Buongiorno a tutti, come va? Io sono un po' in fissa, mi trovo al lavoro e come tutti i giorni me la faccio andare bene. Volevo porre una domanda: secondo voi quando si hanno pensieri intrusivi negativi, sono questi ultimi a provocare ansia, oppure viceversa..? 
Posts by Gab69
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Uff... ma con lo Xanax migliori?
Io ho trovato giovamento suddividendo le gocce, per l'esattezza 5 ogni 4 ore con questa cadenza: 5 alle 6 del mattino appena sveglio, poi alle 10, alle 14, infine alle 18. Praticamente 0,50 mg in totale, comunque è soggettivo.
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Ciao. Rispolvero un mio vecchio post che potrebbe essere utile a molti utenti:
"Forse non tutti sanno che chi soffre di disturbi legati all'ansia ed alla depressione ha un nemico in più (guarda caso ci mancava), si chiama meteoropatia. Certamente non tutti saranno d'accordo, ma l'esperienza personale mi ha spinto ad aprire questo 3d, validato anche da studi appositamente effettuati nei paesi Scandinavi.
Fin dall'antichità era noto che i cambiamenti del clima e delle stagioni potessero in qualche modo influenzare negativamente lo stato di salute dell'individuo. E' intuibile che tutto ciò, proprio negli ultimi anni, si è diffuso in modo esponenziale, visto i sempre più grandi cambiamenti climatici, stagionali e termici quasi in ogni parte della terra, a svantaggio purtroppo dell'equilibrio sia mentale, che fisico di milioni di persone. Chi non si sente triste in una giornata piovosa, chi non è nervoso in una giornata ventosa, chi non ha qualche dolore che si acuisce in determinate giornate. Ci sono stati importanti studi sugli effetti del cambiamento repentino climatico ed il loro effetto sulla psiche e sul corpo dell'essere umano. Mi soffermo sull'aspetto neuropsicologico, chiamato maggiormente in causa tale fenomeno. I mutamenti di temperatura, pressione e/o tasso di umidità, sembrano stimolare anche la produzione di ACHT, un ormone prodotto dall'Ipofisi, causando i classici sintomi di ansia e problemi psicosomatici. Tale ormone regola la secrezione di un'altra sostanza ormonale, ovvero il Cortisolo, definito appunto l'"ormone dello stress". Ricordiamo che il cortisolo reprime inoltre i livelli di endorfine, con il conseguente aumento di sensibilità al dolore, e quelli di Adrenalina e Noradrenalina (altri due importanti Neurotrasmettitori), rendendo la persona meno capace di rispondere prontamente ed efficacemente ad eventuali stress psicofisici. Ora passiamo all’argomento che a noi ansiosi ed ipocondriaci potremmo definire di interesse e cioè: cosa può provocare la meteoropatia? Cominciamo col dire che ci sono meteoropatie principali e secondarie, le principali appartengono ai sintomi psichici, mentre le secondarie sono rappresentate dalla riacutizzazione di certi sintomi di problematiche già esistenti nella persona (solitamente infiammatorie o degenerative), non scordiamoci che una terza è rappresentata dal SAD (disturbo affettivo stagionale) molto presente nei paesi Nordici in quanto la poca luce non produce abbastanza melatonina. I sintomi solitamente si avvertono 24/48 ore prima dell’arrivo di una perturbazione climatica, le persone particolarmente sensibili ed instabili a livello neurale possono esperire svariati sintomi che sommati tra loro costituiscono il disturbo meteoropatico e che investono e coinvolgono il soggetto a livello psicosomatico. Essi sono: ipertensione, aumento di depressione, mal di testa, desiderio di rimanere in casa, aumento del dolore ai muscoli ed alle articolazioni, difficoltà a respirare e pesantezza di stomaco. Possono presentarsi anche disturbi dell’umore, irritabilità e problemi a livello cardiovascolare come palpitazioni o dolori allo sterno. Questi sintomi tendenzialmente permangono per qualche giorno, per andare diminuendo man mano che il tempo si stabilizza o cambia nuovamente, ma non necessariamente scompaiono del tutto finché permane il disagio psichico (settimane o mesi)."
A questo potete aggiungere un post datato del 31.12.2021 circa la cura per questo tipo di problema psichiatrico, molto presente nei paesi nordici. Per qualsiasi informazione resto a disposizione. In bocca al lupo.
Non avevo dubbi...
sei un'enciclopedia vivente, è sempre un piacere leggerti...Grazie e buona serata.
