione, mattina al lavoro, pausa pranzo (una cosa al volo) di nuovo a lavoro e poi stacco. Torno a casa, il tempo di una doccia, esco per bere qualcosa con degli amici, magari una cena improvvisata e a letto presto.

Anche l'ansia si era affievolita, ma al risveglio era sempre presente. A volte prima di andare a lavoro uscivo per una passeggiata, per calmarmi, e comunque l'umore migliorava. Da dire anche che ho cominciato a fumare più di un pacchetto di sigarette al giorno, che non ho quasi mai appetito e sto mangiando veramente molto poco, e che probabilmente ho un principio di gastrite. Ne ho sofferto anni fa e riconosco la sensazione allo stomaco. Comunque ho prenotato una visita, non faccio mai controlli e non mi piace l'idea dell'ospedale, delle analisi, dei dottori... da sempre, da piccolo ho sempre odiato quell'atmosfera. Ma un controllo e una chiacchierata col medico stavolta la voglio fare, anche riguardo la situazione legata allo stress e a tutto il resto. Ho bisogno di un ansiolitico, di qualcosa, sono stanco di vivere questi episodi che mi tormentano, il cuore, i pensieri, l'anima... tutto trema.

Gli ultimi giorni sono tornato in modalità pessimismo cosmico, ho passato l'intero fine settimana a bere per non pensare, ho avuto un ansia tremenda praticamente costante che riuscivo a placare solo dopo due birre, e ovviamente non mi fermavo lì. Ho discusso in famiglia, loro non capiscono e sinceramente se ne fregano, dicono di volermi aiutare, ma poi con i loro atteggiamenti fanno e dimostrano l'opposto.

Mio fratello non lo sento praticamente più, con i miei al momento neanche ci parlo, sono depresso perché è evidente, e insomma ditemi voi...

Altra giornata nera.

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Il post è di un po' di tempo fa, come stai ora?

Citazione da MissPanico3

Pensi che l'acufene possa in qualche modo essere legato allo Xanax o all'alcool? Non può semplicemente avere altre cause?

Se la dose prescrittati dallo psichiatra non ti basta, torna da lui e spiegagli per filo e per segno tutti i tuoi sintomi: può darsi ti cambi dosaggio o addirittura farmaco.

Lo psichiatra dice che possa essere acufene da stress... fra l'altro in ospedale non mi hanno trovato tappi di cerume... cosa che mi auguravo... e l'otorino mi ha detto di prendere... xanax...

Citazione da MissPanico3

Ciao Disalbatro!

Io assumo Xanax per ansia generalizzata e attacchi di panico da circa vent'anni (non continuativi ma quasi). Inizialmente lo prendevo in gocce ed ero arrivata a 25 gocce 3 volte al giorno (me le aveva prescritte il medico di base); successivamente ho preferito chiedere ad uno specialista e sono andata dalla psichiatra: mi ha prescritto quello da 1 mg a rilascio prolungato (mi sono trovata molto meglio in quanto evitavo i "picchi"). Attualmente, in aggiunta, prendo anche 1 mg con la formula normale, non a rilascio prolungato (in concomitanza del sonnifero per permettere a quest'ultimo di fare maggior effetto): doveva essere un'aggiunta temporanea dovuta ad un periodo particolarmente stressante, ma la situazione è peggiorata e ormai sono a 2 mg al giorno da quasi due anni. Ho ripreso un percorso psicologico (proprio per il peggioramento di cui sopra).

Nel periodo in cui lo assumevo in gocce ho provato più volte a scalarlo: pessima idea! O, meglio, pessima idea se lo fai di tua iniziativa. A me sembrava di diminuire la dose lentamente, ma in realtà così non era e avevo delle forti ricadute d'ansia (quando l'ho scalato sotto controllo medico, lì mi sono resa conto che la mia concezione di "lentamente" era diversa da quella medica!).

Non sono medico e non conosco nello specifico il disturbo di cui parli tu, ma mi sento di sconsigliarti assolutamente di modificare le dosi "a caso" o in base all'umore del momento: rischi di peggiorarne l'effetto (oltre che non curarti in maniera adeguata). Non credo faccia bene passare da 60 a 30 gocce da un giorno all'altro, anzi ne sono praticamente certa! Il dosaggio va scalato molto molto lentamente e sempre su consiglio del medico (considera che, quando io lo scalavo di testa mia, passavo da 25 a 20 gocce per una settimana, poi diminuivo a 15 per un'altra, poi 10 e via dicendo. Sono stata malissimo! Quando me l'ha fatto scalare la psichiatra, diminuivo di 2/3 gocce ogni 15 giorni... per farti capire la differenza).

Come ti dicevo, non conosco il disturbo da cui sei affetto tu e quindi l'associazione Xanax-alcool, ma non seguendo un dosaggio regolare rischi non solo di non star meglio ma di stare decisamente peggio, in quanto (da quanto mi è stato detto) l'alcool amplifica gli effetti degli psicofarmaci... e, da quello che tu racconti, sembra che tu sia sulle montagne russe, un continuo su e giù di sintomi ed effetti. Non va bene!

So che non è semplice, ma devi seguire una cura, devi sforzarti di affidarti a un esperto e fidarti di quello che ti prescrive. In questo momento sei in balia sia degli effetti dell'alcool che di quelli dello Xanax... è un delirio. Chiunque uscirebbe di testa! Vedrai che, nel momento in cui ti atterrai ad una cura specifica, le cose andranno decisamente meglio.

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Ciao, lo psichiatra mi ha detto di prendere 10 gocce tre volte al giorno... non mi bastano... in più, non so per quale causa, mi è venuto l'acufene... spero passi... ma ho grossi dubbi.

Buonasera, ho problemi con lo xanax da 4 anni..

Ho fatto autocura in dosaggi non da elefante ma comunque alti (alle volte sono arrivato a prenderne 2mg al giorno o anche 3). Lo utilizzavo per sedare gli hangover dell'alcol. Stupidamente lo assumevo al mattino e poi alle 17 o giù di li, bevevo.

Delle volte l'ho anche mischiato con l'alcol o altre sostanze... sono in cura psichiatrica ma non la sto seguendo... vorrei scalarlo... toglierlo... ma non riesco perché ogni tanto ricado nell'alcol e devo assumere più xanax il giorno dopo...

Diciamo che ad ora, in condizioni normali ne assumo 20 gocce tre volte al giorno oppure a volte riesco a prenderne "solo" 30 gocce al giorno... ho paura che lo psichiatra non mi aiuti più... ho paura di essermi giocato il cervello... qualcuno ha avuto quest'esperienza e ne è uscito?