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Ciao ragazzi, com'è andata oggi? Io leggermente meglio, la morsa allo stomaco è stata abbastanza clemente, ho la testa un po' in palla
ma abbastanza gestibile.Buona serata.
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Mamma miaaaaa è pazzesco comunque, sapendo già di cosa si tratta dovrebbe essere più facile..tu vai di Xanax poi risolvi?
Più che risolvere tampono, nel senso mi allevia la tensione e le farfalle nello stomaco, non quelle rilassanti, quelle incavolate. Comunque prendo da un bel po' anche paroxetina 20 mg. al gg, Xanax in aggiunta quando si ripresenta l'ansia.
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Perché una persona, pur sapendo di cosa si tratta, va nel pallone in questo modo? Io so bene cosa si prova ed anche che si tratta di ansia, ma per quale motivo faccio così fatica a gestirla? Mi piacerebbe anche che qualcuno riuscisse a spiegarmi la ragione delle vertigini, ieri sera durante la partita sentivo che non ero concentrata, mi sembrava girasse tutto pur se sono ben cosciente che così non è... sono stufa...
Ciao Giulia, bella domanda... sono trent'anni che ci ragiono
, quando sto bene penso e spero che non venga più, grande illusione... periodicamente "tac" arriva. Ho capito che quando succede bisogna solo aspettare ed avere pazienza come tutte le altre volte, il problema che le fisse sono sempre toste. Xanax e via. 
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Ciao a tutti, sono Gabriele, fino tre giorni fa stavo benissimo, vita normale, spensieratezza, lavoro ok, oggi mi ritrovo ancora per l'ennesima volta nella spirale della nostra cara ed inseparabile amica ansia
. Sono al lavoro ma vi assicuro che è un supplizio, non rimango a casa altrimenti non farei altro che rimurginare continuamente, al lavoro nel bene e nel male la giornata passa, penso che stare a casa non risolverebbe nulla anzi, sarebbe solo un ripiego senza beneficio, anche se il cervello ed i pensieri sono un frullatore mi sforzo ugualmente.Vabbé vengo al sodo: capita anche a qualcuno di voi che durante i cambi di stagione la subdola ritorni? C'è qualche correlazione secondo voi? Un grande abbraccio a tutti
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MI auto-quoto da un altro thread:
Ciao carissima, giusto per darti uno stimolo, come te da aprile ricaduta con ansia a mille e testa nel pallone, pensiero vacanza al mare uguale ansia+++ , eppure in questo momento sai dove sono...? ...esatto...al mare, dopo due settimane domani rientro. Rapporto ansia: giornate tranquille altre meno, come sempre affrontato il tutto in compagnia dell'ansia, ti dirò... mi sono anche rilassato, quindi fai le valigie e parti, forza e coraggio non ti succederà nulla.
P.S. Citando un tuo passaggio riguardo le altre persone tranquille e felici, come dice il mitico repcar: Non è tutto oro quello che luccica, nulla di più vero!!!
Ciao carissima, arrivato sano e salvo dopo 8 ore di macchina, mi sono beccato pure un'ora di coda, ti assicuro che non ero in formissima l'ansia era con me,
eppure sono arrivato. Non farti limitare dalla maledetta è quello che vuole lei, fai tutto quello che facevi quando stavi bene, so che è dura, ma vedrai che alla fine piano piano tornerai alla normalità, siamo tutti nella stessa situazione. Ciao 
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Ciao carissima, arrivato sano e salvo dopo 8 ore di macchina, mi sono beccato pure un'ora di coda, ti assicuro che non ero in formissima l'ansia era con me,
eppure sono arrivato. Non farti limitare dalla maledetta è quello che vuole lei, fai tutto quello che facevi quando stavi bene, so che è dura, ma vedrai che alla fine piano piano tornerai alla normalità, siamo tutti nella stessa situazione. Ciao -
Ciao carissima, giusto per darti uno stimolo, come te da aprile ricaduta con ansia a mille e testa nel pallone, pensiero vacanza al mare uguale ansia+++ , eppure in questo momento sai dove sono...? ...esatto...al mare, dopo due settimane domani rientro. Rapporto ansia: giornate tranquille altre meno, come sempre affrontato il tutto in compagnia dell'ansia, ti dirò... mi sono anche rilassato, quindi fai le valigie e parti, forza e coraggio non ti succederà nulla.
P.S. Citando un tuo passaggio riguardo le altre persone tranquille e felici, come dice il mitico repcar: Non è tutto oro quello che luccica, nulla di più vero!!!
